不管是在生活上还是在工作上，我遇见最多的还是新时代的职场妈妈。她们对于宝宝的爱，一点也不比全职妈妈们少，为了平衡职场和家庭，她们真的很不容易。

作为职场妈妈的几点辛酸:

1、产假刚休完，就得重回职场，对孩子的牵挂要忍住；

2、晚上要定时起来喂奶，给宝宝换尿布，若宝宝哭闹还得哄一哄，最让妈妈们奔溃的地方应该就是早上还得早起上班；

3、好不容易到了下班时间，老板突然说要你加个班；

4、工作繁忙没时间照顾宝宝已经相当愧疚，宝宝还感冒发烧了，这时候压力和愧疚感会压得妈妈们喘不过气；

5、国内公共场所的母婴室配置不足，设备不完善，带着宝宝外出有诸多不便；

6、经常被人误会，只顾自己工作，不关心自己的孩子”。

现在职场中女性的比例增加，职场妈妈的比重相比于之前也是越来越大，而想要在妈妈和职场女强人的角色之间无衔接转换，中间有太多的不容易，很多时候都会感到力不从心。

那么，面对以上种种困难，我们掌握好以下这些事情，可能应变起来会更轻松一点。

上班的注意事项：

1、提早一周调整好自己的作息时间，事先准备好母乳和奶粉；

2、在上班前和下班后，增加和宝宝亲昵的互动频次，建立好亲子关系；

3、每天在出门上班前，用平时跟宝宝沟通的声音告诉宝宝妈妈要去上班了哦”。

外出要准备什么？

1、吸奶器；

2、冰包；

3、冰袋；

4、储奶袋；

5、洗刷工具；

6、溢乳垫。

上班时要注意什么？

1、不要靠近厕所和马桶边等容易滋生细菌的地方；

2、使用的工具一定要保持卫生；

3、白天工作再忙也要多喝水；

4、保持吸奶的频次；

5、下班回家后尽量亲喂，保证亲喂频次。

乳汁的储存时的注意事项：

a、直接食用

1、温度不能超过人体温度，37℃

2、室内温度低于15℃时，可储存24小时；

3、当室内温度为15-25℃时，可储存8小时；

4、当室内温度在25-37℃时，可储存4小时。

b、冰箱冷藏

1、温度在2-4℃时，可储存6-8天；

2、温度在零下5-15℃时，可保存时间为3-6个月；

3、温度在零下20℃以下时，可保存6-12个月。

c、解冻乳汁

用凉水浸泡、流动水冲泡，在逐渐加些热水提高水温，或者也可以用温水来解冻事先存好的乳汁。避免破坏乳汁中的营养。解冻之后的剩余的母乳最好倒掉，不要重复使用。

最后提醒职场妈妈：母乳要注意密封，同时最好在储奶袋或者奶瓶上标注好日期和准确时间。

各位宝妈，你是何时重返职场的呢？都遇到过哪些问题？欢迎来评论区留言分享你的真实经历~