要问养娃最让妈妈头疼的事是什么？

答案莫过于哄娃睡觉了。

娃越大待机时间越长，精力无限，有些妈妈自己都睡着了，可娃还精神抖擞，好多妈妈感叹，娃的屎尿屁都能解决，可单单在哄睡觉这犯了愁，真是人生一大难题啊！看看网友们是怎样吐槽哄娃睡觉的。

@小凤凰不会吃鱼：哄娃睡觉太难了，每天都要奶睡，还必须抱着睡，放下秒醒，安抚奶嘴还不吃，吃了就吐出来。 太难了，我太难了。 ​

@糖南西瓜：八点到十一点，哄娃睡觉太难了，现在她都还没啥困意啊。。

@美杨杨0126：哄娃睡觉太难了，既要会讲故事，还要会唱歌 ，还需要抓后背、捏腿、按摩技能，还要背唐诗 并且还要回答各种突发奇想的问题，今天晚上选择的是唱歌，我简直是歌曲联唱一百首，在我把我小学老师教我的都唱完了，她还没有睡着……

前几天闺蜜来找我玩也是诉苦哄娃睡觉难，有时实在不睡我就拍她一下，一哭一闹就睡了，非得这么睡才睡得快……

身边有太多这样的例子了，娃各种不睡，父母耐心耗尽，于是打骂孩子，孩子哭闹完没几秒就睡了。

有人说养一个娃不知要拍多少屁股”，那么究竟是什么原因让娃一哭就睡了呢？1.妈妈们是不是会发现，孩子哭完都会出一身汗，其实孩子在哭的时候是很消耗体力的，相当于我们在做运动，而运动完之后自然很累了，所以就会很快入睡了。2.研究表明，人在精神过度紧张后，在放松的时候就很容易发困的。而父母的打骂会让孩子精神异常紧张，害怕，当孩子情绪发泄完后就会放松心情，这时的他不困才怪呢！

其实我也是这样的妈妈，偶尔情绪也会失控，直到宝宝的性格变得越来越谨慎、胆小，我才意识到自己的打骂已经对他造成很严重的伤害了。于是我便努力实验各种方法哄睡，在这里也跟大家分享几点：

1.睡前半小时不宜过度兴奋

我仔细想了一下宝宝为什么总是晚上精力充沛，可能跟爸爸有关系，每当爸爸晚上回来都会陪宝宝疯玩，举高高，骑马，挠痒痒等，而且都是在孩子即将睡觉前做的，其实大人如果过于兴奋也会很难入睡的，何况是超长待机的孩子呢！

于是我改变策略，把爸爸陪玩的时间提前，而睡觉前一个小时或半个小时就让宝宝安静的玩，通常我会陪他看书或者画画。

2.躺下讲故事或唱歌只进行五分钟

很多宝宝躺下来都会要求妈妈讲各种故事，其实这是一个很好的事情，可以开发宝宝的思维逻辑，但时间不宜过长，孩子只会越听越兴奋，所以我把时间控制在五分钟之内，讲完五分钟就跟宝宝约定现在是睡觉时间了，不许说话了，当然这个时候的宝宝也难免会说个不停，父母只管交给他自己处理就好。

3.午睡控制在一到一个半小时

我家宝宝午睡睡得晚，两点到四点，所以晚上就会异常兴奋，后来我就给他控制到三点，当然当天晚上也失效，可第二天宝宝就撑不住了，终于实现在十点前睡着了，就这样的规律一直坚持到现在，宝宝睡得好我们也不用陪他熬夜了。

4.父母也要调整好自己的心态

对于孩子睡觉，建议父母心态要调整好，比如提前给自己打预防针，先做最坏的打算，今天只要不超过十一点都可以”今天一定不能打骂孩子了，不就是熬夜吗，看谁熬过谁”妈妈们可以试试这种方法，娃要是超过自己的预计了，看看点可以在心里说刚超一点，还可以接受”，如果娃提前睡着了，妈妈们是不是觉得自己提前交作业了呢？这个感觉也很棒呢！

当然哄娃睡觉的方法还有很多，我们要做到尽量不去打骂孩子，打骂孩子只会让他对睡觉更恐惧，对孩子多一点耐心，多一些理解，要学会用智慧赢得孩子的安稳。

你们是不是也在为哄睡发愁呢？不妨试试这个方法吧！当然还有更多的哄睡方法，欢迎大家一起分享讨论。