女儿放学之后回到家没有了往日的活泼，吃饭的时候也只吃了几口而已，我能明显的感觉到女儿的心情并不好。于是我就到女儿的房间跟她详细的聊了一下问她到底怎么了。

女儿跟我表示：她今天跟最好的朋友乐乐吵架了。事情的起因是这样的，女儿放学之后邀请了乐乐一起去公园玩，结果乐乐表情不耐烦的说了一句：我可不像你那么闲，我没空！女儿看到乐乐的这种表现之后瞬间就生气了，然后冲着乐乐说了一句：不玩就不玩，以后我再也不找你了！

然后女儿就愤愤的回家了。女儿跟我说：妈妈我现在有点后悔了，不该对乐乐那么凶，不知道她会不会原谅我？”然后我对女儿说：她是你最好的朋友，朋友之间不会计较那么多，只要你真诚的跟她道个歉，她一定会原谅你的。”

第二天女儿放学回家之后高兴的跟我说：妈妈，我跟乐乐和好了”。然后我对女儿说：不错呀，看来你的道歉很有诚意”。结果女儿说了一句：我根本没道歉，是乐乐先跟我道了歉，她说自己昨天心情不好是因为父母训斥她了，所以她才会忍不住将怒火发到我身上，她并不是故意的”

听完女儿的叙述我瞬间就明白了，原来乐乐心情不好是由父母导致，而我女儿心情不好则是由乐乐导致，由此可见坏情绪的传染究竟有多可怕。

心理学上有一个专业的说法叫踢猫效应”，指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。

关于踢猫效应还有一个非常经典的小故事：有一位父亲被上司训斥，回到家之后就把自己的怒火发泄到了不听话的孩子身上，这个时候孩子也满身的怒火，于是就把自己的怒火转移到一只弱小可怜的猫身上，他狠狠的踢了猫一下，受到惊吓的猫迅速逃到街上，正好一辆车开了过来，司机为了躲避这只猫不小心将路边的孩子撞伤。从这个小故事中我们也能看出糟糕的情绪传染究竟会有多可怕。

在日常生活中，每个人都可能是踢猫者，每个人也都可能是那只被踢的猫，在面对比自己强的人时，自己是被踢的猫，在面对比自己弱小的人时自己就是踢猫着。很多家长在家庭中都做了踢猫者”，将自己的坏情绪传染给了孩子，没办法谁让孩子是这个家庭中最弱小的人呢。

家长将坏情绪传染给孩子会有何后果？

1.影响孩子人际关系

坏情绪的传染力一点也不亚于电影中的丧尸病毒，如果家长将自己的坏情绪宣泄给孩子，孩子势必会将坏情绪再传染给身边的朋友，就像开头故事一样。

2.容易让孩子学会欺负弱小

踢猫效应的本质也是在欺负弱小，猫比孩子弱小，孩子比父亲弱小，父亲比上司弱小。长时间受踢猫效应的影响，孩子也容易养成欺负弱小的习惯。

3.严重破坏亲子关系

刚刚也讲到踢猫效应的本质是欺负弱小，这样的亲子关系是非常不平衡的，父母肆意冲孩子发火，这种行为就是一种不尊重孩子的表现，对孩子来说非常不公平。和谐的亲子关系应该基于一个平等尊重的基础，父母将自己的位置摆得太高，则不利于亲子关系的和谐。

4.让孩子变成讨好型人格

如果孩子经常被家长责骂，孩子为了保护自己就会慢慢讨好家长，目的只是希望自己不再骂。可能有一些家长就会提出一个观点：孩子讨好家长不是挺好的嘛，这样孩子就会听话了。

其实这样的性格对孩子的成长并没有好处，讨好型人格是指一味的讨好他人而忽视自己感受的人格。这是一种极其不健康的心理状态，一旦孩子养成了讨好型人格，孩子就不会为了自己而活，而是为了别人而活。

5.导致孩子不自信

父母将坏情绪传染给孩子的最直接的办法，就是不停的批评孩子，批评孩子的过程中也是父母在宣泄情绪的过程。当孩子总是被父母责骂的时候，久而久之孩子就会认为自己真的很差劲，所以容易导致自卑。

6.导致孩子身体免疫力下降

有很多研究结果表明，如果家庭气氛长期压抑、沉闷的话，那样很容易使一个人的神经系统发生紊乱，而且还会使免疫能力下降，患病的概率也会明显升高。

坏情绪不仅会对人的心理健康带来伤害，还会对人的身体健康也带来伤害。

踢猫效应就是一个恶性循环，如果不能克制自己的坏情绪，这种坏情绪就会像病毒一样肆意传播，所以学会克制自己的情绪很有必要，孩子作为家庭教育中最弱小的存在，让他承担家长的怒火也未免有点太过分了，所以请各位家长不要再做踢猫者”！

家长应该如何控制自己的坏情绪？

1.离开激怒场所或者远离孩子

举个例子：当你回到家之后看到房间乱糟糟的，孩子也没有写作业，这个时候你很容易会生气。为了避免把自己的坏情绪传染给孩子，你可以选择先出门去外面冷静一下，将自己的心情平复好之后再回家好好的跟孩子沟通。

2.发火之前先默数几个数

美国第三任总统杰弗逊曾说：先数到10然后再说话，假如怒火中烧，那就数到100。”

无论再生气，内心一定要理智的默数几个数，情绪其实就是一瞬间的爆发，只要默数几个数之后你的大脑就会开始放松。这个方法克制情绪非常有效。

3.学会转移注意力

遇到一件不开心的事情越想越会生气，直到情绪爆炸，既然如此家长可以学会转移注意力，比如生气的时候可以看看电视，出门购物，做顿香喷喷的美食，通过这些方法转移自己的注意力。

总结：踢猫效应对孩子的身体健康以及身心健康都会有很严重的影响，家长有了坏情绪内心会不开心，同样道理孩子有了坏情绪内心也会不开心，家长的坏情绪可以跟孩子宣泄，孩子作为最弱小的存在，你有没有想过他的坏情绪该向哪里宣泄呢？所以也请各位家长警惕踢猫效应，不要将坏情绪传染给孩子，做一个坏情绪终结者。