育儿指南

60岁以上能吃驼奶贝吗 60岁以上的老人,吃什么样的水果有利于腿脚骨骼?

60岁以上的老人适合吃些什么?

食物要嫩、软、烂,可用肉末、嫩肉丝或肉末制的肉丸及鱼丸等。青菜最好切碎、制软,多用瓜类,有的可以制成泥状。主食最好是发面食物,如面包、细面条、馄饨及各种粥类。不能生吃水果者可煮后再食或用果汁机打碎吃。这样既保证食物的品种花样,又得到营养。

60岁以上能吃驼奶贝吗

60岁以上人空复喝牛奶对胃肠道是否有害

牛奶对胃很好。要注意以下几点:1.不能喝过冰过烫的牛奶,我想就算是肠胃好的人喝过冰过烫的牛奶也受不了吧。2.不能空腹喝奶,空腹喝奶不仅不能让牛奶的营养得到充分利用,反而会损害肠胃。3.有些人喜欢食物和着牛奶喝,这也是不科学的,特别对于有胃病的人,这样吃的结果是往往不能消化下来。另外,建议你早上喝纯牛奶,有条件在农场打鲜奶,难说现在牛奶厂家做的什么奶。晚上最好少喝,要喝可以喝点豆花酸奶,口感好,助消化。牛奶含有乳糖,难消化,特别是空腹喝更不好。

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60岁以上的老人,吃什么样的水果有利于腿脚骨骼?

介绍几种促进增长维护骨骼健康的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
2、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,早餐可以让身体及时摄取更多的营养。早餐一定要吃。
3、增加膳食中钙的摄入量,牛奶所含钙的成分多,吸收量也多,多喝牛奶可以增加钙的摄入量。
4、多晒太阳,能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3,帮助钙的吸收和利用,建议早上九点前傍晚五点后各晒半小时为宜。
5、吃含有乳糖丰富的食物,如牛奶。可使肠道的PH值下降,有利于钙质吸收。
6、适量的蛋白质有某些氨基酸有助于钙的吸收。
7、低磷的饮食,磷过高会影响钙的吸收,一般经过加工的食物,如香肠、雪糕、可乐等饮料,都是高磷食品,应该少吃。
8、高脂的膳食,混合膳食中脂肪稍微多些,在肠子停留的时间相对长一些,肠子吸收钙的时间就会相对延长,能更多吸收钙。
另外,长春骨伤医院专家称:要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

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60多岁的人该吃什么样的补品

老年人不一定要补得,定时检查好身体最重要!如果习惯了粗茶淡饭那样就最好了,多食南瓜对老人很好,能增强血管纤维,疏通血管,降低血脂。俗称黄金瓜哦~注意好饮食,不要劳累过度,少食盐。你要是常能回家陪陪他们,天冷的时候给他们披件衣服,准备好保暖器材,给他们洗洗脚。这个比补品都对他们好哦。如果一定要买的话妈妈可以买补血安神类的,比如驴胶补血颗粒啊~然后爸爸可以买补肾强体的,或者人参来提神的。那些广告的东西很多是没用的,市面上假的也多。

60岁左右的老人吃什么保健品好

可以吃些补钙的促进骨骼健康,也可以适当补充一些增强抵抗力的,传统滋补比如蜂蜜、西洋参、红枣枸杞等,要注意使用量和次数,不要过度饮用

问下这什么海鲜类的?50-60岁以上的老人能吃么?怎么吃的好?做什么菜好?

这个属于贝壳类海鲜,老年人如果消化好的话可以做汤,消化不好的话可以煲粥,煲粥之前需要浸泡数小时,可以更容易煮烂。

60岁的老人,女,吃什么补品合适?

老年人日常膳食中要注意粗粮、细粮搭配,多吃蔬菜瓜果,适量补给鱼、蛋、禽、肉、乳就能维持机体所需的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、糖类等各种营养要素,饮食是五味气血生化之源。《内经》素问中写道“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味和而服之,以补益精气”,是非常正确的。   老年人如果想针对性的选择一些食补方法,首先就必须了解常用食物的性味和特点。例如大米、苡仁米、绿豆、赤小豆、其性偏凉;小米、牛肉、羊肉、黄鳝其性偏温;羊肝、鸡肝有养血明目作用;鸟鸡、鸽肉、麻雀有滋补肝肾的作用;瓜果梨桃有除烦止渴功效;海鲜、海产类则富含各种矿物质和微量元素,紫菜、海带还有软坚散结的功效。   老年人平日宜常吃营养丰富,容易消化的食品,如黄豆制品中豆浆、豆腐、豆衣、豆腐脑等,以及鸡蛋、牛奶、胡萝卜、番茄、蘑菇、蜂蜜等保健食品。表现为阴虚体质的老人,可选用小米、小麦、甲鱼、鸭肉、兔肉、莲子、百合、木耳、瓜类等食品;表现为阳虚的体质可选用狗肉、雀肉、鹿肉、糯米、韭菜等温热性食品;表现为气虚体质的可选用鸡肉、鸡蛋、香菇、蘑菇、胡萝卜、大枣等益气之品;表现为血虚体质的可选用肉皮、瘦猪肉、动物血、黄鳝、海鲜、荔枝、桂圆、小红枣等养血之物;表现为燥热型体质的老年人,宜常服西瓜、冬瓜、黄瓜、荸荠、绿豆汁、甘蔗汁、鲜桔汁、酸梅汁等清凉甘淡之物;热甚伤津宜选用生梨、蜂蜜、嫩藕、百合、银耳等生津之物。人体只有广泛地从各类食物中获得养分,才是固体强身增进健康的重要途经。

69岁的老人应该注意什么不能吃的呢?

病情分析:,1未煮熟的豆浆不能吃。生豆浆中含有毒素,可能是胰抑制素、皂甙等。如果生豆浆加热不彻底,毒素没有被破坏,饮用后可造成中毒。豆浆中毒的潜伏期很短,一般为半小时,主要表现为恶心、呕吐、腹泻,会伴有腹痛、头晕、乏力等症状,一般不发热,轻者勿需治疗,重者应及时到医院治疗。所以豆浆在辊热时要搅拦均匀,并煮沸后维持5~10分钟,可以防止中毒。,2、生菜豆不能吃。常见的菜豆有芸豆角、扁豆、四季豆和黄豆,它们均含有皂素、植物红细凝集素的抗胰蛋白酶因子,如生吃或炒不透吃,可引起中毒。抗胰蛋白酶因子可影响人体对蛋白的消化吸收;皂紊对肠道粘膜有强烈的刺激作用,能引起局部充血、水肿和失血性炎症,并破环红细胞,引起出血反应等。吃菜豆引起中毒时表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、头痛等,所以加工菜豆时一定要炒透、煮熟,高热可破坏这种毒素。,3、未腌透的咸菜不能吃。新鲜的咸菜颜色碧绿,是吸引人们购买的原因之一。殊不知,吃这种没腌透的新鲜咸菜是很容易发生食物中毒的。这是因为新鲜的蔬菜中都含有一定量的无毒 的硝酸盐,这种硝酸盐在盐腌的过程中,若腌制不透,硝酸盐便可在肠道细菌的作用下,还原为有毒的亚硝酸盐。一般情况下盐腌后4小时亚硝酸盐开始明显增加,青菜最快;14~20天达高峰 ,此后又逐渐下降。因此要么吃4小时内豹暴腌咸菜,否则宜吃腌30天以上的老咸菜。亚硝酸盐能把血液中携带氧气的低血红蛋白搓化成不携带氧气的高铁血红蛋白,从而失去携带氧气的功能使人体缺氧,因此,咸菜未腌透不能吃。,4、火锅不能生吃。吃火锅要将所有的主料入锅煮熟,生菜、生肉必须熟透后才能食用,这样才有利于杀死生食肉菜中的细菌或寄生虫。在临床上因吃涮羊肉火锅而患传染病的并不少见,其原因就是羊肉未熟而引起细菌进入肠道引起的肠道传染病。因此火锅不能生吃。,5、果仁不能都吃。果仁是我们常吃的一种食品,但不是所有的果仁都可以吃,有些果仁中含有一种氰甙的毒素,吃后可引起中毒。如苦杏仁、桃仁、樱桃仁、酸枣仁等都含有氰甙类毒素。其中以苦杏仁引起中毒最为常见,后果最为严重。一般食用3颗苦杏仁即可中毒。其潜伏期一般为1—2小时,主要症状为口内苦涩、流口水、头晕、头痛、恶心、心慌、四肢无力、继而出现不同程度的呼吸困难、胸闷,严重者全身抽搐、呼吸心跳停止而死亡,其他含氰甙类植物中毒的表现与苦杏仁相似,但中毒症状不严重。所以不要吃苦杏仁,即使炒熟的也不能吃。但杏仁茶、杏仁豆腐可以吃,因为杏仁茶、杏仁豆腐中的氢氰酸成分在加工过程中已经处理掉,故不会中毒。