肚子好大，怎么办
脾湿或痰湿：脾主运化，中医讲诸湿肿满皆属于脾，脾主升、胃主降，脾胃升降功能失调，水液不能代谢出体外，潴留腰腹形成脂肪。湿就是身体内的积液，积液与痰结合，就成了痰湿，积液与热结合，就成了湿热。体内湿热过盛，面部会出现油垢，如果身体里热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。并且怕湿怕热，尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。湿热内蕴，热灼血络，用草药龙胆、石膏、泽泻清热化湿，多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，并坚持长跑等体育锻炼。
肚子很大怎么办
1.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
2.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。
3.仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。
4.转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日2至3遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。运动的方式都可以去尝试做下的，当然还有种科学方式吸脂减肥也能让你瘦肚子的
肚子很大怎么办？
产妇在分娩后，想重新恢复健美的体型，除了充足的营养和休息外，还需必要的运动。可心做体操，在孕妇保健书上有。
肚子很大，怎么办
合理的膳食搭配，外加适量的运动。
坚持做俯卧撑和仰卧起坐，一定会有效果的，或者跳绳也可以。但是这些运动一定是需要长期坚持的，不可以有丝毫的松懈，否则就会前功尽弃。
我也是长期坐在办公室的，前段时间也在腰腹部堆积了不少脂肪，很是发愁。有人建议我可以每天做仰卧起坐，这个是很有效果的，但是需要每天坚持，而我本人又不喜欢做仰卧起坐。
最后在妈妈的建议下，就选择摇呼啦圈，呵呵，每天坚持摇1000个，也就大概15分钟，很容易坚持。效果不错，腰腹部的脂肪已经下去了。
是这样的，首先要选择质地比较重的呼啦圈，开始摇的第一周，会把腰腹部打的很疼，甚至会青，但是一定要坚持，过了第一周就好，后续就没有这么疼的感觉了。
还有就是摇的时候需要循序渐进，不要一下就达到很大的量，慢慢来。但是不论摇多少，顺时针和逆时针摇晃的个数要相同哦。
肚子特别大怎么办
去药店买些减肥茶喝 或去正规医院买减肥药。少吃辛辣油腻，多喝水多吃黄瓜等水果凉拌菜就行了。我姐姐就是这样廋了17斤哦
小肚子很大怎么办？
我以前也有和楼主你一样的烦恼.不过后来我学会了腹式呼吸法,很简单非常有效是专门针对小腹的.
腹式呼吸有两个好处：一是可以让你运动下腹部的肌肉，消除恼人的小腹；二是可以刺激身体器官、腺体的运作，加速你体内的新陈代谢。
腹式呼吸的做法
首先，想象你的丹田（肚脐下三根手指头的位置）里，有一个假想中的小气囊。接着，用鼻子吸气，想象你把吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小气囊里。此时，你的小腹会微微突出。然后，再深深地吐气，把小气囊里的空气，全部由鼻子呼出。
练习的时候，可以躺着也可以坐着，慢慢的把腹式呼吸法变成你呼吸的习惯。你可以在小腹上放一本书，或是电话簿，来感觉腹部的起伏。最好能够练习到每一天、每一刻都用腹式呼吸法呼吸。腹式呼吸法有两个好处：一是有助于脂肪的燃烧。因为我们人体中的横膈膜可以调节肺部容量，让肺容量增加。肺部进出的气量增多，吸入的氧气量相对也增多。我们都知道，脂肪燃烧需要耗氧，因此腹式呼吸可以帮助燃烧脂肪。二是有助于紧实腹部的肌肉。 三是可以放松胸部、肩部、颈部的线条，让你的上半身线条更加优美！刚开始，每天练习50次的吸、吐。你可以在睡前做，也可以在任何时候做。腹式呼吸可以帮助睡眠，你可以一直做到入睡为止。对于不好入眠，或是睡眠质量不佳的人，也很有功效喔！试试看！你一定不会失望的。
肚子很大，怎么办？
首先你得改变下生活习惯，清晨起床用温开水泡一杯蜂蜜水喝，这样有助于排毒和排便。
再早餐得吃好，中午得吃饱，晚上得吃好，因为你正处在发育期，身体健康第一，不过饮食可以选粗粮为主。如：玉米、小米、土豆，黄瓜、青菜等（还是得吃点肉类和鱼类哦）。
再要做适当的运动，这里我教你一招简单的床上运动，每天只花四至五分钟就可以了。
1、保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。
2、平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。双手叉腰，眼睛直视上方，调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置，最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组，重复2—3组。
3、采用脸朝下的姿势趴下，两腿微微张开。调整好呼吸，弯曲双腿并向上蹬起，运用胸部及腹部力量尽力使双手触碰腿部。尽量使腿部抬高，瘦身效果会更加明显。
能做到这些，我想你的小肚肚一定会变小的，这样的方法对你最适合了，不会影响学习和身体。
我的肚子特别大怎么办?
肚子很大 ,但小腹很平坦,也没有小肚腩,就是肚脐眼周围很圆并且很大,吃过饭后独自就会胀的难受!并且原滚滚的 ....... 这种现 象有以下原因.第一 .你是拇指关节比较粗的人,东西吃的比较多，也快，建议减慢吃饭的速度.第二,是肚子里的气太多了，建议早上起来和晚上睡觉以前都从做一下按摩.从天突穴(脖子下喉咙的位置)一直往下按摩.每处按一分钟.听到响声就往下,一直到肚脐以下.效果很好的.