怎样丰胸 快速有效

傲人双峰 1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。 2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。 3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。 4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。 备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！

如何快速有效的丰胸

多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。 像是我原来用的就是锕朵丰胸组合套装，效果很好，没有什么不良反应，一个月已经能看出来变大了

怎样快速有效的丰胸

第一是食补，你可以吃一些富含胶质物的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨，这些你可以多吃一些，还有你可以在睡觉前吃一些生花生，还有就是喝一些酸奶；第二就是按摩法，可能有人觉得不好意思，我认为不用不好意思，你的美丽是你的，所以要靠自己呀。方法就是站立时用你的双手的虎口由腹部向上到乳尖，双手交替先按摩一边，3分钟换另一边，每天晚上睡觉前6分钟就可以(有条件可以用一些按摩精油）我用的是优/娜蕾.蒂丰"胸.安全、效果很不错。最重要的就是坚持，所以加油!

快速有效的丰胸办法？

丰胸食物简介 木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。 黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。 芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。 牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。 牛奶炖鸡__将嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。 饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。 亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,与健脾胃的中药结合起来,又有健胸效果。 多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗效果。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。 可以饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。 酒酿蛋—-把熟蛋、糖加进酒酿中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。 蜂皇浆—-连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。 蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。 多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

丰胸3天就可以的，有什么快速方法

您好：根据您的要求，建议您去正规的整形医院去做自体脂肪丰胸， 自体脂肪丰胸是指自体脂肪移植隆乳术，它是隆乳术的一种。自体脂肪丰胸技术主要采用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较丰厚的特性，将这些部位的脂肪颗粒移植到胸部，实现丰胸的目的。自体脂肪丰胸完全可以达到隆起，挺拔、美观的要求。这种方法的最大优点是，注入的脂肪是自身的，不会发生排异反应，也不会发生任何不良副作用和后遗症。尤其适于有些肥胖，既想减肥又想隆胸的女性，可以减肥，隆胸一举双得。了解详情请点击咨询，希望可以帮到您。 (本回答来自：广州华美医疗美容医院 )

怎么才能快速有效丰胸？

个人觉得手术是最快最有效的了，但是术后一定要注意保养，不然容易反弹，如果接受不了也可以选择常规的仹胸方式，吃仹胸药，做仹胸运动，吃仹胸套餐，为了表示支持，送你一个我自己的宝贝誷站Wωω.155661。ｃ0M  上面有众多网友推荐的仹胸产品，赶快行动起来吧，拥有让人羡慕的身材

快速有效丰胸方法是什么？

以前我的胸也很小的，说实话连找男朋友的勇气都没有，后来我的一个闺蜜告诉我了一个绝招，既绿色又健康的一个方法、就是照"觅柔#锻炼教程"练习，到现在练习了还不到两个月呢，胸部大了好多啊，呵呵，我们一起洗澡的时候她们都说你的怎么现在大这么多呢。

丰胸最快最有效方法

 1、 牛奶麦片
  原料：牛奶100克，麦片50克。
  制作方法：将麦片和牛奶放入锅中，用小火拌煮10分钟左右，待麦片充分膨胀后即可食用。
  食用方法：每天早上起床后食用。
  功效：此食物富含钙质和高蛋白，有较好的丰胸效果。
  注意：①牛奶过“硬”空腹饮用不易消化吸收，肠胃功能较弱或者患有肾病的患者不宜过多饮用。
  ②喝牛奶时不能吃巧克力，因为巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合后会形成草酸钙，不利于钙质吸收利用。
  2、 猪腰炒黄花
  原料：猪腰500克，黄花菜50克，葱花、姜片、蒜片、精盐、白糖、淀粉、色拉油各适量。
  制作方法：
  (1) 将猪腰切开，剃去筋膜和臊腺，清洗干净后切成腰花块;
  (2) 黄花菜放入水中泡发后洗净，撕成小条;
  (3) 炒锅内放入适量色拉油，用旺火烧至六成熟后加入葱花、姜片和蒜片，炒出香味时放入猪腰花，爆炒至变色熟透时加入黄花菜、精盐和白糖，煽炒片刻后用淀粉勾薄芡即可出锅食用。
  食用方法：佐餐食用。
  功效：此菜有养血平肝、补肾通乳之功效，经常食用对丰乳有较好的食疗作用。
  吃什么丰胸效果最快？
  以上食谱可能对丰胸有一定的作用，但并不适用与所有的女性朋友，想丰胸最好选择专业的丰胸方法，像优娜*蕾*蒂丰&胸，效果很明显