高血压的禁忌

高血压的禁忌 饮食宜清淡低脂低胆固醇低盐,多吃米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类,不适宜吃煎、炸、爆炒、油淋、烤等食物,经常要保持愉快的心情,多去户外活动一下，比如经常慢跑、散步、打一下太极一定要戎烟酒,叔叔.血压吃这个一直保持的挺好没反弹纳豆可以康复、激活受损的心脑细胞，使肌体中血液、血管保持正常良性循环平衡状态，保持心脑细胞年轻态这儿有他们的链接.觉得蛮好的: http://url.cn/5rwtbo 54.

血压高有什么禁忌吗？

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担。忌食兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡等，吸烟者应戒烟。

膳食宜清淡。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升以下，可在菜肴烹调好后再放入盐或酱油，以达到调味的目的。也可以先炒好菜，再醮盐或酱油食用。在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量，例如挂面含钠较多。蒸馒头时，避免用碱，应改用酵母发面。可用食盐代用品如无盐酱油等，都有利于高血压病患者

高血压禁忌 生活上要注意什么

为了有效辅助高血压治  疗，大家在饮食上必须秉持“五味不过”原则
一、食物不过咸：限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
二、食物不过甜：限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。我们的主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
三、食物不过腻：限制脂肪过高的食品。生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。 
四、食物不过辛：限制饮酒。酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100~150毫升，比如2至3两; 
五、食物不过苦：过食可致食欲不振。苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。
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高血压患者都有哪些禁忌

高血压饮食注意： 1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。 2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。 3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。 5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。 6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。 7、钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2／3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。 除了饮食，日常起居也很重要，还有情绪的控制也不容忽视。 高血压可分为良性和恶性两型 恶性又称急进型高血压，舒张压很高，引起肾脏坏死性小动脉炎 氮质血症，如不治疗，大约一年死亡 恶性高血压在原发性高血压中发生率为1%。 高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。 一、脑血管意外 脑血管意外亦称中风。 二、肾动脉硬化和尿毒症 高血压合并肾功能衰竭约占10%。 三、高血压性心脏病 动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。 四、冠心病 血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平稳失调。 如果是高血压危象，它是高血压过程中的一种严重症状 病情凶险 尤以并发高血压脑病 急性心力衰竭或急性肾功能衰竭时 一旦症状发作 需及时采取有效措施 否则可导致死亡

高血压应该禁忌些什么？

对高血压患者饮食调养和目的是通过日常膳食中营养素的调节，使心排出量恢复至正常，并使总外周阻力下降，最终达到血压恢复或接近正常。其日常饮食调配时应注意以下几点： 1、限制纳盐摄入，增加钾的摄入：中国人每天摄盐量约15克(2.5克食盐相当于1克钠)，从防治高血压病角度来说，明显偏高。流行病学统计资料表明，每天吃15克食盐者，高血压发病率约为10%，如再增加食盐2克，则高血压发病率亦提高2倍。故高血压病患者每日摄入量以低于5-6克为宜。另外，高血压病人应适当增加钾的摄入量，以利于钠和水的排出。食谱中钾和钠的比例以1.5∶1较为合适。象香蕉、橘子汁、花生、豆类及豆制品均为含钾丰富的食物。 2、注意钙和镁的补充：补钙有利于血压降低，高血压病人除肾结石者外，每天应供给1克钙，相当于碳酸钙2.5克。含钙丰富的食物有：脱脂奶、豆制品等。镁对神经系统有抑制作用，还具有镇静和解痉功能，也可降低血压。另外，服用利尿剂患者，尿镁的排泄量增加，故应注意补充。含镁丰富的食物有：香菇、苋菜、菠菜、豆制品、虾米、桂圆等。 3、补锌限镉：镉能升高血压，锌有拮抗镉的作用。膳食中提高锌/镉比值有利于高血压病人治疗。膳食中粗粮、豆类、坚果类中的锌/镉比值较高，可常食用。 4、注意限制热能：多选用低脂肪、低胆固醇食物。控制总热量摄入，使体重达到并维持在正常范围之内，对高血压防治十分重要。肥胖者首先要减体重。另外，高血压和高血脂、动脉硬化往往互为因果，或同时在一个人身上出现。因此，高血压和心脏病患者亦应注意控制膳食脂肪和胆固醇摄入，多选用不饱和脂肪酸，每日摄入胆固醇应少于300毫克。 5、食用蛋白质：蛋白质的供给一般不宜严格限制，以鱼类和大豆蛋白为宜。 6、其它：应禁烟，少饮酒。茶水、咖啡不限，但不宜太浓。还应多吃水果、蔬菜，多吃含纤维素多的食物，保持大便通畅。必要时可补充维生素C和B6 等。

高血压患者有那些禁忌？

　高血压的饮食禁忌：由于身患高血压疾病的原因，对于高血压患者的生活方面也需要注意很多的问题，比如饮食方面，如果不注意就可能导致需要的异常升高的情况发生，下面就来具体的介绍一下

　　现有研究表明饮食与高血压有着密切的关系。经济发达的国家和地区，高血压发病就会越高，所以有人称高血压为富贵病。

　　食入过多的动物脂肪会使胆固醇升高和肾血管扩张。有学者认为多食植物油对血压有保护作用，食盐量多则患高血压病的机会就高。但饮食中含钾和钙量少时，则易发生高血压。所以应多食蔬菜水果，以补充钾的含量。多食奶类豆类食品，以补充饮食中钙的含量不足。

　　酒对血压的影响是很明显的，国内外有资料证明，饮酒越多血压的水平越高，每天平均饮酒精30-40g者收缩压比不饮酒者高3-4mmHg。舒张压高1-2mmHg,高血压患病率高50%。有关专家建议高血压患者每日饮酒精量应少于20g，一般正常人最好不饮酒，如非要饮酒也要少于30g酒精（小于50g白酒）。

　　有研究表明，吸烟除了可致癌外，对冠心病、高脂血症、高血压、脑血管病都有很大影响。吸烟对血压的影响是很明显的，不但加重血压上升的程度，而且可能是高血压的诱因。吸烟后可使血压上升5-10mmHg，这对于正常血压来说不会造成影响，但对于有高血压病的患者来说会有可能引起不良后果。

　　高血压的饮食禁忌：通过上述内同的介绍希望高血压患者应该明白自己应该做什么，什么事情不能做，这样不但能够有效地控制血压，同时对于提高高血压的生活质量也是有很大帮

有高血压的人有哪些禁忌？

禁情绪大幅度波动，从事重体力活动，但应适量运动，禁高脂，高盐，高热量饮食，饮食应清淡，少油，高维生素，高纤维素，多吃水果，怡情养性

高血压要忌什么!

高血压患者十条注意事项 1．尽量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7～8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。 2．一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。 3．心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。 4．凡是血压正常或偏高的人（尤其是夜间睡眠少的人），要在睡眠时把腿部的床稍垫高7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉香甜。开始，可能会出现血液流向头部和感觉，但这种感觉很快就会消失。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100／60的人不要这样做。 5．早晨，要逐渐从卧式转到立式。轻松的保健晨操总是有益的，但在起床后，不要马上胡乱地增加身体负担，尤其不要跑步。 6．早晨空腹时，一定是喝些稀的东西，如一杯凉茶，果汁等。 7．下夜班后，静躺休息是必不可少的。 8．高血压患者的大大“年轻化”，要求孩子们一定要遵守作息时间。孩子，尤其是幼儿，睡眠（躺着）时间一昼夜该不少于8－9小时。他们应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。 9．只有动物才站着吃东西，即使这种，它们饭后也要卧一卧。站着吃东西及边走边吃，会给心血系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭，并且一定要有20－30分钟躺着或坐着午体。此后，也不要马上投入紧张的活动。 10．不要滥用药物，尤其是在白天。如果你的血压升高，躺下或稍微抬起双腿坐坐，比吃一片“降压”药片要好得多。