怎样的睡姿最容易长高
你好，建议睡觉时一定要双脚打直，睡眠时间要够,要满足7-8小时,
指导意见：
需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量，每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐引体向上之类的运动调理。
怎样睡易长高
1、遗传因素椐统计，男女身高分别有79%和92%属于遗传因素的作用。2、激素分泌身高取决与人体生长激素的分泌，特别使4个重要腺---甲状腺、脑垂腺，胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生长激素明显不足；性腺发育不全的女性，身高大约都在1。4米以下；患甲状腺疾病也会影响身高。想要帮助人脑的脑垂体分泌助生长素，一般情况而言，通过英国燠沲就能促使脑垂体分泌而达到长高的目的。3、健康状况孩子在5岁以前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期又加快到每年10厘米，其后增加基本停止。在这个阶段，许多疾病如贫血、慢性感染，消化不良等都会抑制生长，内分泌失调也会影响生长。4、体育锻炼体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米5、种族的差别有个别种族的原因，有身高上的差别。6、营养水平7、氨基酸在体内的水平氨基酸是人体最基本的组成部分，没有氨基酸就没有生命。复合氨基酸可以促进生长发育。8、微量元素，研究发现，身体缺钙的骨骼则会停止生长，而且还会得软骨病；缺锌的孩子，不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童。
怎样的睡姿助于长高
你好，最好的睡姿就是右侧睡，这样即压不到心也和床之间的接触面减少，对身体的活动性好，减少细胞因挤压而死掉，这样也对发育有好处。祝身体健康、长高高。谢谢
什么睡姿容易长高
睡觉的姿势能够影响人的发育生长： 如果是正处于青春发育期的学生，睡觉时应注意以下几点： 1.睡觉时一定要双脚打直 2.喜欢侧睡的话,一定要向右.避免压着心脏,使脑部血液缺氧 3.最好不要扒着睡 4.睡眠时间要够,学生要满足7-8小时,否则长不高!
怎么睡觉容易长高
力学增高法 只要是人类，背脊或多或少 都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么 多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增 加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，又会长高的，体态会变得 婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地 面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立， 把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱 的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短 腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内 侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿 不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再 把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退 半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七） 正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个 动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝 盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上 述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可 把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。增高效果好的产品我总结起来还是罗素莎增高茶。以前我用了不少增高产品，都没有明显效果。现在用这个，几个月来感觉非常明显，已经有了3公分多的增长了，准备继续购买，坚持下去。没有发现副作用。网址是乐购时尚网，www点Letgogo点com（变点为.）
怎样的睡姿有助于增高
睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种。一般最好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫，呼吸困难，人体吸入的氧气相对减少，不利于新陈代谢；同时心脏受压，心搏阻力加大，血液循环受到影响。向左侧睡时压迫胃，使胃内的食物不易进入小肠，不利于食物消化和吸收，还会压迫心脏，对患有心脏病的人尤为不利。正常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷的人，把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜，这样可使全身肌肉得到最大程度的松弛，又不致压迫心脏，使心、肝、肺、胃、肠处于自然位置，呼吸畅通，还可帮助胃中食物向十二指肠输送。
什么睡姿易长高
如果是正处于青春发育期的学生,睡觉时应注意以下几点
.睡觉时一定要双脚打直
.喜欢侧睡的话,一定要向右.避免压着心脏,使脑部血液缺氧
.最好不要扒着睡
.睡眠时间要够,学生要满足8小时,否则长不高!
右侧卧时最佳睡姿！
晚上怎样的睡姿利于长高啊，谢谢啦
仰卧平躺睡觉。当然这只是一个小因素。其他的比如运动、营养、睡眠、生长激素是非常关键之因素。一般来说，十八岁以后大多数人个基本上就不怎么长了，尤其女生，女生骨骼一般二十二岁左右长定，而男生骨骼生长周期则要长一些，到二十四岁左右才完全长定，所以不管男生还是女生只要在骨骼长定前采取促进骨骼生长的措施，想长高不是五厘米左右不是问题。
我23！一直想长高，这一路上的酸甜苦辣，却又一直无从开始。后来我重新锻炼长高，想不到到目前快半年的时间还高了有3.5公分，算是对我之前的弥补吧，我做的那个杨云风的长高日记里面的锻炼的方法，每天晚上热身跳绳800。或者高抬腿热身也可以，然后摸高80下，原地踮脚摸高八十，踢腿40，弯腰摸地六十，吊单杠10个，一个六十秒。有志者事竟成。 大路走尽还有小路，只要不停地走，就有数不尽的风光。加油吧！