男生体脂率多少最漂亮
10%-15%之间吧,有些干瘦的人体脂也在这个范围,但身材干扁,一点也不好看。所以光看体脂率也不行,要有足够多的肌肉量,身材才可以脱衣有肉穿衣显瘦。
体脂率多少的女生好看
不是体脂率越低就越好看,体脂率低的同时,还必须有肌肉,身材才会好看的。单纯靠瘦出来的身材是没有美感的。维秘模特都是练力量训练的。
女生体重在多少好看
不是很胖,但是可以减重量了。建议你的体重保持在116斤(按照标准体重计算方法计算结果)左右比较适中,希望能帮到你;这种计算标准可以在“有道搜索”里面搜索到的,你可以试试看。
体脂多少才是男神女神
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥 胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低,低于体脂 含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,则可能引起功能失调。
男子的体脂率体型特点:
4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。
7%~9% 背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状)
10%~12%理全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。
13%~15%想全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。
16%~18%型全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露。
19%~21% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。
22%~24% 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。
25%~27% 腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。
28%~30% 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。
31%以上 腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。
男生长得再好再帅皮肤再棒,再瘦,如果体脂率无法控制在8%-13%,是无法称之为男神的,首先穿衣服沉不住效果,其次,脱衣之后不是皮包骨头就是松松垮垮的肉,更加失去美感!
女子的体脂率体型特点:
8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和**缩小)
11%~13% 背肌显露,腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)
14%~16% 背肌显露,腹肌分块更加明显。
17%~19%理全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。
20%~22%想全身各部位脂肪不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。
23%~25%型全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌不显露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛,腹肌不显露。
29%~31% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。
32%~34% 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。
35%~37% 腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。
38%~40% 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。
41%以上 腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。
女生呢不要以为瘦骨嶙峋是好事儿,胖的就更别说了。一个正当年华的女性,如果体脂率无法控制在15%-20%,那将和女神无缘。松软的肚子和臀部是无法衬托女性美的曲线。
女性的最低体脂率是多少呀,前提是要维持正纳砘
女性体脂最好保持在25%~28%,这样看起来身材更加好看,体脂太低会显很多的肌肉,这样反而不好,正常每天健身,体重和体脂都保持在正常范围就好了,太低反而很难看,望采纳。
女生身高体重分别为多少好看?
一般的女的都是得174以上,体重45公斤左右。当然这是模特儿的身高体重!
就看你有多高,在适当的减点重量来对照!
女生标准bmi是多少
BMI在18.5至24.9时属正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖。
肥胖的中国标准:我国专家认为,中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。
理想体重(Kg)=(18.5~23.9)×身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的BMI(体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种,WHO的标准不是非常适合中国人的情况。
扩展资料:
BMI计算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重,标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,一天不同的时间内也会有一定变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值,一般在标准体重±10%以内的范围。
参考资料来源:百度百科-BMI
158多少斤才好看女生
你好
一般来说95斤左右算是比较完美的,每个人有不同的标准。。有的人可能觉得胖一点好。。。怎么说呢,身体健康就好!
希望能帮到你!