孕妇吃葵花籽有什么好处

＊ 瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。 ＊ 呵呵，“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种 消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大。 饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。 因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

孕妇吃毛桃油桃有什么好处

【防治便秘】：毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，另外毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。
【预防贫血】：毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。
【提高免疫力】：毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
【祛斑护肤】：
毛桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。
【降血压】：毛桃有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
【健康小贴士】：我们都知道毛桃外面的绒毛比较难清洗干净，在细毛桃的时候可以加盐清洗，淘米水保存，洗得更彻底在清水中放入点食用盐，把毛桃放在水中冲洗，就很容易把毛桃的毛洗掉而且还消毒。吃前用水泡上五分钟，再用洗水果剂洗一遍，最后再冲洗干净就好了。
平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃毛桃。 多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

油葵籽生吃有什么好处

虽然我们经常吃生葵花籽，但是，有很多人还是不知道生吃葵花籽的好处，现在就来了解下生吃葵花籽的功效与作用。葵花籽当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以说可以预防贫血的发生。另外还有一点，就是在葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，处在生育期的男人，每天食用一些葵花籽对身体是非常有好处的。 据分析，葵花子种仁的蛋白质含量为30％，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比；各类糖的含量为12％；脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂，因为它含有的不饱和脂肪酸，尤其是钾的含量较高，最贵重的是葵花子中的油，种仁含油率为50％-55％。生葵花籽也叫做葵瓜子，从健康饮食的角度考虑，生葵花籽中含有丰富的油脂、蛋白质、对人们保健身体很有好处。
生葵花籽的功效：
葵花籽含脂肪可达50％左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇。生葵花籽的亚油酸含量可达70%。有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。生葵花籽中维生素E的含量特别丰富，每天吃一把生葵花籽，就能满足人体一天所需的维生素E。防止细胞衰老、对预防成人疾病都有好处。生葵花籽可以防止贫血，还具有治疗失眠、增强记忆力的作用，对癌症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、神经衰弱等病有一定的预防功效。这就是生葵花籽的功效与作用之一。生葵花籽可治泻痢、脓疱疮等疾病，可以调节人体新陈代谢、保持血压稳定及降低血中胆固醇，还可预防皮肤干裂、夜盲症。
生葵花籽营养价值：
生葵花籽富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高其中亚油酸占55％。钾的含量较高，每100克含钾量达920毫克。
生葵花籽适用人群：
一般人群均可食用。
1、适宜癌症患者食用；适宜高脂血症、动脉硬化和高血压之人食用;适宜神经衰弱的失眠者食用；适宜蛲虫病人食用。这就是生葵花籽的功效与作用之一。
2、炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。
生葵花籽仁饮食宜忌：
肝炎患者最好不嗑葵花子。因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。不能一次吃得太多，以免上火。生葵花籽中的蛋白质含有抑制睾丸成分，男性食用太多，可引发睾丸萎缩，造成不育，育龄男性不宜多吃。
以上就是生葵花籽的功效与作用。在日常饮食中，要注意合理膳食，各种食物的营养都要摄取，让身体健康得到更好的保证。

油桃有都有什么营养?孕妇吃了有什么好处?

油桃的皮比桃光滑，没有讨厌的绒毛，而且果肉比较硬，颜色粉红、白色或鲜黄，比桃的香味更加浓郁，所以很受孩子欢迎。油桃所含热量比桃子略多，平均为36大卡，而桃约为30大卡。但油桃与它的近亲桃有一个区别———它在采摘下来后便不会继续成熟了，因此在购买时应尽量选择触摸上去已经变软的。油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

桃子养胃润肠.更主要的是还补血.含糖份也高.对大人小孩都好.喜欢吃就吃一点,不要暴饮暴食就行了

孕妇吃无花果好吗 有什么作用

很多孕妇都很注意自身的饮食习惯，对于很多事物都是经过认真的筛选。无花果具有很高的营养价值，那么，孕妇吃无花果好吗?有什么作用? 孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。在日本有这样的说法，在庭院中栽植无花果树病人就不会绝迹，此树是伴随着病人的呻吟声成长起来的，因此它被当作禁忌之树。在佛教医学中，它被当成药树，用于痔疮等疾病的治疗，被称为智慧树、神圣树。无花果的果实中含有大量的葡萄糖、果糖等糖分。此外还有柠檬酸、苹果酸、醋酸、蛋白质、维生素A和C、肤酶等，生吃可使入消除疲劳。对治疗痔疮有特效的是无花果中的植酸钙镁j这种酶具有整肠作用，使人迅速通便。要有效地治疗痔疮，首先要解决通便问题。在这一点上，无花果是最理想的生药。 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。对于孕妇来说无论是产前还是产后，吃无花果对身体都有很大的益补作用。 无花果对于孕妇来说，无论是产前还是产后都有很大的功效和作用，养胎期间应多饮食。

秋葵炒鸡蛋孕妇可以吃吗 孕妇吃秋葵炒鸡蛋有什么好处

秋葵炒鸡蛋孕妇可以吃的。
从食材上说秋葵和鸡蛋不相克。孕妇孕期需要大量进食高蛋白食物，而秋葵中含有大量的植物蛋白，鸡蛋中含有大量的蛋白质，一起食用可以帮助孕妇快速补充流失的能量，对宝宝在妈妈腹中的生长发育也是很好的。
孕妇吃秋葵炒鸡蛋有什么好处
降低胆固醇
鸡蛋中含有大量的胆固醇，单吃对孕妇的心血管和肠胃不友好，而秋葵中的可溶性纤维素可以降低胆固醇浓度，防止心脑血管疾病。
防止便秘
孕期容易便秘，秋葵中含有大量的粘性物质，这些粘性物质进入肠道后会促进肠道的蠕动，帮助肠胃消化食物，所以，孕妇吃秋葵炒鸡蛋不仅可以防止便秘还对肠胃的养护很有帮助。

油葵油有哪些好处？

油葵是世界第二大油料作物,其葵花2113籽提取出的油脂,可榨出低胆5261固醇的高级食用葵花油,具有极强的抗逆性和良好4102的食油品质。油中含亚油酸66%，是人体不可缺少的脂肪酸1653，可排除胆固醇，减轻动脉硬化，有益专于心脏病和高血压患者，油葵中含较高的维生素E和胡萝卜素，属被誉为21世纪“健康营养油”!

孕妇吃什么降火 7种水果去火快

1.草莓
草莓属于酸性水果，营养丰富，吃一些对身体有好处。中医认为，它能降火。如果孕妇上火，可以适量吃。另外，孕妇食欲下降，也可以吃草莓开胃。
2.哈密瓜
哈密瓜含水分较多，对妊娠期的孕妇来说，是一种补水佳品。如果孕妇因饮食不节而上火，也可以吃哈密瓜，因为它含有丰富的瓜精酸，具有降火的功效。日常偶尔吃哈密瓜，对孕妇也有好处。
3.梨
秋梨清甜多汁，适合孕妇吃，不仅能滋阴润肺，而且能清热解毒。上火的孕妇吃秋梨能降火。不过，需提醒孕妇的是，秋梨是凉性水果，不能一次性吃太多，最好也不要生吃，炖熟后吃更为合适。若孕妇想预防妊娠高血压，也可以吃秋梨，因为它具有消除水肿的功效。
4.柚子
柚子营养价值高，含有微量元素、矿物质等，水分也多，对孕妇来说，百利无一害。孕妇在上火时，吃些柚子，有助于补充水分，缓解上火引起的咽喉不适。若想快速降火，还得使用其他方法治疗。
5.柿子
柿子清热解毒，去火润肺，是一种颇受大家欢迎的水果。孕妇日常吃一个，对改善身体有帮助，尤其是上火时，能帮助降火。如果孕妇想补充营养，预防妊娠高血压，也可以吃柿子。柿子含有矿物质和各种营养素。不过，提醒孕妇的是，一次不能吃太多，不然会引起不适。
6.柑橘
柑橘相信很多孕妇都吃过，营养丰富，富含钙质，能改善妊娠期的缺钙，还含有丰富的维生素，水分也多，对降火，缓解口舌干燥有帮助。吃柑橘时，最好能连上面的薄膜也吃掉，因为它营养价值高，不过别吃太多，以免影响食欲。

7.无花果
无花果很常见，可以入药，也可以当水果吃，具有清热解毒的功效，适合上火的孕妇吃，有利于降火。此外，它含有不饱和脂肪酸，对胎儿脑部发育有好处，孕妇可以适量吃。等火降下来了，胎儿又发育得比较完善了，再减量。
虽然很多水果都能帮助降火，但孕妇要有选择性吃，没有必要全部吃。无论吃哪一种，都要注意控制量，吃太多也是对身体不好的，比如会导致腹泻、腹痛等。孕妇在上火时，可以选择凉性水果吃，也可以吃含水分多的水果，改善身体情况。等火降了，孕妇还要吃水果补充营养。