妊娠的喜悦瞬间即逝,初孕反应将使部分孕妇度过难熬的日夜。初孕反应因人而异,有些人没有特别的反应,而另一些人喝口水都要吐出来。下面让我们仔细探讨初孕反应的原因及其解除方法。

一、初孕反应的症状

初孕反应的程度和时间因人而异一般来说,初孕反应从妊娠第5周开始,持续到第13周,个别人可延续到16周,甚至贯穿整个妊娠过程。

初孕反应的形式和程度也各有不同,如有的人表现为食欲下降、恶心,有的人却吃了就吐,有的人突然想吃酸味的东西,有的人突然想吃平时从未尝过的东西等。

有脱水危险时,一定要与大夫商量对策初孕反应严重时,连水都喝不下,有时即使喝点水也会全部吐出来。这种情况对正常生活是种威胁,持续下去会有脱水的危险,应及早与大夫商量对策。这时,可以接受医院的治疗,或住院接受补充水分和营养等。即使这样,其症状也不会立刻消失,但身心起码可以得到不同程度的稳定。

二、初孕反应的原因

1、性激素和体质是初孕反应的重要原因

至今尚无有关初孕反应原因的证论。简单地说,这是适应妊娠变化时身心表现出的一种生理反应,其重要原因是激素分泌发生了变化。随着受精卵在子宫内着床,称为绒毛的组织进入子宫,而发育受精卵的激素正是从这种叫做绒毛的组织中分泌出来的,它刺激呕吐中枢,导致初孕反应。妊娠10周时激素分泌量最多,到12～13周时逐渐减少。激素分泌量越大,初孕反应就越重。妊娠14周时也有激素分泌,但是身体开始适应了这种变化,所以初孕反应减轻。

此外,体质条件也起一定作用。过分瘦小或过分肥胖的人,比正常的人反应严重。此外,肾脏、肝脏、肠胃不好的人初孕反应也较重。由于初孕反应使其肠胃功能退化,所以有些孕妇在整个妊娠过程中,好像一直都有初孕反应的感觉。有些患有便秘的孕妇也有较严重的初孕反应。

2、神经质和依赖型的孕妇初孕反应更厉害

初孕反应还起因于对妊娠的不安感或精神压力。因意外的身孕感到彷徨以及对初孕反应的恐惧心理,都可加重初孕反应。另外,丈夫对怀孕不高兴,或对孕妇冷淡,也是初孕反应加重的原因之一。从性格上分析,神经质和依赖型的孕妇初孕反应更厉害,这是因为依赖有时会使初孕反应更加突出。

绒毛性腺激素也作用于自律神经,致使受孕后的心境比之前更为不安。不过,初孕反应不会长期持续下去,到一定时候它会自然消失。接受治疗也会有所好转,建议与大夫商量对策。此外,初孕反应严重从另一个角度分析,是胎儿健康成长的证据,所以应该消除心理负担。

三、解除初孕反应的方法

A、饮食篇

1、只吃想吃的

初孕反应严重时,可暂时不考虑体内的胎儿。很多人担心自己吃不好会对胎儿有影响,但从生理角度考虑,这一阶段还不会到影响胎儿,因此不必考虑太多,可放心地吃自己吃想吃的东西。初孕反应达到不能进食时,就要想法喝牛奶、纯果汁和茶等饮料。

2、调整饮食的温度及烹调方法

饮食的味道、材料和烹调方法固然重要,适宜的温度也不容忽略,见了不冷不热、温乎乎的饭菜是不会有胃口的,该烫的就烫,该凉的就凉,才能品出饭菜本来的味道。凉的饮食没有怪味,适合于初孕反应严重的人。可将酸奶和削成一口大小的水果放在冰箱内,以备随时享用。

3、少吃多餐

空腹时,初孕反应更严重,所以不能局限于一日三餐,能吃时就吃。一次进食过多时,肠胃负担过重,感觉不好,应尽量少吃多餐。一般来说,早晨初孕反应最严重,这时候最好将香蕉、面包等放在床头,起床就吃。平时随身携带口香糖或糖果,心情不佳时随时吃,也有助于克服初孕反应。

4、克服便秘

便秘时口内发涩,初孕反应也会加重。每天早晨最好喝杯凉水或牛奶,再摄取水果或纤维质丰富的蔬菜、海藻类和脂肪类食品。

B、生活篇

1、适当懒散

心里难受却坚持挺下去,并不是好做法。比如,给丈夫准备饭菜,一闻到其味道就反胃,就应劝丈夫到食堂或饭店就餐,或让他吃冷冻食品或快餐。此外,不必像平常那样勤奋地打扫房间或洗涤衣物,因为对家务的负担感会影响初孕反应的程度。有些孕妇刷牙时比平时更觉恶心,这时可试试不用牙膏,只用牙刷刷一刷或只漱口等方法。

2、避开人多的地方

职业妇女乘地铁或公共汽车上下班时,初孕反应显得更严重。这时,应避开交通高峰,早点动身,人相对少,时间不紧迫,初孕反应会减轻些。还应注意随身携带塑料袋或湿巾。家庭妇女应尽量避免光顾百货商店、超市、电影院等拥挤的地方。如果不得不去,也要趁顾客稀少的时间去。

3、转换心情

长时间一个人呆在家里,会使初孕反应越发严重。不妨着装打扮一番出去走一走,在公园散散步,与朋友约会,和丈夫去饭店等,这样会减轻症状。也可翻一翻影集或画册,或听听音乐等,为自己营造出有助于转换心情的氛围。

四、发生以下情况请立即去医院

严重的初孕反应有时可导致疾病。呕吐加重会引起严重的营养不良和神经衰弱症状。

根据症状,初孕反应可分为3个阶段:第1阶段表现为反复呕吐;第2阶段除了呕吐和代谢紊乱外,还可出现中毒症状;第3阶段出现脑神经症状。如果初孕反应程度发展到第3阶段,孕妇不仅有生命危险,还会导致胎儿死亡和流产,因此对初孕反应不能掉以轻心。

初孕反应严重时可出现下列症状:不能进食,站立时浑身发抖,没有力气,比妊娠前体重减少5kg,整日不能做任何事情,不断呕吐。只要有其中一种症状,就要去医院检查。治疗方法之一是注射葡萄糖液,以补充营养;或服用以维生素B为主的综合维生素制剂。症状加重时,须住院治疗。

五、克服初孕反应的民间疗法

1、梅子浸蜂蜜

酸味的梅子有助于增强食欲和恢复疲劳,但是生吃容易中毒,可用盐稍微卤一下,然后放进酒或蜂蜜中浸泡一周左右,即可服用。初孕反应时,拿出两三粒用水煎服。

2、煎服竹皮水

剥开竹子外皮能见到称为竹茹的纤维质。竹茹有去热止吐的作用,喝煮开的竹茹水能遏止恶心,促进食欲。

3、竹笋茶

对习惯于辣味和咸味的孕妇,清淡的竹笋茶对抑制初孕反应大有帮助。将竹笋皮剥开,放入足够的水,煮2～3小时,像喝水一样随时饮用。

4、白糖浸木瓜

木瓜有促进新陈代谢、助消化、助分泌的功效。将木瓜切成薄片,加入白糖放置一段时间,代茶饮用;或者将木瓜磨碎后,在木瓜汁内添入白水,煮开之后饮用。

5、蒜汁

将1～2瓣大蒜用微火轻轻地煎好后,放入白水煮开,喝其水可减轻初孕反应,也有助于分娩后奶水的增多。