早餐吃两个鸡蛋和一杯牛奶适不适合？

不适合，因为提供得热量不足够维持身体所需要的能量，你想增高除了从饮食方面入手，更应该多做运动，列如可以打篮球，压腿等可以伸展人体关节的运动，晚上睡前1小时可以喝杯牛奶，平时可以吃适量的钙片补充钙质，而且鸡蛋和牛奶不可同时吃用，长期以鸡蛋牛奶做早餐可能会增加患结石的风险

一杯牛奶、一个鸡蛋和二块蛋糕算标准的早餐吗？

营养早餐的要求是全面、平衡、适度，所以应该符合以下两个标准的早餐才能称为营养早餐： 　　标准一：早餐应该有四种食物 　　每顿早餐都应该包括以下四类食物：谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格。如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食物就是不合格的早餐。牛奶鸡蛋也好，主食也好，每种食物都有一定的营养价值，只有合理搭配，才能为人体所最大程度地吸收和利用。 　　标准二：每天午餐前饿吗？以没有明显饥饿为宜。如果回答很饿，那就是早餐营养不够全面或者是数量不够。当然，如果相反还觉得饱着的话，这样的早餐也有问题——太过丰盛了，或是油脂超标了。过量的早餐只会加重消化系统的负担，反而更容易使人昏昏欲睡。一般来说，早餐所提供的能量及营养素应该达到每天需要量的25%～30%比较合适。 　　很多研究都表明早餐进食量充足、配比合理的学生，在运算能力、想象能力、创造能力以及身体素质等各方面的表现都要优于早餐质量差的学生。牛奶和鸡蛋进入早餐本身是件好事，但是必须添加米饭、馒头、面包、糕点等粮食类的食物和蔬菜水果。早餐吃新鲜蔬菜和水果比较难以坚持，其实利用一点时间，全家人分食1～2个水果应该不是很困难的事。如果实在时间来不及，也可以把水果带上，早上九十点钟吃，“上午的水果是金”确实有道理。 高键(复旦大学附属中山医院营养科副主任)

早上吃两个鸡蛋和一杯牛奶有什么营养

不够也不好。人早餐吃下后，首先要满足基本热量的需求，这一点最好是用碳水化合物来满足，也就是说最好是吃一部分淀粉类食物即主食。满足了基本的能量需求后，身体才能进一步满足蛋白质、矿物质、维生素等的需求。因此，早餐如果不吃淀粉类主食，身体就会把吃下的蛋白质、脂肪等都转化为能量物质消耗掉了，这实际是一种浪费。就像可以烧木柴、煤炭取暖，你却非要烧家具取暖，虽然也可以，但是太奢侈！

早餐吃两个生鸡蛋加一包纯牛奶好么？

生鸡蛋容易生病 根本不是传言中的有营养

而且你的早餐里没有蔬菜也没有水果啊,光补充了蛋白质而已

两个煎鸡蛋加一杯牛奶算是营养餐吗?

首先，鸡蛋和牛奶一起吃营养成份据说是打折的。而且不必吃两个蛋，一个足够了。你一下子吃两个蛋还不如买些面包，早饭吃个蛋喝杯牛奶，再吃片面包，最好有些新鲜水果。水果和面包都是隔天晚上可以准备好的，不用花你多少时间，早上起来吃就行了。

鸡蛋和牛奶可以当早餐一起吃吗？

不科学,蛋和牛奶都是高蛋白食品,一餐里连最基本的主食(碳水化合物)都没有,很明显这样的搭配缺乏科学性,碳水化合物是唯一能供应给大脑的能量,缺了它,会减缓大脑的思考能力,如果您是脑力劳动者,碳水化合物是必不可少的东西, 牛奶空腹喝完全是浪费,几乎不能吸收, 可以适当的调整一下,加些稀饭或面包之类的主食,再加个当季的水果或蔬菜,这样会比较好些,

早上吃两个鸡蛋和一瓶纯牛奶，好吗

只要不是鸡蛋加豆浆就好。千万不能和豆浆一起喝啊！食物相克的。我是吃一个煎蛋和一个牛奶。不过我都喝够纯牛奶了呢，最近我妈给我买的香蕉牛奶，李光洙代言的那个韩国的，倒是挺好喝的，很浓。反正比咱国内的是好喝。个人口味啦~

早上吃两个鸡蛋和牛奶好吗？

最好不要，因为鸡蛋和牛奶都是高蛋白食品，一起不宜食用过多，否则蛋白质堆积会不消化．所以最好不要！！！