魔鬼训练营学校那有？

我知道有一家，里面的管理挺好，我去那里读了3年，3年前的我和现在的我，完全不一样。你的想法说的不太准确，所以我也不好说。能说清楚点么？我说的是贵族学校，封闭式的！http://www.hailiangschool.com/

哪里有魔鬼式训练的学校

哪里有魔鬼式训练的学校：厦门

厦门赫尊魔鬼训练学校由蒋金龙先生于2007年创办的，集合专业美发、教育培训、发型艺术家俱乐部、销售，品牌策划为一体的企业。在同行业的拥护和支持下，核心规模不断扩大，与时俱进。

肩负“服务行业，贡献社会”的族迟键使命，积累了丰富的教学经验，成为一所学科门类齐，全师资力量雄厚，在同行业有广泛影响的综合性学校。

以技术为前提，全体员工定期接受专业技能培训，积极参与国内外的技术研讨会，不断提升自身素质，形成了“集技术与艺术创新能力于一身”核心力量。

十几年丰富的从业经验及高超的专业技术，结合风行于欧美的“魔鬼训练”培训特点，萃取军事学、体育学、成功学、营销学、心理学等多种学科知识，以全新的教学理念创造了赫尊发型魔鬼训练课程。

导师将通过一系列有方向性、有策略性的教学启发，洞察受兆巧训美发学员的心智模式，向内挖掘潜能、向外发现适合性，令美发学员的潜能和技巧得到最大限度的开拓，晋升为成功的个性化旦没美发师！

魔鬼训练的介绍

魔鬼训练营最早起源于古罗马的“斯巴达克训练”，风行于欧美。二战后在欧美和日本演变成课程，其宗旨是锻炼人的意志、忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧，开拓创新能力和领导能力等。

学校光脚规定

学校和有关行政部门应当按照国家有关规定，保障女子在入学、升学、就业、授予学位、派出留学等方面享有同男子平等的权利。掘梁御 教育应当坚持立德树人，对受教育者加强社会主义核心价值观教育，增强受教育者的社会责任感、创渣团新精神和实践能力。国家在受教育者中进行爱国主义、集体主义、中国特色社会主义的教育，判岩进行理想、道德、纪律、法治、国防和民族团结的教育。

魔鬼式训练步骤

6点起早轿床，可以先做一个有氧长跑。7点回山雹家食早餐。下午五点开始篮球训练到7点，睡前做先平撑后仰卧起坐再做20个俯卧陆唯肆撑

求30天魔鬼训练的方法？

楼主你好；     周一，跳跃练习——立定跳8组（100%），立定3级跳5组（100%），负重15KG杠铃400米跨跳2组（100%），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。之后慢跑，按摩放松。

周二，专项训练——100米8组（记时全力），120米放松跑5组（70%），慢跑，按摩放松。

周三，力量练习——快挺（挺举）15个5组，要求重量25KG，要求瞬间爆发速度，高翻（抓举）10个3组，要求重量50KG，注意腰部保护。两头起30个5组，注意动作到位。仰卧举腿50个3组，要求脚不落地。立定支撑高抬腿200个3组，要求腿尽量碰到胸部。背肌练习50个3组，要求连贯。负重哑铃摆臂联系200个3组，要求快速但动作要规范，做的时候要充分体会正确的摆臂姿势。最后，半蹲10个3组（男子重量不要大于180KG），深蹲10个3组（男子重量不要大于150KG）注：一定要有人保护才可以做此练习，切记挺胸抬头，眼睛看前上方！！！因为此训练导致全身瘫痪的运动员不在少数，包括一些专业队的运动员。深蹲中间穿插快递高抬腿，是为了把深蹲获得的死力量激活。之后慢跑按摩。

周四：小肌肉群联系增加关节力量，单脚跳台阶，每腿200级/次，一腿3次，双腿单级跳200次，5组，双腿3级（台阶）跳200次，5组。最后跑台阶，要求速度，最好多人一起进行，为了是在混乱的脚步中找自己的节奏，比赛不可能是你自己在比，往往对手的节奏会打乱你的节奏。之后放松————周4也可以自己编排一些小关节练习，作为调整休息日

周五：速度训练——目的是把周3，周4的死力量充分激活，30米记时8组，（100%）目的是练起跑，60米记时8组（100%）目的是练习途中跑，120米5组（80%）不用记时。之后俯卧撑练习。慢跑放松。

周六：能力训练，最残酷的一天！150米记时8组（100%），对100米跑很有帮助，300米记时8组（100%），对200米帮助大。之后放松。

周日，慢跑放松调整一天。   注；运动后不要喝冷水！