育儿指南

四岁小朋友爱吃的菜 3 4岁宝宝爱吃小炒菜都有哪些了的

小孩爱吃的菜怎么做?

凡对孩子不吃的食物,经过劝导能少量进食时,应予奖励。这首先必须对孩子的需求心理有充分的了解,以便采取针对性的奖励,如有个孩子不吃鸡蛋,经过劝说并说明如果改正就带他到动物园看珍奇动物。孩子为了满足这种要求,吃了鸡蛋以后感到很高兴,味道也很好,以后逐渐就消除了偏食的坏习惯。

四岁小朋友爱吃的菜

四周岁小孩最适合吃什么菜

四周岁的宝宝已经什么都可以吃了,在平常的饮食中要做到荤素搭配,营养均衡,不挑食,不偏食,这样宝宝吸收的营养才会全面的,身体更健康。

四岁小朋友爱吃的菜

3 4岁宝宝爱吃小炒菜都有哪些了的

3,4岁的小孩子是可以给他吃点小炒菜倒是比较好一些的,你可以给他做一点就像鱼香肉丝糖醋里脊之类的东西都是很不错的,小宝宝都很喜欢吃。

四岁小朋友爱吃的菜

3-4岁小孩子适合吃的几道菜

金银蛋饺
  【菜名】 金银蛋饺
  【特点】 色彩美观,黄白相映,味鲜质嫩,营养丰富。
  【原料】
  【主料】鸡蛋10个,瘦肉300克,肥肉100克。
  【辅料】精盐4克,水淀粉30克,味精5克,葱、姜末各10克
  【制作过程】
  1、将鸡蛋磕破,把蛋清、蛋黄分别打入两只碗内,每碗加入水淀粉、精盐,用筷子打散搅匀;瘦肉剁成末,调味成馅。
  2、将炒菜勺在火上烧热,用生肥肉在手勺内擦一下,用小匙取蛋清一匙,倒入手勺内,推成小圆蛋皮,加上肉馅包成蛋饺,共做成15个;用同样方法再做15个蛋黄饺
  3、将两色蛋饺各放碗内一边,上笼蒸10分钟取出扣在盘内,浇上打好的白汁,撒上葱花、胡椒,再淋上香油即成。

  虾仁豆腐羹
  【菜名】 虾仁豆腐羹
  【原料】 虾仁150克,豆腐1块,冬笋1根,香茹5颗,猪肉40克。盐、味精适量,料酒,生粉少许,熟食油适量。
  【制作过程】
  (1)豆腐切小块,竹笋切片,猪肉切丝,香菇浸软备用。
  (2)将油放锅内烧热,加猪肉丝、香菇、竹笋炒熟。
  (3)加清水约500克煮沸,再加入虾仁、豆腐、盐、味精及料酒,再加入生粉水勾芡即可盛汤碗内上桌。
  蟹肉蒸蛋
  【菜名】 蟹肉蒸蛋
  【原料】 用料 蟹肉100克,蛋4个,香菜少许。调料 盐2匙,油2汤匙,酱油1汤匙,胡椒粉少许,葱2根切花,高汤3杯。
  【制作过程】 1.蛋打散加适量盐、胡椒粉及1汤匙油搅匀,放锅内用中水蒸5分钟取出。2.将蟹肉加入蛋内,再蒸2-3分钟取出,淋上酱及半汤匙油,撒上葱花、香菜,即可食用。

  ……
  楼上的西红柿炒蛋也不错,不过建议在加盐之前放一点点冰糖和西红柿一起煮。

4岁小孩都吃些啥菜啊

如果楼主的经济状况一般,那么,大人吃什么,3-4岁的小孩也吃什么,管饱就行;倘若楼主的经济状况较好,可以在大人饮食的基础上每天再增加鲜奶牛500毫升、水果一个、蜂蜜一勺、巧克力一块、上午和下午各增加一次点心,每天换品种。

儿童爱吃的菜有哪些做法

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材料:腔骨,白萝卜,少量黄豆,绿豆(红豆),生姜,大葱,小香葱,枸杞   1:超市选新鲜的腔骨   2:回家洗净,泡水半小时,沸水焯3-5分钟,,捞起备用,焯的时候加点生姜和料酒或醋   3:将焯好的排骨放入炖锅,加水(一次要加够,中途不能蓄水),放入剩下的生姜和葱段,煮沸5分钟,改温火炖1个小时,   4:此时可以闻到肉香味,再加入萝卜,枸杞和小香葱,温火继续炖1个小时   5:最后半小时放入盐即可出过喽!   蔬菜鱼粥   材料: 菠菜叶 1片 熟蛋黄 1/4个 鱼泥 1小勺 7倍粥(米:水=1:7) 半碗   做法: 1.菠菜叶切碎。   2.蛋黄压成泥。 3.7倍粥煮开,加入1,2。 随着宝宝年龄增长,粥慢慢从10倍粥过渡为7倍粥,5倍粥。   玉米面粥:将玉米面加水调成糊状,锅内水开后,倒入玉米糊,边倒边搅拌,待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥,宝宝更爱吃。 也可以煮些小米粥等杂粮粥给宝宝喝。   蔬菜布丁饭宝宝   材料: 胡萝卜1/4根 ???? 小鱼蛋花粥   材料:白饭——1/2碗 水——1杯 吻仔鱼(小银鱼)——10g 蛋黄——1/2个   做法: 1、将白饭与水放入小锅煮至烂。   2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。   肝泥粥   材料:鸡肝——20g 米——20g 水——1.5杯   做法一: 1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。   2、米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。 猪肝粥 可能大家都知道猪肝是有营养的好食品,但是猪肝的腥味却也让孩子们不太喜欢、   原料 粳米,猪肝,胡萝卜,西红柿,菠菜,葱姜末,精盐香油少许,鸡汤一大勺。   做法 1将米淘净加开水煮成稀粥。   2 猪肝洗净剁碎,胡萝卜切成碎末,西红柿去皮切成碎末,菠菜用开水焯过后切碎。   3将猪肝泥,胡萝卜末放入锅内,加鸡汤煮熟后,和西红柿,菠菜一道放入煮好的粥内。加精盐调味,再煮片刻,最后滴少许香油,待温后即可食用。

四岁的宝宝一般吃什么菜,又怎么做呢

要让孩子养成 爱吃蔬菜的好习惯

肉类 建议 鸡肉去皮 降暑 不长肉 营养丰富

鱼肉 营养丰富 不长肉

鱿鱼 高蛋白

可以西芹炒腰果

鱿鱼炒韭菜

牛肉炖柿子

番茄炒卷心菜【维生素】

韭菜炒豆芽 【明目】

给两到四岁宝宝一周的菜普

一岁宝宝的饮食安排

提供一分食谱供参考:早餐:菜粥、牛奶(豆浆)或鸡蛋午餐:烂饭、肉末、青菜(或油菜)、洋葱、猪肝点心:菜肉包或饼干,豆浆。晚餐:菜饭、肉丸、青菜((或鱼丸)、青菜汤。断奶后给宝宝订一份鲜牛奶,每日250-500毫升。

1岁宝宝的全天饮食

宝宝1岁 这个阶段宝宝的饮食结构要逐渐向成人过渡,但是由于宝宝的消化功能还未健全,因此要掌握循序渐进的原则,由菜泥—碎菜,肉泥—肉末,烂饭—软饭等逐渐过渡。宝宝的正餐,也就是午餐和晚餐要精心制作,为宝宝提供多方面的营养。主食通常要做饺子,包子、面条、软米饭。菜则肉、蛋、各种青菜,豆制品等调着样做。这些原料里,肉要切成末,青菜和豆制品尽量切成丝或小块。

1:每天宝宝的饮食安排:

8:00-9:00早点(1瓶奶加适量点心)

10:00-11:00水果

16:30-17:30晚餐

18:30-19:00水果

20:30-21:00晚点(1瓶奶加米粉)

2:说明:

1:早点:奶是钙质最好的来源,珐籂粹饺诔祭达熄惮陇一定要保证喝。宝宝上午运动量大,靠1瓶奶是不够的,而且牛奶不宜空腹喝,最好再吃一点儿点心,如饼干、蛋糕、面包之类的。

2:午点:这个时间一般在宝宝午睡后,此时宝宝容易口渴,喝一瓶含乳酸菌高的酸奶或高蛋白的豆浆,为宝宝下午的活动提供了良好的能量。

3:晚点:1瓶奶加造量米粉,可使宝宝一夜睡得安稳。

4:水果保证宝宝所需的维生素。

3:注意事项:

(1):餐前一定要给宝宝洗脸,洗手、保证饮食卫生。

(2):进餐时间控制在半小时以内如没吃完也不要托太长时间。

(3):宝宝饭后1小时要保证适当的活动。

(4):两餐之间要喝水,可以是钙水、果汁水、也可以是白水。

(5):尽量保证定点定餐,每餐的食量也要差不多,不要养成宝宝爱吃的多吃,不爱吃的少吃的习惯。

一岁半宝宝食谱概括二:

一、香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。

二、 虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

三、 鸡血豆腐汤:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素。

四、 炒青椒肝丝:把猪肝、青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;锅内留少许油,葱、姜炝锅,下入青椒丝,为料酒、白糖、精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝,淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A,经常食用可补血,对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。

(一)

早7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁

下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量

晚6:00——馒头50克,蒸蛋糕一小碗,碎菜炒豆腐末

晚9:00——牛奶200克,蜂蜜一匙

(二)

早8:00——牛奶或豆浆180克,鸡蛋一个,粥半小碗

上午10:00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

午12:00——花卷75克,大米粥半小碗,碎土豆肝泥(肝泥30克,碎土豆50克,油10克),饭后苹果一只

下午3:00——牛奶180克

晚6:00——软米饭50克,鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克,蛋清一个,菠菜泥30克,油5克)