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养生堂维生素e一天吃一粒吗 养生堂天然维生素e一天吃2个有害吗

养生堂维生素e一天吃几粒

养生堂的维生素E属于保健食品,每日1次,每次1粒。而且维生素E是脂溶性维生素,一般饭后1小时服用,吸收较好。需要提醒你的是:维生素E是不能长时间服用的,否则会加速血小板的聚集,引起凝血。所以连续服用不宜超过3个月,最好1个月内停用。

养生堂维生素e一天吃一粒吗

养生堂维生素e胶囊一天吃几粒

这要看个人的程度了``有的可以多吃粒把`有的就只可以按量吃``不过我觉得按量吃最好的一次吃两粒```副作用都是常见的``一般脸色较差的时候吃

养生堂维生素e一天吃一粒吗

养生堂天然维生素e一天吃2个有害吗

养生堂维生素e不仅可以食用,还可以用于涂在脸上可以淡斑,我曾经就试过,真的见效了,只要把胶囊用针弄破,流出的油涂在脸上即可。
维生素e的作用
【一般作用】
维生素e有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素a、硒(se)、两种硫氨基酸和维生素c的氧化作用。
提高维生素a的作用;
维生素e是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;
在200iu的维生素e添加25mcg的硒所做成的维生素e营养补品能提高维生素e的效力。
效用
延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿;
供给体内氧气,使您更有耐久力;
和维生素a一起作用,抵御大气污染,保护肺脏;
防止血液凝固;
减轻疲劳;
是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药,皆可防止留下疤痕;
加速灼伤的康复;
以利尿剂的作用来降低血压;
防止流产;
有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况;
降低患缺血性心脏病的机会。
【正常需要】
[人体正常需要量]
成人的建议每日摄取量是8~10iu;
一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素e和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素b、c一样;医学专家认为,维生素e常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素e,完全可以满足人体的需要。因此,老年人长期服用维生素e不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用。
【过量】
大剂量服用维生素e真的有益无害吗?美国医学专家罗伯特提出忠告:长期服用大剂量维生素e可引起各种疾病。其中较严重的有:血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素e可引起血小板聚集和形成;血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;
皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱,凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
维生素e中毒症
成人服用相对大剂量的维生素e(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者,偶尔会出现肌肉衰弱,疲劳,呕吐和腹泻.维生素e>1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素k作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用,此可导致明显的出血.
【缺乏】
维生素e缺乏症
红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
【食物来源】
富含维生素e的食物
麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
营养补品
可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。
一般出售的是100~1500iu的维生素e。水溶性的维生素e适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人,对于40岁以上的中年人更为合适。
一般的每日摄取量是200~1200iu。
【药物合用】
无机铁(硫酸亚铁)会破坏维生素e,所以不能同时服用。假如服用含有少量硫酸亚铁的营养补品而又服用维生素e时,必须前后相隔8小时;
【特殊用途】
饮食富含多不饱和脂肪(植物油、鱼类油)的人必须多服用维生素e;
葡萄糖酸亚铁、胃酶蛋白盐、柠檬酸盐、丁烯二酸盐等有机铁不会破坏维生素e;
饮用以氯消素毒的自来水的人必须多摄取维生素e;
服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素e;
面临更年期的妇女要增加维生素e的摄取量,建议可服用复合生育酚,每天400~1200iu。
维生素e不会减少心脏病发病率
加拿大最近研究发现,服用维生素e不会减少心脏病的发病率。如果连续4~6年内每天服用维生素e,其患心肌梗死、中风或因心脏病致死的危险性并不比每日服用安慰剂者低。
维生素e是一种能够低消氧化作用的抗氧化剂。氧化作用是与衰老和疾病相关的自然反应,包括动脉硬化。在最近的研究试验中,研究人员把55岁以上的试验对象随机分为两组,一组服用含有400国际单位的维生素e补剂,另一组服用安慰剂。每个试验对象或有心脏病,或有糖尿病,或至少有一种导致心肌梗死或中风的危险因素。通过研究发现,46年后,试验结果没有差异。两组中出现心肌梗死或中风的人数无太大差别,死于心血管疾病的人数也大体相等。这证明,尽管没有发现其副作用,服用维生素e也不会抵消由吸烟、吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式带来的负面影响。 适合25岁以后的人群

养生堂维生素e一天吃一粒吗

养生堂天然维生素e每天可以多吃一些吗

据研究,小剂量服用维生素E,每天100~200毫克能促进人体新   陈代谢、增进血液循环、防止动脉硬化、减慢组织细胞衰老、减少色   素沉着、推迟老年斑的出现,使人的皮肤保持细腻而富有弹性。正因   为如此,有人把维生素E当成时髦的营养品,甚至有的把它当做“长   生不老”的保健品,并认为长期大量服用对身体健康只有利而无弊。   这种认识和观点是不对的。要知道,是药三分毒,长期大剂量应用维   生素E也会产生中毒,危害身体健康。   专家指出:维生素E每天摄入量不得超过400毫克,若每天超过80   0毫克则可出现中毒症状,长期(半年以上)每天服用300毫克,也可   产生不良反应,常见的不良反应有以下几点:   (一)过量或长期应用维生素E可能出现下列病症:高血压、低   血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。   (二)过量服用维生素E,每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、   口炎、口唇皲裂等。   (三)大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏,致夜盲症、干   眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。   (四)长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。   (五)长期服用维生素E可致骨骼肌无力,出现疲劳、肌痛以及   生殖功能紊乱及胃肠症状(腹痛、腹泻、肠绞痛等症)。停药后上述   症状可逐渐消失。   (六)长期服用维生素E可引起血小板聚集,可能出现血栓栓塞、   肺栓塞及血栓形成静脉炎。   (七)妇女长期大量服用本品可致阴道出血、乳房肥大、乳腺肿   瘤等。   (八)凡患有心绞痛、糖尿病病人,若超量(400毫克以上)服   用维生素E,可使病症明显加重。故有心绞痛者只限小剂量,每日100   ~200毫克。   由上可见,维生素E虽是营养品,但也不能过量服用。

养生堂天然维生素E每天吃一粒要分时间吃吗?

维生素E是脂溶性的,饭后吃有利吸收,建议最好是11点以前 因为人体11-2点还是3点是皮肤保养的时间嘛还有维生素E在没被吸收前是会吸收紫外线的,如果在你出门前吃的话,就不太良好了。(*^__^*)

.每天吃一粒维生素E可以吗?

那要看你在哪个年龄阶段,性别,以及你平时消耗的维生素E的量以及你吃的维生素E的含量来决定,时间不是最主要的,主要的是看个体的情况,你可以去当面咨询资深的营养师.

养生堂维生素E每天一粒,长期服用会过量吗?

:"是药三分毒” 长期使用肯定会影响你正常的新城代谢的。
还是从事物里摄取维生素得好,这样不会破坏人体正常的营养吸收,再说可能不知道现在的这种人造的维生素到底会有什么伤害,以后医学发展了可能就会有新的研究成果的。

维生素E可一天天吃吗?

保健食品不是药品,按照标识范围长期服用没有大的危害。一般来讲,通过服用摄取的量应该占每日推荐量的30%,不能多了,否则就有中毒的危险。

服用维生素的前提是缺乏或者即将缺乏,如果日常饮食已经摄取了足够的VE,再多吃达到耐受量的话对于健康会有些影响,因为VE不同于VC等,它是可以累积毒性的。