女人在身体.虚弱吃什么最好？
你的身体状况是跟供血有关系，很可能就是气血虚弱，当你的各个脏器工作时会调集大部分的气血来维持正常的功能，这时你就非常容易疲劳。你说大热天你不怕热，那么是否手足冰凉呢？如果怕冷不怕热可能是气虚的表现。当气血虚弱时，脏器是不能象健康时一样正常发挥功能的，比如，不出汗，也可能是因肾没有足够的气血将汗排出体外。这时月经迟来就是常事了，且量少。
中药不能乱吃的，如果想用中药调理，最好去看一下大夫，确诊了才能对症下药。
生活习惯上注意几点：
不要熬夜，11点左右就去睡觉，早睡早起。要保证每天的正常饮食，也就是要按时用餐（营养要均衡），按时用餐。这是根本保证，否则没有药能治好你的病。
教你个穴位按摩的招：
每天坚持揉足三里穴（增进食欲，保证能量供应）
敲打脾经上的穴位（三阴交），健脾生血，调经。坚持洗热水脚。
按揉太溪穴、复溜穴，输通肾经。
人体虚弱应该吃什么
人们体虚的时候，应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。 如: 百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加体液免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。 大枣：大枣性味甘平，入脾胃二经，有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。 红薯：我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。枸杞：枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷淡、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
女生体质虚弱要吃什么？
你可以调整饮食：若感觉疲劳、无力、气虚，可用人参、黄芪、红枣、山药煲汤，能不人之元气；若感觉心虚、心慌、心累，可用百合、茯苓、桂圆、大枣熬八宝粥，或者使用小米粥·、小米粥等，能养心安神；若食欲不振，在菜食里加入党参、山楂、白术、山药、槟榔等，可消食健脾；用茯苓百合、莲子、小枣熬粥服食，可安神。
冬天,女人吃什么补身体虚弱和生血?
补血是女人要经常作的事。因为每个月要丢失那么几天。可以吃一些含铁高的食物：黑木耳，菠菜，动物血，猪肝，鸡肝，鸭肝，干红枣，花生米，桂圆干，枸杞，红糖等。身体是否虚弱最好到中医院去看一下，医生可以给你依体开药。自己不要乱买药吃。
女人虚要吃点什么?
女人虚一般都是气血虚，而血虚是更常见的，女人月经，生孩子，房事都比较消耗经血，所以女性身体虚弱主要补气血，并以补血为主，可以吃乌鸡，大红枣（一定是大红枣）.山药，阿胶，小米粥，可以适量用西洋参泡水喝！
补是一方面还要记得锻炼，生命在于运动与吃，两者缺一不可的！不要懒哦，多做有氧运动！
我妈身体虚弱，吃什么补补
保护好胃肠是身体能否好转及康复的关键，要尽量做到以下几点：（虚不受补！切记！！！）
a、过硬、过烫、过冷、过辣、过粘、油炸的食物不但容易伤着胃肠道，还易增加胃肠道的工作量，尽量不吃。 b、定时、定量有规律地进食，能保护胃肠道，饥一顿、饱一顿同样会伤着胃肠道。身体虚弱或重病之人，每天可以吃4-5顿，但每次只吃半碗，这样不至于增加胃肠的负担，更利于食物的消化吸收。 c、身体越是虚弱的人，食物的种类越要简单、单调。想想五六十年代的物质匮乏时期，那时人们的身体素质反而比现在的人强得多；再想想西方国家，食物的种类及烹饪的方法都比中国单调，可那里的人长的却很强壮；再想想周围的长寿老人，他们的饮食也很简单。这是因为，当你长期吃一些适合自己身体的食物，肠胃已经习惯了，会感到很舒服，也容易消化，自然就健康、少生病。
身体弱该吃些什么好？
鸡汤、鲫鱼汤、人参、冬虫夏草这类的，补补元气。最好到医院检查一下，看看身体是否有问题，如果你不挑食厌食，没什么心理压力，正常的吃喝，应该没问题的
女性体质虚寒吃什么好
女性体质虚寒，从中医上来分析，多是由于素体阳虚所导致。阳虚阴盛，不能温养躯干，故见虚寒等症状。你的这个情况，可以服用一些温肾助阳的中成药来调理，比如桂附地黄丸，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、涌泉、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。平时可以多吃一点山药、韭菜、枸杞子、羊肉等食物，也会有所帮助。