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各位朋友大家好，我是专治颈椎腰椎的邓医生

我们都知道不管男孩女孩，一旦出现弯腰驼背就会变得很不好看

严重影响气质，甚至一些小孩在读书时

就出现了弯腰驼背的坏习惯

邓医生教大家几招解决这个问题

第一：让孩子在学习功课时，养成良好的习惯

千万不要趴着看书写字，睡姿也是家长要特别关注的

因为孩子们的休息时间很长，所以睡觉时应该保持脊柱的平直

当然除了生活习惯之外，还有一个动作

各位家长可以督促孩子去做，那就是靠墙立正

做起来很简单，只要找到一面墙

让小孩背靠墙面立定站直就可以，每天坚持靠墙一小时

长期下来就可以矫正驼背的习惯，如果小孩体力不支

站不了那么久也没关系，可以早晚各锻炼一次

每次半小时，这样也可以达到要求

除此之外 ，邓医生再告诉大家一个小妙招

在孩子做功课的时候可以用到

我们找到一个适合孩子身高的豆子

在凳子中央插上一个固定的棍子

孩子坐在上面写字的时候

可以用一根松软的绳子把他绑在棍子上

注意不要太紧 适当的束缚力就够了

这样可以让孩子再写字时

一直保持一个良好的抬腰姿势，值得注意的是

凳子的选择一定要适合孩子的身高，否则会适得其反

当然，孩子的营养也要跟上，在小孩生长发育期间

家长应该及时补充钙元素，这有利于孩子们的骨骼发育

如果觉得孩子弯腰驼背非常严重

邓医生建议去医院做个检查拍个脊柱片子

看看孩子的脊柱有没有问题

好了 今天就分享到这里了，喜欢的朋友可以点个关注

下期邓医生会分享更多的健康知识#清风计划##中医来了##我的养生日记#@头条养生@头条健康

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