孕妇脚心凉怎么治孕妇手脚冰冷怎么办?

2023-04-23 22:35:04

孕妇手脚凉怎么补

孕妇手脚凉怎么补

冬天孕妇若出现手脚冰凉的情况要警惕是血液循环不良或血液量不足所致，要尽快从生活方式和饮食上调整，以免影响胎儿健康。以下为大家介绍孕妇手脚凉的原因和调理方法。

孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种：

1、怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足，手脚供血不足自然会凉，但一般初期过后会有改善。

2、在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰凉。

3、水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰凉。

4、若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，会导致血液量不足或血液循环较差而出现手脚冰凉的症状。

5、中医理论认为，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，肾或脾胃虚弱的孕妇，也会因营养不良而导致手脚凉。

当孕妇出现手脚冰冷的情形时，如果置之不理，可能会影响到胎儿的发育，造成胎儿器官成熟度不足，容易对日后的健康产生影响。所以，虽然孕妇出现此现象并不多见，可是一旦发生这种情形，绝对不可以忽视，应该尽早改善。

专家建议冬天孕妇手脚凉一是要注意保暖，尽量呆在暧和的房间内，脚部一般是血液最难到达的地方，冬季手脚更易发凉，孕妇在家中也不妨穿上厚绵袜，保持脚部温暧；出门要带手套，回来后用热水泡下脚，最好是让老公做下脚部按摩，不必专业，用手轻揉活血即可，既祛除了脚部寒气也温暧了准妈妈的心；此外，有贫血或营养不良的孕妇冬天更易手脚凉，这种要注意补充营养，多吃些补铁的食物，以增加血红蛋白的携氧量。颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物；此外，许多中药材如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等对改善孕妇手脚凉的症状也有不错的功效，可在医生指导下服用。

孕妇脚心凉怎么治

孕妇的脚很冷怎么办？

腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。一、正常孕期腿、脚肿的原因 1、血容量增加怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。 2、血管通透性改变由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的（平均增加25%）液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。 3、下肢静脉压增高因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高；另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。正常孕期腿、脚肿的特点 4、在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷； 5、休息6至8小时后，腿、脚肿消失。 6、减轻腿、脚肿的对策 ●孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环； ●要经常变换体姿； ●睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿； ●下脚稍垫高，以利血液回流； ●不要长时间站立； ●经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。二、异常的孕期腿、脚肿的特点 1、水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等； 2、一般卧床休息6至8小时后不消退； 3、伴有血压升高或血尿。 4、异常的孕期腿、脚肿的原因异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。最后要特别提示休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。

孕妇脚心凉怎么治

孕妇手脚冰冷怎么办?

怀孕期间，孕妇的血流量、基础代谢率都会增加，所以体温会稍微升高，这也是为什么孕妇容易怕热的原因。

　　由于孕妇体温较高，即使孕前会手脚冰冷的女性，在怀胎十月的过程中，此情形也会缓解，甚至常有发热的感觉。不过，仍有少部分的孕妇会出现手脚冰冷，此时就该特别注意从日常生活及饮食上来做改善。

　　手脚冰冷的可能原因

　　孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种：

　　母体血液重新分配

　　怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。

　　饮食不匀衡

　　在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰冷。

　　水肿的间接影响

　　水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。

　　某些疾病的症状表现

　　若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。

　　器官健全发育是日后健康的重要基础

　　中医理论认为，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，表示人体器官发育是否良好，对日后健康有一定的影响。

　　当孕妇出现手脚冰冷的情形时，如果置之不理，可能会影响到胎儿的发育，造成胎儿器官成熟度不足，容易对日后的健康产生影响。所以，虽然孕妇出现此现象并不多见，可是一旦发生这种情形，绝对不可以忽视，应该尽早改善。

　　视为警讯的必要性

　　正常的情形下，为了孕育腹中胎儿，怀孕期间母体的血流量应该会增加，相对地，体温也会比平时高。因此，若孕妇出现手脚冰冷的问题，就表示可能血液量不足、血液循环状况较差、营养摄取不均衡，必须加以注意，才不会对母体和胎儿造成不良影响。

　　补充铁质以增加造血量

　　血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因，而铁质有助于造血，特别对孕妇来说，适量补充铁质也就更显得重要，甚至到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量。

　　食物是铁质摄取的最佳来源，为了补充铁质，建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物；若孕妇是素食者，除了摄取偏红色的蔬菜水果之外，还可多补充牛奶、蛋、山药等，都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时，应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物，有助于身体对铁质的吸收。

　　当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，孕妇在补充铁质时，必须拥有正确的饮食观，那就是千万不能只注重单一营养的摄取，如此才能确实达到补血的效果。

　　孕妇若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等，更应该特别注意铁质的补充，必要时可咨询医师，服用适量的铁剂来改善。

　　增进血液循环

　　怀孕期间，随着胎儿渐渐地成长，子宫开始压迫到骨盆腔的静脉，容易造成血液回流受阻，导致血液积存在下肢，间接影响四肢末梢的循环状况，引发手脚冰冷。因此，建议孕妇可穿着弹性袜；晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高；适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。

　　做好手脚的保暖工作

　　若孕妇出现手脚冰冷，应该更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家，不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较暖和些，准备米酒水时，可加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖效果，等温度降到42℃左右，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末梢的血液循环。

　　补充合适的中药材

　　许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。

　　预防后续的皮肤皲裂问题

　　当孕妇出现手脚冰冷时，代表体内的血液循环状况不佳，此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外，也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。

　　当四肢末梢的血液循环不好时，皮肤容易产生皲裂现象，此时孕妇可擦拭适量的婴儿油、乳液等，以增加皮肤的滋润度，避免出现皮肤皲裂问题。

　　从平时的保养做起

　　手脚冰冷大多不是临时性的问题，而是长期现象，因此，为了减少此现象所带来的不适，特别是避免孕期中所可能产生的影响，女性应该从平时就做好保养，才是根本之道。

　　由于女性每个月都会流失经血，多多少少会有贫血的现象，建议女性平时注意营养均衡饮食，适量补充铁质。此外，平日多运动、做好保暖工作，也都能促进血液循环，达到缓解手脚冰冷的效果。

孕妇脚心凉怎么治

孕期手脚凉

　　孕妇一般体温较正常人会略高，但是也有的孕妇会出现手脚冰凉的反应，导致手脚凉的原因包括以下几种： 1、母体血液重新分配　　怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。 2、饮食不匀衡　　在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰冷。 3、水肿的间接影响　　水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。　　4、某些疾病的症状表现　　若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。　　5、器官健全发育是日后健康的重要基础　　中医理论认为，"肾为先天之本，脾胃为后天之本"，表示人体器官发育是否良好，对日后健康有一定的影响　　孕妇长期出现手脚冰凉，可能会影响到胎儿的发育，造成胎儿器官成熟度不足，容易对日后的健康产生影响。所以一旦发现这样的情况一定要足够的重视，去医院检查，排查原因，做好相应的调整，以免影响日后宝宝的健康。

孕妇手~脚凉，用什么能调理？

药方1 大枣生姜汤治疗调理女性手脚发凉：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。　　汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。　　药方2 姜丝爆羊肉治疗调理女性手脚发凉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

请问怀孕五个月，总是手脚冰凉，怎么办

晚上睡觉前用稍热的水泡脚，中间要持续添热水，保持水温，泡20-30分钟。完了给脚上擦润肤露。穿宽松的袜子，之后以进行足底按摩，每只脚十五分钟，力度不要过重。

天天做，效果会很好。晚上睡觉注意保暖，尤其脚底，被子宽大一些为好。时常喝一些红糖姜茶，有暖身的效果。饮食中搭配多吃些红枣、枸杞，炖鸡时可放一点黄芪，这些有补血补气的功效，也很有用。在家可以穿棉拖鞋，脚底暖了，手也不会冷了。

傍晚可以适度的散散步,但最好找空气新鲜的地方,比如公园之类的.我还没有怀孕,一道睡觉的时候,手脚就冷的,可能我们都属于寒性的体质吧!呵呵 !

我怀孕脚怎么老是冰冷冰冷的啊？

许多新生儿血液循环不良，手脚冰冷，这很正常，随着新生儿发育会逐渐好转。在寒冷的房间里更是如此，而且手脚还会变成青紫色。当把婴孩放进温暖的房间里时血循环状况就会好转，手脚上的颜色也会变好。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。应该多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢。手脚爱出汗,用中医的理论讲,就是阴虚.阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗等.严格的说这不是病,只是人体质的不同.但,这也是人不完全健康的一种征照,就是所谓的阴阳不调或不和.对此,要注意平时的起居,经常保持身体的清爽和干净。