1至2岁幼儿食谱

1-2岁宝宝已经融入到父母的饭桌上了，不过，这个时候宝宝的饭还是要单独给做，毕竟宝宝的消化系统没有普通人那么完善，所以呢，宝宝的食物一定要做到软、烂、稀，味道要淡一些；1-2岁的宝宝的胃的容量只有200毫升左右，这个时候宝宝还不能只吃三餐，在这三餐中一定要给宝宝补上1-2餐，这样才会满足宝宝的营养需求。我家宝宝每天还吃1袋速溶蛋黄粉，用温水冲泡着喝。

     宝宝每天的食物要多样性，特别是脂肪类的食物；一般1-2岁的宝宝体重增加是1-3公斤是最正常的，如果超过这个数字，那么宝宝可能要变成小胖子了，这对于宝宝以后学习走路和智力发育都是不利的。食物多样性，也是为了让宝宝多接触一些食物，以免宝宝对饭食产生抵触情绪，导致以后养成挑食的习惯！介绍三类1-2岁宝宝食谱，每天的食谱搭配。

幼儿2岁菜谱#的家常做法大全怎么做好吃视

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2岁宝宝食谱--火腿土豆泥
材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。
做法：
1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。
2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。
3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。
4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。
5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。

1--2岁如何制作婴儿辅食

一.两岁宝宝可以煮点烂面汤，放少量肉末（添香）和去皮西红柿（增味），连汤带面一起吃。煮粥可放些山芋（甜）口感好，促进宝宝爱吃。煮整个的柴鸡蛋，鼓励宝宝自己学着剥着吃，觉得好玩有兴趣，就会乐意吃。新鲜果蔬维生素丰富，如不爱吃菜，可将嫩菜心剁碎放面同鸡蛋摊成薄饼吃。还可包馅做包子.饺子.云吞。肝.瘦肉.虾皮.海苔.紫菜对宝宝补充锌.铁.钙都有帮助。用瘦肉.虾仁氽丸子，如怕消化不了，就适当加点豆腐。吃的时候可以做式假装同宝宝抢，及时夸赞宝宝吃的好。切记宝宝第一次吃的东西（虾.蟹.牛羊肉.蚕豆.果仁.反季节果蔬等等）必须试探着少吃，以防过敏。最后提醒婴幼儿饮食必须微盐.淡盐，尽量不放糖，否则会增加宝宝肝肾功能负担和伤牙。

求两岁小儿食谱大全：

推荐食谱：牛肉麦皮 用料： 麦皮2汤匙半，牛肉40克或适量。 腌料： 生抽1茶匙，糖1/6茶匙，生粉1/4茶匙，油1茶匙，水1汤匙。 做法： 1．麦皮放人碗中，加入清水1/4杯浸20分钟，用汤匙搅烂。 2. 牛肉洗净，抹干水剁烂，加入腌料腌20分钟。 3．水1杯或适量，放人小煲内煲滚，放下麦皮及浸麦皮的水煲滚，慢火煲成稍稀的糊状，下牛肉搅匀煲熟，下极少的盐调味。待温度适合时，便可喂幼儿进食。 说明： 当牛肉放入麦皮内、应迅速拌匀、否则，牛肉开始熟便会结成团，要弄散需花一些时间。麦皮不可煲得过浓厚[ 即“杰”（稠）]，因为冷后便会更浓厚了。 营养与功能： 麦皮和牛肉都含有蛋白质，牛肉又含有铁质，都是幼儿需要的营养。 也可以食用生命阳光牛初乳，能够促进生长发育，牛初乳能提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）、蛋白质、矿物质及其它营养素，更富含活性免疫球蛋白，能提高免疫力低下及体弱多病者的免疫水平，增强宝宝抗病能力，迅速调整人体机能。

一岁婴儿菜谱

宝宝菜谱-婴儿菜谱菜谱大全】芹菜炒肉丝(1-3岁)的做法 原料:瘦猪肉500克，青椒1公斤。炒菜用油80克，滑肉用油1公斤（实耗45克），香油5克，酱油40克，精盐15克，水淀粉80克，葱、姜丝各5克。 制作方法: ①将青椒择洗干净，切成4厘米长的丝，瘦猪肉洗净，切成4厘米长帘子棍粗细的丝，放入盆内，加入50克水淀粉，5克精盐上浆，用热锅温油滑散捞出待用。 ②将炒菜油放入锅内，热后下入葱姜丝炝锅，投入青椒丝煸炒断生，放入肉丝搅拌匀，加入酱油，精盐、水少许，开后勾芡，淋入香油出锅即成。 特 点： 色泽美观，味道鲜美，维生素C含量极为丰富。 制作关键： 要选用新鲜、没有辣味的青椒 婴儿菜谱 婴儿菜谱 西红柿汁 胡萝卜汤 菜水 鸡蛋羹 什锦蛋羹 鱼肉末 鱼泥 西红柿鱼 鱼松 肝末 西红柿肝末 三色肝末 山楂水 蛋黄泥 蛋黄羹 鸡肝末 肉末 豆豉牛肉 碎菜牛肉 肉末西红柿 肉末卷心菜 碎菜 菜泥 蜂蜜桔糊 婴儿食谱 浓米汤 烂米粥 肉末菜粥 蛋黄粥 鸡肉粥 鱼肉松粥 肉末软饭 豆腐软饭 挂面汤 肉末面条 鸡蛋面片汤 高汤水饺 鱼肉水饺 疙瘩 汤 片儿汤 红小豆泥 水果藕粉 蜂蜜藕粉 煮红薯 黄油煎红薯 蛋黄羹（3个月以上） 主料：煮鸡蛋黄5个，肉汤200克。 辅料：精盐3克。 制法： 1、 将熟蛋黄放入碗内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。 2、将研磨好的蛋黄放入锅内，加入精盐，边煮边搅拌混合。 特点：软嫩，鲜香。 制作关键：蛋黄要研碎、研匀，不能有小疙瘩。 此菜适宜3个月以上的婴儿食用。 西红柿汁 （3---4个月） 主料：西红柿500克，白糖100克。 辅料：温开水350克 特点：酸甜适口，营养丰富。 制法：1、 将成熟的西红柿洗净，用开水烫软去皮，然后切碎用 清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。将白糖放入汁中， 用温开水冲调后即可饮用。 制作关键：要选用新鲜、成熟的西红柿做原料。可用纱布挤汁也 可用汤匙压出汁。可用白糖，也可用蜂蜜调口。此菜汁适宜3--4个月的婴儿 胡萝卜汤 （4---5个月） 主料：胡萝卜500克，白糖50克。 辅料：清水500克。 特点：味略甜，营养丰富。 制法：1、将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上煮 沸约20分钟。 2、用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀，即可饮用。 制作关键：要选用新鲜的胡萝卜做原料。操作时，要切碎、煮烂， 去净胡萝卜渣。此菜汁适宜4-5个月的婴儿食用。 菜水（4---5个月） 主料：菠菜(油菜、白菜均可)500克。 辅料：精盐8克，清水500克。 制法：1、 将菠菜、油菜、白菜任选一种，洗净，切碎。 　　　2、 将钢精锅放在火上，加上清水，碎菜，盖好锅盖烧开， 稍煮，将锅离火，用汤匙压菜取汁，加入精盐少许，即可食用。 名医博客 M ? 5L8C2S 特点：用上述蔬菜制成的菜汁，含有丰富的钙、铁和维生素。 制作关键：要选用新鲜的蔬菜做原料。菜要切、煮烂。只取菜汁， 不要带菜渣。此菜适宜4～5个月的婴儿食用。 浓米汤（5个月） 主料：大米(小米、高梁米均可)250克。 辅料：清水2.5公斤。 制法：将大米、小米、高梁米取其一种，淘洗干净，放入锅内，添入水，煮成烂粥，撇取米汤饮用(注：在上午10时的喂奶时间添用，每天一次，每次一个婴儿两汤匙，以后逐渐增加到4汤匙)。 特点：有浓厚的米香味，流质，适宜5个月的婴儿食用。 制作关键：开锅后用微火熬，要熬到米开花、米汤发粘。 鱼泥（5个月以上） 主料：净鱼肉100克。 辅料：精盐1克，白糖1克。 制法：1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去骨 刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。 　　2、 将鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀， 再加入20克 开水，直至将鱼肉煮软即成。 特点：软烂，味鲜。 制作关键：用新鲜的鱼做原料。一定要将刺除净，把鱼肉煮烂为此 菜适宜5个月以上的婴儿食用。 西红柿肝末（5个月以上） 主料：猪肝200克，西红柿200克，葱头100克。 辅料：精盐7克。 制法：1、将猪肝洗净切碎，西红柿用开水烫一下剥去皮切碎；葱头剥去皮洗净切碎待用。 　　2、 将猪肝、葱头同时放入锅内，加入水或肉汤煮，最后加 入西红柿和精盐，使其具有淡淡的咸味即成。 特点：色泽美观，鲜美，营养丰富。 制作关键：猪肝、葱头放入锅内不要煸炒，要立即加入肉汤或水煮，咸味不要过重，略有咸味即可。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。 三色肝末（5个月以上） 主料：猪肝50克，葱头100克，胡萝卜50克，西红柿50克，菠菜25克。 辅料：精盐5克，肉汤适量。 制法：1、 将猪肝洗净切碎；葱头剥去外皮切碎；胡萝卜洗净切碎；西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎；菠菜择洗干净，切碎待用。 　　2、 把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后 加入西红柿、菠菜、精盐，继续煮片刻即成。 特点：此菜有红、白、绿、黑等，颇为美观，营养全面。 制作关键：菜、肝下锅不要煸炒，必须加汤煮。西红柿、菠菜不能下锅过早。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。 山楂水（5个月以上） 主料：山楂片500克，白糖100克。 辅料：开水1.5公斤。 制法：1、 将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。 　　　2、 将开水沏入盆内，盖上盖闷上，至水温下降到微温时， 把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶液解，即可饮用。 特点：生津止渴，酸甜适口，消食健胃。对增添婴儿的食欲大有益处。 制作关键：山楂片要迅速用水冲净，否则，冲慢了山楂片一变软， 就洗不干净了。 沏山楂片的水要用开水，晾温后饮用。此水适宜5个月以上的婴儿食用。 西红柿鱼（5个月以上） 主料：净鱼肉100克，西红柿70克。 辅料：精盐2克，汤200克。 制法：1、 将收拾好的鱼放入开水中煮后，除去骨刺和皮，西红柿 开水烫一下，剥去皮，切成碎末。 　　2、 将汤倒入锅内，加入鱼肉煮，稍煮后，加入切碎的西红 柿、精盐，再用小火煮至糊状。 特点：色红白， 味鲜美，软烂。 蜂蜜藕粉（5个月以上） 主料；藕粉200克，蜂蜜50克。 辅料：清水800克。 制法：1、将藕粉研细，不要有小疙瘩，然后将藕粉和水调匀待用。 　　2、将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，注意不要巴锅，边煮边拌，直至透明糊状为止。 停火后加入蜂蜜。 特点：香甜味美，易于消化吸收，营养丰富， 透宜5个月以上的婴儿食用。 制作关键：藕研细，不要有小疙瘩。边熬边搅拌，防止巴锅。 水果藕粉（5个月以上） 主料：藕粉200克，(桃、杨梅罐头)300克。 辅料：清水800克。 制法：1、将藕粉和水调匀；水果切成极细的末待用。 　　　2、将藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边熬边搅拌，直到熬至透明为止，最后加入切碎的水果，稍煮即成。 特点：味香甜，易于消化吸收，营养丰富，透宜5个月以上的婴儿食用。 制作关键：水果一定要洗净、切碎，最好用小勺刮成水果泥。另外，在熬藕粉时注意不要巴锅。 制作关键：要选择新鲜的鱼做原料。一定要剔净骨刺，将鱼肉煮烂。煮时火不能太大。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。 菜泥（6个月以上） 主料：土豆(红薯、南瓜、胡萝卜也可)300克。 辅料：植物油40克，花椒面少许，酱油15克，精盐5克。 制法；1、 将原料去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。 　　　2、 将炒锅放在火上，加入植物油，热后放入花椒面炸锅， 倒入酱油，把菜泥放入，不断地翻炒，吃透咸淡即成。 特点：软烂味美，营养丰富。 制作关健：此菜要去皮，煮烂后要捣成泥再炒，炒时要不断地翻炒。此菜适宜6个月以上婴儿食用。 鸡肝末（6个月以上） 主料：鸡肝150克。 辅料：鸡汤200克(无盐)，酱油10克，蜂蜜10克。 制法：1、 将鸡肝洗净，放入锅内稍煮一下，除去血后再换水煮10分钟，然后把鸡肝外的薄皮剥去，切成末待用。 　　　2、 将鸡肝末放入锅内，加入鸡汤稍煮一会儿，加入酱油和蜂蜜使之入味即成。 特点：味甜咸，营养极为丰富。 制作关键：鸡肝放入锅内加水煮，必须换水，去掉血。待鸡肝煮熟后再切成碎末，做好后不能太甜或太咸，应使其具有淡淡的甜、咸味道。此菜适宜6个月以上的婴儿食用。 蛋黄泥（6个月以上） 主料：鸡蛋10个。 辅料：精盐2克，开水少许。 制法：1、 净鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成。 　　2、 也可将蛋黄泥用牛奶、米汤、菜水等(略加一点盐或糖) 调成糊状，即可食用。 特点：软烂适口，微咸，营养丰富。喂给婴儿既可营养大脑，又可满足婴儿对铁质的需要。 制作关键：要选择鲜蛋做原料。煮时要凉水下锅，这样不易煮坏。 煮好的要立即用凉水浸泡一下，这样易去皮。 此菜适宜6个月上的婴儿食用。 挂面汤（6个月以上） 主料：挂面(龙须面)400克，熟猪肝150克，鸡蛋150克，菠菜120克。 辅料：白鸡汤(骨头汤)1公斤，香油10克，酱油40克，精盐10克。 制法：1、 将猪肝切末；菠菜择洗干净切末；挂面切成短段儿。 　　　2、 将鸡汤倒入锅内，加入挂面、酱油、精盐一起煮，视挂面煮软后，加入肝末，菠菜煮，再将鸡蛋调散淋入锅内，滴入香油出锅即成。 特点：面条软烂，汤味鲜香，营养丰富，适宜6个月以上的婴儿食用。 制作关键：面条一定要切短段再煮，而且要煮烂。挂面做好后，最后不用带很多汤。 烂米粥（6个月以上） 主料：大米(小米也可)250克。 辅料：清水2.5公斤。 制法：将米淘洗干净，放入锅内，添入水，用旺火烧开后，转微火煮透，熬至熟烂成糊状时即成(注：每日可喂1～2次,每次一个儿1～2汤匙，以后逐渐增加到在4汤匙，并可在粥内加蛋黄泥、肝末、鱼肉末等)。 特点：有浓厚的米香味，半流质，适宜6个月的婴儿食用。 鸡蛋面片汤（6个月以上） 主料： 面粉400克，鸡蛋4个，青菜200克。 辅料：香油15克，酱油20克，精盐10克，味精3克。 制法：1、 将面粉放盆内，加鸡蛋液，和成面团，揉好擀成薄片， 切成小象眼块待用；菠菜择洗干净切末。 　　　2、 将锅内倒入适量水，放在火上烧开，然后把面片下入， 煮好后，加入菠菜末、酱油、精盐、味精，滴入香油即成。 特点：面条柔软，滑润，汤味鲜美，适宜6个月以上的婴儿食用。 制作关键：此面片是用鸡蛋和面，如鸡蛋少，可加少许水调匀。面擀得要薄，片切得要小，要煮烂。 蛋黄粥（6个月以上） 主料：大米250克，蛋黄3个。 辅料：清水2.5克公斤。 制法：1、 将大米淘洗干净，放入锅内，加水用旺火煮开后，转微火熬成粘粥。 )　　2、 把蛋黄放入碗内， 研碎后加入粥锅内， 煮几分钟即成 特点：粥粘，有浓醇的米香味，富含铁质， 适宜6个月以上的婴儿食用。名 制作关键：粥要熬至粘稠，米要煮烂，蛋黄研碎后再放入锅内煮。 碎菜（7个月以上） 主料：油菜(菠菜、白菜也可)300克。 辅料：植物油40克，花椒面少许，酱油10克，味精3克，精盐6克。 制法：1、 将菜洗净，切碎待用。 　　2、锅内加入油，热后，下入花椒面、酱油炸锅，随即放入 碎末，用旺火急炒，待菜烂时，放入精盐、味精即成。 特点：色艳味美，营养丰富。 制作关健：此菜以绿叶菜为主，取其一种，也可几种合烹。操作时要先洗后切，旺火急炒。此菜适宜7个月以上婴儿食用。 肉末西红柿（7个月以上） 主料：猪肉末100克， 西红柿50克，胡萝卜50克，葱头50克，柿子椒50克 辅料：植物油40克，酱油10克， 精盐6克，水100克，葱、姜末各5克。 制法：1、 将葱头剥去皮；柿子椒去蒂、籽，洗净切末；西红柿、 胡萝卜均洗净切末待用。 　　2、 将油放入锅内，热后下入肉末煸炒断生，加入葱姜末、 酱油搅炒两下，加入切碎的胡萝卜、柿子椒、葱头翻炒几下，加水煮软，然后加入切碎的西红柿和少量盐，使其有淡淡的咸味。 特点：软烂，咸香，营养丰富。 制作关键：肉菜均要切碎煮烂，不宜过咸。 此菜适宜7个月以上的婴儿食用。 煮红薯（7个月以上） 主料：红薯300克，苹果300克。 辅料：蜂蜜50克。 制法：1、将红薯洗净、去皮，切成小碎丁；苹果洗净、去皮、去籽，亦切成小碎丁待用。 　　　2、将红薯、苹果放入锅内， 加少许水用微火慢煮，煮熟烂后加入蜂蜜即成。 特点：香甜鲜美，丰富，适宜7个月以上的婴儿食用。 制作关键：要将红薯、苹果切碎、煮烂，用微火煮。 鸡肉粥（7---8个月） 主料：大米250克，鸡肉末150克。 辅料：植物油50克，酱油30克， 精盐10克，葱、姜末少许，清水2.5公斤。 制法：1、 将米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，转微火熬至粘稠待用。 　　2、 将油倒入锅内，下入鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅 匀，倒入米粥锅内，加入精盐，尝好口，用微火煮几分钟即成。 特点：粘稠，味香，适宜7～8个月的婴儿食用。 制作关键：粥一定要熬烂、发粘，鸡肉末煸炒入味后再下粥同熬。 鱼肉松粥（7---8个月） 主料：大米250克，鱼肉松150克，菠菜100克。 辅料：精盐6克，清水2.5公斤。 制法：1、 将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，转微火熬于粘稠待用。 　　2、 将菠菜用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉 松、精盐，尝好口，用微火熬几分钟即成。 特点：粥粘，味鲜而香，营养丰富。适宜7～8个月的婴儿食用。 制作关键：粥要熬烂、熬粘，鱼肉松、菠菜放入粥内一熬即可，不要熬的时间过长。 鸡蛋羹（8个月） 主料：鸡蛋10个。 辅料：精盐5克，香油2克，温开水1公斤。 制法：1、 将鸡蛋打入盆内，加入温开水、精盐调匀待用。 　　　2、 锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋盆放入屉内，锅 蒸至成凝固状（似豆腐脑状）即熟，出锅后滴入香油，即可食用。名医博客% 特点：软嫩，味美，营养丰富。 制作关键：鸡蛋放入盆内搅匀再加水，不然蛋液搅不匀，蒸熟羹 易沉淀，沾盆底。还要注意加凉开水或温开水，千万不能加凉水， 否则蒸熟的蛋羹易起蜂窝。此菜适宜8个月的婴儿食用。 什锦蛋羹（ 8个月以上） 主料：鸡蛋10个，海米25克，番茄(或鲜番茄)125克，菠菜末125克。 辅料：香油3克，水淀粉15克，精盐8克。 制法：1、 将鸡蛋磕入盆内，加盐4克和1公斤温开水搅匀待用。 　　　2、 锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋盆放入屉内，锅 蒸15分钟，成豆腐脑状待用。 　　　3、 炒锅内放入1.5公斤清水， 水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、精盐4克，勾芡淋入香油即成。 特点：色泽鲜艳，质软嫩，味鲜美，营养丰富。 制作关键：蛋液内要加凉开水或温水，不能加凉水。蒸时用旺火， 防止蒸过火，蒸老。勾什锦汁时不能放酱油，不要勾得太稠，吃 时芡浇蛋羹上。此菜适宜8个月以上的婴儿食用。 肉末（8个月以上） 主料：瘦猪肉或瘦牛肉300克。 辅料：植物油50克，酱油30克，味精2克，姜、姜末各10克。 制法：1、 将瘦肉片去筋，剁成细末。 　　　2、 将炒锅上火，加入植物油，然后下入肉末不断煽炒，炒至八成熟时，加入葱、姜末和酱油，炒至全熟时，加入味精即成。 特点：味香咸，营养丰富。 制作特点：锅上火烧热，再放油下肉末煽炒，这样肉末不沾锅。此菜适宜8个月以上的婴儿食用。 肝末（8个月以上） 主料：生猪肝500克。 辅料：酱油50克，盐5克，葱2段，姜2片，大料2瓣，花椒10粒。 制法：1、 将猪肝洗净，放入锅内，加入开水(以浸过猪肝为度)、 大料、花椒、葱段、姜片、精盐，开锅煮熟后捞出。 　　　2、将熟猪肝剁成极细的颗粒，即为肝末。 特点：咸香，营养丰富。 制作关键：猪肝上火后，火不能太大，否则容易将皮煮坏。另外， 将猪肝煮熟即可，煮的时间不要过长，以免煮老，一般煮30分钟较为适宜。此菜适宜8个月以上的婴儿食用。 高汤水饺（9---11个月） 主料：面粉500克，猪肉350克，青菜150克。 辅料：植物油50克，香油25克，酱油50克，精盐15克，味精5克，葱、姜末少许，紫菜10克，鸡汤1公斤。 制法：1、将菜剁成碎末，挤去水分；猪肉剁成茸，加入酱油、精盐、味精、葱姜末拌匀，再加入适量的水调成糊状，最后放入猪油、酱油、菜末拌成馅待用。 　　　2、将面粉放入盆内，加冷水250克和成面团，揉匀，搓成细条，按每50克(干面)210个剂下剂，用面杖擀成小圆皮，加馅，包成小饺子待用。 　　　3、 先用开水将饺子煮至八成熟捞出，放入鸡汤内煮，加入精盐、味精、紫菜即成。 特点：汁多不腻，滋味鲜美,适宜9—11个月的婴儿食用。 制作关键：饺子皮要薄，个要小，制成小巧玲珑的饺子，上火要多煮一煮。 疙瘩汤（9---11个月） 主料：面粉400克，鸡蛋清8个，鸡蛋黄4个，虾仁100克，菠菜叶200克，香菜100克。 辅料：高汤1公斤，精盐15克，味精5克，香油10克。 制法：1、将鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成薄片，切成黄豆大小的丁，撒入少许面粉，搓成小球 。 　　2、虾仁切成小片，香菜切末，菠菜切末待用。 　　　3、将高汤倒入锅内，放入虾、精盐、味精，开后下入面疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加入香菜末、 菠菜末，滴入香油，盛入盆内即成。 特点：滑润，汤鲜味美，营养丰富， 9—11月的婴儿食用。 面疙瘩下锅后要多煮一煮。 豆腐软饭（9---11个月） 主料：大米400克，豆腐250克，青菜250克。 辅料：炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤 )适量。 制法：1、 将大米淘洗干净，放入小盆内加入清水，上笼蒸成软饭待用。 　2、 将青菜择洗干净切成末；豆腐放入开水中煮一下，切成末。 　3、 将米饭放入锅内，加入肉汤一起煮，煮软后加豆腐、青菜末稍煮即成。 特点：饭软烂，味鲜香，营养丰富，适宜9～11个月的婴儿食用。 制作关键：饭要软烂，菜要切碎。主要靠各种肉汤提味。青菜是指菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜。 鱼肉水饺（9个月以上） 主料：面粉500克，鲜鱼500克，韭菜150克，肥猪肉75克。 辅料：香油30克，酱油40克，精盐15克，味精5克，熟花生油25克，料酒5克。 制法：1、 将鱼去鳞、鳍、鳃，开膛去内脏洗净，剔出鱼肉，连同肥肉一同切碎，剁成茸状，加250克鸡汤搅成糊状，再加入精盐、 酱油、味精，继续搅拌成稠糊状时，加入韭菜（洗净切碎）、香油、料酒、拌匀成馅。 　　　2、面粉加花生油25克、温水230克和匀，揉成面团，揪成每50克（干面）10个的面剂，擀成小圆皮，加入馅包成小饺子待用。 　　　3、将水倒入锅内，开后下入水饺，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，见馅与皮鼓起，捞出即成。 特点：鲜嫩滑润，适宜9个月以上的婴儿食用。 制作关键：饺子个要小、皮要薄，多煮一煮，取鱼肉时，千万要把鱼刺、鱼皮剔净，馅要剁烂。 肉末软饭（9个月以上） 主料：大米400克，茄子500克，葱头100克，芹菜50菜，瘦猪肉末150克。 辅料：植物油50克，酱油60克，精盐10克，姜末少许。 制法：1、 将米淘洗干净，放入小盆内，加入清水，上笼蒸成软饭待用。 　　　2、 将茄子、葱头、芹菜择洗干净，均切成末。 　　　3、 将油倒入锅内，下入肉末炒散，加入葱姜、酱油搅炒均匀，加入茄子末、葱头末、芹菜末煸炒断生，加少许水、精盐，放入软米饭，混合后，尝好口，稍焖一下出锅即成。 特点：味道咸香，饭软烂，营养丰富，适宜9个月以上的婴幼儿食用。 制作关键：饭要蒸成软饭，菜、肉要切成末，饭菜混合后要烧透、 煮烂。这种做法所用的菜千变万化，具体放哪种菜适幼儿口味、营养素需要，可根据时令菜灵活掌握。肉末可改为鸡末、鱼末、肝末等。 肉末菜粥（10个月） 主料：大米或小米250克，肉末150克，青菜200克。 辅料：植物油50克，酱油25克，精盐10克， 葱、姜末少许，水2.5公斤。 制法；1、 将米淘洗干净，放入锅内，加入水，用旺火烧开后，转微火煮透，熬成粥。 　　　2、将绿叶蔬菜切碎，然后将油倒入锅内，下入肉末炒散， 加入葱姜末、酱油炒匀，投入青菜炒几下，放入米粥内，加入精盐尝好味，同熬煮一下即成。 特点：粥稠粘，肉末香，咸淡适口，适宜10个月的婴儿食用。 制作关键：熬粥不要放碱，以免破坏营养。粥要熬至稠粘。肉末煸炒一下再下粥同熬。 鱼松（10个月以上） 主料：鲜鱼1条(750克左右)。 辅料：花生油40克，酱油15克，精盐3克，白糖4克，料酒3克。 制法：1、 将鱼去鳞，去内脏，洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮待用。 　　2、将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内边烘边 炒，至鱼肉香酥时，加精盐、料酒、酱油、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。 制作关键：炒鱼松时火不宜太旺，要边烘边炒。此菜适宜10个月以上的婴儿食用。

一岁小儿三餐食谱和做法

青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。 汤粥：大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤（肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可）煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。 牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。 水果面包粥：普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。 蛋黄粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。 胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。 土豆泥：中等个的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状。 鲜红薯泥：红薯50，白糖少许。将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮15分钟左右，至烂熟，加入白糖少许，稍煮即可。 蛋黄土豆泥：过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。取煮鸡蛋的蛋黄1/2个进行过滤；把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上少许加热。 水果藕粉：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙 。把藕粉和水放入锅内均匀混合后用微火熬，注意不要巴锅，过熬过搅拌直到透明为止，然后再加入切碎的水果。 蜂蜜藕粉：藕粉（或淀粉）1/2大匙、水1/2杯、蜂蜜1/2小匙。把藕粉研细不要有小疙瘩，然后把藕粉和水一起放入锅内均匀混合后用微火熬，注意不要巴锅，边熬边搅拌直到呈透明糊状为止，停火后加入蜂蜜。 蛋糊：过滤蛋黄1/2个，肉汤3大匙、淀粉少许。煮熟的鸡蛋黄1/2个，研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮，然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状。 蛋黄酱：过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止，然后放入锅内，加入少许盐，边煮边搅拌混合。 奶油蛋黄：过滤蛋黄1/4个、过滤玉米面1大匙、肉汤一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少许。将过滤蛋黄和玉米面一起放入锅内，再加入肉汤中用微火煮，停火时表面撒上一些菠菜末，使其漂浮表面。 蛋菜：蛋黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉汤。把蛋黄调匀；把摘好（去筋）的豆放开水中煮软后切成碎末，然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内，再加肉汤煮，待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。 奶油蛋：过滤蛋黄1/2个、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少许。把过滤蛋黄、淀粉和水放入锅内均匀混合后上火熬，边熬边搅，拌熬至粘稠状时加入牛奶，停火后放凉时再加入蜂蜜。 苹果酱：苹果1/8个，白糖或蜂蜜少许。把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎。 香蕉粥：香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成糊状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。 椒盐饼干糊：苏打椒盐饼干1块、桔子汁2小匙、蜂蜜少许。把桔子洗干净剥去皮后横切为二，将桔汁挤出，把桔子汁和一起放在椒盐饼干上，然后用勺子背将其研成糊状。 鸭犁粥：鸭梨1个洗净切成薄片，去掉梨核放人砂锅内，加入250毫升水，烧开后放人洗净的大米1两，熬至八成熟时，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。 蛋黄奶：将鸡蛋煮老去壳，按需要量经细筛研入牛奶中，蛋黄富铁质、磷质等，适用于四、五个月的婴儿补充铁质。 红枣泥：红枣100克，白糖20克。将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可。

跪求1到2岁宝宝食谱

8：00 母乳或幼儿配方奶150毫升，鸡肝青菜面条1碗 10：00 酸奶50毫升，小点心1块 12：00 软饭1碗，黑木耳炒黄花菜70克，虾皮紫菜汤1小碗 15：00 香蕉或苹果100克，饼干2块，母乳或幼儿配方奶150毫升 18：00 二米粥（小米、大米）1碗，黄瓜沙拉50克 21：00 母乳或幼儿配方奶200毫升

1-2 幼儿饮食 安排

一、 宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。 1岁半以前 可以给宝宝三餐以外加两次点心， 点心时间可在下午和夜间； 1岁半以后 减为三餐一点 ，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更 不能随意给宝宝零食 ，否则时间长了会造成营养失衡。

　　二、 多吃蔬菜、水果。 宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜， 特别是橙绿色蔬菜， 如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。 可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。 要注意 水果也应该给宝宝吃 ，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

　　三、 适量摄入动植物蛋白 。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白， 可以用这些食物饨汤 ， 或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝 。1至2岁的宝宝 每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

　　四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝

　　宝吸收，因此 这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物 ，每天应保证摄入250-500毫升。

　　五、 粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症 。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系， 每天的摄入量在150克左右即可。