血糖高吃什么食物好

血糖高吃什么食物好……€@……
南瓜山药同食可延缓衰老辅助降血糖 吃撑了来点南瓜，南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。抗衰老来点山药，山药几乎不含脂肪，其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体免疫功能，延缓衰老。南瓜配山药辅助降血糖，南瓜、山药去皮、切片；炒锅放油烧热后，放入南瓜、山药炒熟，调味即可食用。

血糖高的人吃什么食物好

血糖高的话，可以通过吃以下的食物来起到辅助降血糖的作用：
1，洋葱
2，黑木耳
3，苦瓜
4，西红柿
5，黄鳝鱼
6，黄瓜
7，南瓜
不可吃以下的四种食物：
1，柿子
2，冰淇淋
3，蜂蜜
4，红薯
注意事项：
不宜饮酒，不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪。

血糖高吃什么最好？

血糖高的人要少盐低糖。多吃粗粮，多吃新鲜蔬菜，适量吃水果（吃糖份少的，如梨，苹果，橙子等，控制量）经常食用苦瓜，此外保持心情愉快，多参加体育锻炼。

血糖高吃什么好

1.主食一般以米、面为主、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等, 因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食 纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.
2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所 含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可 代替部分动物性食品,如肉类等。
 3、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后 加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多、 水分多,供热能低、 具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.
4、 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、 果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等.另外,含碳水化合物较多的土豆、 山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食 量.
 5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用, 最好不用。可用植物油代替，部分动物油,花生、核桃、芝麻、 瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入.
 6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少 用或不用.
7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相 对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L 或餐后 2 小时血糖<10mmol/L 时, 可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食.
 8、 酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为 宜.
9、 血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因 为限制糖、盐,使菜肴味道较单一.针对这一点,市场上生产了多种 甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有 一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用, 是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖.
10、对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导 下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患 者,除了较严格的饮食控制外,忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等,严格 控制动物油如黄油、猪油、牛油等,其中的饱和脂肪酸对预防动 脉粥样硬化不利.
 11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根 据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜 过高,并且忌食豆制品,对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在 30 克左右,主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等.忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏
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高血糖吃什么好

经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜， 含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内； 糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃。

高血糖吃什么好

控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。 一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。 膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。 防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克／日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。 饮食注意事项： 1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。 9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。 10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。 11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。 忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏 1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。 2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。 3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。 5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。 6.定时定量进餐，可以少量多餐。 7.保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。 8.鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。

高血糖高吃什么好

根据您的叙述，是最近刚发现高血糖，如果复查血糖还是高的话，要考虑糖尿病的可能了。糖尿病的饮食要注意限糖、限脂，根据血糖的水平少吃含糖高的食物，油腻的食物也要少吃，特别是动物脂肪。可适当多吃点新鲜的蔬菜，含糖高的水果要少吃，忌烟酒，忌辛辣刺激的食物。平时适当锻炼，选用降血糖的药物治疗。

血糖高吃什么好？

　　高血糖吃以下几种食物比较好：

　　1、 主食以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

　　2、 血糖高患者多食用大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

　　3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

　　4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

　　5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

　　6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

　　7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

　　8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

　　9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味 菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真 糖。

　　10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。

　　高血糖治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等。参考： http://www.73hl.com/xtgys/5.html