40多岁的男人吃什么补品？

人到中年，身体的各个器官已经在衰退，首先要加强锻炼，以有氧运动为好，慢跑、快走、游泳、跳绳、等，每次不能少于30分钟，要出汗。这样才可以把脾内的2斤血液换新的血液。多喝白开水，服用些补肾的，肾为先天之本，胃为后天之本，（海狗油），螺旋藻、钙（晚上睡觉前1小时吃）、鱼油卵磷脂（常规血管健康用品、鱼油要吃一段停一段时间）、维生素之类的，这些产品要坚持。 心情要舒畅（心宽体健）、饮食要荤素搭配（3素1荤，是指吃3口素菜，才能吃一口肉，） 祝你父母身体健康！

40多岁的男人吃什么补品好

你好!增加营养,多吃易消化,易吸收,含高蛋白和高维生素的食物,例如,多吃瘦肉,禽蛋,牛奶,鲜鱼,新鲜蔬菜,水果和豆制品等.有条件的病人,可以进补当归炖母鸡,当归兔肉汤或阿胶糯米粥等.祝健康成长!

40岁的男生吃什么补身体？

对的，冬瓜炖泥鳅，很补肾的 男人一般就补肾咯~ 还有多吃麦类食物，全麦面包啊，鳟鱼好像也可以吧 还有，姜！这个也蛮厉害的，还有生蚝啊，等等等等！

男人40岁要补充什么

含有雄性激素的食物有：
(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

祝生活愉快，望采纳，谢谢

40岁生二胎好不好，需要注意什么

这位知友，40岁生二胎的好处如下：
1.降低骨骼疾病。女性怀孕其实对于自身健康也存在一些好处。怀孕之后的女性，股骨的支撑能力会逐渐的提高，女性就能够更大程度的降低患股骨方面的疾病。

2.减少子宫疾病。女性子啊怀孕之后，自身会分泌出黄体素，黄体素能够降低异位内膜的生长，还会减少女性出现子宫内膜异位疾病的概率。
3.40岁女性怀孕之后，能够缓解痛经的情况。女性前列腺素过多的话，会更大程度的引发女性的痛经。女性怀孕之后，前列腺素会降低，因此就能够更大程度的缓解痛经情况。
40岁的女性怀孕存在一些好处，然而也存在生育风险。希望夫妻俩还是需要做好备孕准备，更大的降低女性的生育风险，时刻在医生的监控之下进行孕检与生育。

40多岁的男人营养不好吃什么补好

男人靠锻炼，女人靠保养，饮食上我建议男人可以：1、多补充富含优质蛋白质的食物2、多补充富含锌、铁和维生素的食物3、多食用富含维生素D和钙的食物4、饮食要软、烂、细，以利消化吸收。
忌讳的是：1、忌挑食、偏食等不良饮食习惯2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物 3、少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。
但是多吃饭，少吃肉，每天走上两小时，就是养生的秘方了。

二胎备孕男的吃什么补

备孕工作一定要做好，番茄红素有提高jingzi质量以及jingzi 活力的作用 而且能够起到一个预防作用 要是有这种症状吃番茄红素是很好的 想我以前也有过这种情况 我就是吃的华宝通番茄红素好的额

秋天40岁的男人应该补点什么？

秋天主要润燥, 要“平补” .进补要因人而异。同样是气虚，有脾气虚、肾气虚、肺气虚的不同，自己到底该怎么补，最好咨询一下中医。另外，补的时候不能太心急，要缓进缓补。秋季进补有食补和药补两个途径。一般来说，食补适合体质较差但没有具体疾病的人，可以起到改善体质、增强抗病能力的作用。但补的时候要注意循序渐进，从容易消化吸收的食物开始，如做点白木耳炖汤等。如果患有一些疾病和慢性病，最好通过药物进补。药补也有两种情况，如果身体尚可，可用一般的补药“平补”；如果身体亏虚较重，可用贵重的药品“滋补”。 这个季节有许多可食补的东西，如: 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 像水果类有梨、甘蔗、苹果、香蕉、橘子、山楂等等；蔬菜类有百合、莲子、山药、藕、胡萝卜、荠菜、海带、番茄等；肉食类有黄鳝、兔肉以及栗子、花生、红枣等等。 还可以喝点萝卜汤。 秋后萝卜赛人参。加点牛羊肉。美味又营养。 　男人40岁以后还应多吃以下食物: 第一:食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促 进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中 摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。 第二:食用含有镁的食物 镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。 第三:多食用含维生素e的食物 维生素e主要作用是:降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素e，但是人很难从这些食物中获取足够的维生素e。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素e药剂。 第四:食用含维生素a的食物 维生素a有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素a，但是过量食用对身体有害。含维生素a较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。 第五:食用含维生素b6的食物 维生素b6有助于提高人的免疫力。维生素b6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素b6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素b6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。 第六:多食含维生素c的食物 维生素c的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时 服用维生素c还可延缓衰老的过程。含维生素c最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳需要量应为 200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素c的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用 维生素c。 第七:食用含锌的食物 锌可以保证男人的性功能，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5—7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。 第八:食用富含植物纤维素的食物 植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18~20克植物纤维。富含植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。 第九:适量饮水 人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60e是水分，肝、大脑、皮肤含70的水，骨骼含水45，血液中80的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。