豆浆机有什么食谱？

可以到官网上找找食谱，朋友买了个九阳 DJ13B-D18D 全钢植物奶牛系列豆浆机经常用来整甜品，是个很好的工具。

谁有豆浆机食谱大全？

　　豆浆机食谱大全 　　1、黄豆浆 　　用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 　　归经：入脾、胃 　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 　　2、花生豆奶 　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升 　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 　　归经：入脾、肺 　　功效：润肤，盒肺气、补虚 　　3、芝麻黑豆浆： 　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 　　归经：入脾、肺、大肠 　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 　　4、豆浆冰糖米粥 　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升 　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 　　归经：入肝、肺 　　功效：养颜润肺，盒肺气 　　5、芝麻蜂蜜豆浆 　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升 　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 　　归经：入脾、肺 　　功效：养颜润肤、乌发养发 　　6.核桃杏仁露 　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 　　2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 　　功效：养颜面益智 　　7.花生乳 　　用料：花生60克、清水适量 　　制法：1、将花生浸泡6-16小时，备用； 　　2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 　　功效：补脑、健身、益智 　　8.密法黑芝麻糊 　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； 　　制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用； 　　2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； 　　功效：养颜美容、益智健脑 　　9.五豆豆浆 　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 　　制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 　　2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 　　10.枸杞豆浆 　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 　　制法:1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 　　11.红枣枸杞豆浆 　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 　　制法:1、将黄豆浸泡6—16小时； 　　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 　　3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 　　12.红枣莲子浆 　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 　　制法:1、将黄豆浸泡6—16小时； 　　2、将莲子肉泡至发软； 　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 　　13.花生豆浆 　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 　　制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； 　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 　　14.黑豆芝麻浆 　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 　　制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； 　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 　　15.百合莲子浆 　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 　　制法:1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 　　2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 　　3、将绿豆浸泡6-16小时； 　　4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 　　16.绿豆浆 　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 　　制法:1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 　　2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 　　17.消暑二豆饮 　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 　　制法:1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 　　2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 　　3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 　　功效:消暑止渴、清热败火。 　　18.“三加一”健康豆浆 　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 　　制法:1、将三豆浸泡6—16小时。 　　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 　　功效:清热解暑。 　　19.红枣绿豆豆浆 　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 　　制法:1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； 　　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 　　3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 　　功效:补气提神，消暑凉血。 　　20.益智豆浆 　　用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 　　制法:1、将黄豆浸泡6—16小时。 　　2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 　　功效:益智健脑。

破壁机打豆浆怎么做好喝

主料
干黄豆60克 水1000毫升
【全营养豆浆】——破壁机打豆浆方便又好喝的做法步骤
1. 将干黄豆浸泡一夜，泡发以后倒掉泡豆子的水。
2. 倒入锅里重新加水煮开以后加盖煮15分钟左右。
3. 可以连汤一起倒入破壁机，加水到1000ML刻度线，不够的话用纯净水续上；如果你喜欢凉一点的豆浆，直接倒纯净水或凉白开也可以（喜欢甜的，可以放一点糖一起打）。
4. 开破壁机高速（或使用五谷之类的功能）搅打2~3分钟。
5. 豆浆就做好了，不用滤渣直接可以喝。

豆浆机食谱及怎样做早餐

随着时代的进步，人们慢慢开始选择自己在家制作各种早餐，也有越来越多的人们使用豆浆机制作各式各样的饮品。随着九阳豆浆加盟的增加，人们纷纷购买豆浆机，既方便又干净，舒舒服服在家就可以喝到健康的谷物饮品。豆浆机用途广泛，可以制作多种饮品，例如玉米汁、五谷杂粮汁、豆浆、米糊、核桃米糊、芝麻糊、水果汁以及水果泥等等。如果想要做早餐，那么可以把大豆、黑米、花生、青豆等混在一起做豆浆早餐，不仅营养丰富，而且快捷方便。如果你认为豆浆机只能做这些的话，你就错了。它还可以做奶昔、水果昔，更可以做肉末、肉泥。你是不是也动心了，开始喜爱豆浆机了，有冲动购买它了呢？九阳豆浆加盟

豆浆机食谱？美的豆浆机

豆浆机食谱
　　2010-09-29 17:39:54
　　买了一台美的豆浆机，很好很强大。 现在开始收集豆浆机的各种食谱。 豆浆机原料： 黄豆，绿豆，红豆，黑豆，芸豆，豌豆，青豆，豇豆，蚕豆玉米，荞麦米，燕麦米，高粱米，大麦米大米，小米，糯米，糙米，薏米，黑米燕麦片核桃，芝麻，莲子，杏仁，花生，银杏，板栗红枣，枸杞木耳，银耳，百合冰糖，蔗糖 香蕉，苹果，梨子牛奶，酸奶 葡萄干红薯，山药红薯干
　　豆浆机的制作食谱黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 　　
　　归经：入脾、胃 　　
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 　　
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
　　花生豆奶
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升 　　
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 新飞豆浆机
　　归经：入脾、肺 　　
　　功效：润肤，盒肺气、补虚
　　芝麻黑豆浆
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 　　
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 　　
　　归经：入脾、肺、大肠 　　
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
　　豆浆冰糖米粥
　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升 　　
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 　　
　　归经：入肝、肺 　　
　　功效：养颜润肺，盒肺气
　　芝麻蜂蜜豆浆
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升 　　
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 　　
　　归经：入脾、肺 　　
　　功效：养颜润肤、乌发养发
　　核桃杏仁露
　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 　　
　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 　　
　　功效：养颜面益智
　　花生乳
　　用料：花生60克、清水适量 　　
　　制法：1、将花生浸泡6-16小时，备用； 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 　　
　　功效：补脑、健身、益智
　　密法黑芝麻糊
　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； 　　
　　制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用； 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； 　　
　　功效：养颜美容、益智健脑
　　五豆豆浆
　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 　　
　　制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 豆浆机
　　2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 　　
　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
　　枸杞豆浆
　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 　　
　　制法:1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 　　
　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
　　红枣枸杞豆浆
　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 　　
　　制法:1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 　3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 　　
　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
　　红枣莲子浆
　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 制法:1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将莲子肉泡至发软； 　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 　　
　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
　　花生豆浆
　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升 　　
　　制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 　　
　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
　　黑豆芝麻浆
　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 　　
　　制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 　　
　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
　　百合莲子浆
　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 　　
　　制法:1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 3、将绿豆浸泡6-16小时； 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 　　
　　功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 　　注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
　　绿豆浆
　　豆浆机
　　用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。 制法:1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 　　
　　功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 　　
　　注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
　　消暑二豆饮
　　用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 制法:1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 　　
　　功效:消暑止渴、清热败火。
　　“三加一”健康豆浆
　　用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 制法:1、将三豆浸泡6—16小时。 2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 　　
　　功效:清热解暑。
　　红枣绿豆豆浆
　　用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 制法:1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 　　
　　功效:补气提神，消暑凉血。
　　核桃杏仁露
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 制法:1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。 　　2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 　　
　　功效:养颜益智。
　　红枣养颜豆浆
　　用料：黄豆50克，红枣10颗，枸杞10克，冰糖10克。 做法： 1、将黄豆预先洗净；红枣洗净去核； 2、将黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟后即做好养颜豆浆。
　　功效： 　　红枣养颜豆浆补血养颜，适合中青年女性饮用。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
　　蜂蜜豆浆
　　用料：黄豆40克，绿豆35克，蜂蜜4克，清水适量。 制法： 1、将黄豆、绿豆预先洗净备用； 2、将泡好的黄豆、绿豆装入豆浆机杯体中，放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。 　　
　　功效： 滋润五脏，美容润肠，补气益血，解暑止渴。

关于豆浆的食谱

将健康豆浆食谱整理了一下,同大家分享 鲜豆浆营养成分丰富，100ML的豆浆中含有蛋白质2.56g、脂肪0.98g、碳水化合物1.05g、锌0.25mg、钾154.83mg、铁1.37mg、锰0.16mg、钙57.00mg、磷67.82mg。 鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质，据研究发现，每百克黄豆约含40克蛋白质，黑豆更高达50克，是牛奶的13倍、瘦肉的2倍、鸡蛋的3倍，豆浆机制作的鲜豆浆每100ml含2.56g蛋白质，高于牛奶（2.3g），鲜豆浆中的蛋白质PDCAAS值为满分（1 .0），是唯一类似于动物蛋白质的植物性完全蛋白质，其氨基酸配比与人体所需的相近，生物价值较高，并利于人体吸收。大豆加工成鲜豆浆，其结构状态发生了改变，蛋白质游离度大大提高，提高了吸收率。据科学测试，鲜豆浆的消化吸收率高达95%，远高于煮大豆（65%）、全脂豆粉（80%）、脱脂豆粉（85%）等。 另外，鲜豆浆含有丰富的微量元素及丰富的维生素，资料显示，每100克鲜豆浆含维生素A为217.00mfg(牛奶140.00mg)、维生素D为2.50mg(牛奶4.40mg)、维生素B1为0.13mg(牛奶0.03mg)、维生素B2为0.08m g(牛奶0.17mg)。 各种健康豆浆

做豆浆的食谱，

大米和黄豆一起 我最喜欢的了。

黄豆+红枣几颗

黄豆+核桃几瓣+花生几颗

也可以加鸡蛋。

所有打好的都加蜂蜜

破壁料理机的破壁料理机食谱

【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘
营养小知识 ：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。
原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块
做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。
【阿胶固元膏】益气补血，滋阴养颜
原料：阿胶250g、红枣肉250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、冰糖200g、黄酒500毫升（一瓶）
做法 ：
1、阿胶用榔头敲碎，放入料理机中，选择“坚果”功能粉碎，将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天
2、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分，分别用料理机”坚果“键粉碎
3、泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌
4、平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面，在用保鲜膜包上压平
5、常温下硬后切块食用即可
【黑芝麻糊】养肝补肾，预防骨质疏松
营养小知识 ：黑芝麻富含钙元素，有助于补肝肾、乌发，是老少皆宜的佳品。
参考自《食物营养圣经》
食材：烤熟大米60g，炒熟黑芝麻180g，枸杞5g，温水1300ml，冰糖45克
做法：
1、将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种，加入温水
2、 选择“豆浆”键，按下”启动/取消“开始工作，机器停止工作即可饮用。
【火龙果汁】降血压、降血脂
营养小知识 ：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，经常饮用能起到降血压、降血脂及润肺、养颜、明目的作用。
食材：火龙果600克（约1个）、脱脂酸奶饮品100克（1瓶）、凉开水200毫升、冰块100克
做法：
1、火龙果吸净，切块；
2、将所有食材放入杯中，将机器安装好；
3、选择“蔬果”功能，按“启动/停止”键，完成即可。
【西兰花玄米汤】保护前列腺
营养小知识 ：
食材：西兰花拳头大1颗，土豆1/2个，洋葱1/4个，玄米20g，蔬菜高汤（3杯，没有可用清水替代），橄榄油少许，盐、胡椒粉少许。
做法：
1、 西兰花、土豆、洋葱洗净，将需要去皮的食材去皮后全部切块。
2、 锅中加橄榄油，将洋葱倒入拌炒至半透明状。
3、 在2中加入土豆、西兰花拌炒约2-3分钟，加入开水，关火。
4、将炒过的土豆、西兰花连同汤水一同放入料理机中，选择“浓汤”功能。
5、 提示完成后加入盐、胡椒粉调味即可食用。
【养颜大米膏】
营养小知识 ：涂于皮肤表面，可去角质、美白
食材：大米100克，冷水400-500毫升
做法：
1、将大米洗净，放入破壁料理集中，加入冷水；
2、将速度调至”H“档，时间设定5分钟，启动工作，至大米变成雪花膏状即可。
【西兰花苗精力汤】防癌抗癌
营养小知识 ：西兰花苗是西兰花的幼苗，酚类、膳食纤维以及微量元素含量都高于西兰花。
参考《每天清除癌细胞》
食材：西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400ml
做法：将全部食材一起放入料理机容杯，选择”点动“功能，打约45秒即可完成。