孕妇如何控制体重？
七个月后会增长更快，特别是宝宝长得快，要想宝宝别太大，要注意控制饮食啦，别吃太多，少食多餐．而且宝宝长太快，容易长妊娠纹．注意活动，多活动也有利生产，想顺产，要多活动啊．
如何在孕期中控制体重
我觉得如果按照楼主的食谱也会导致营养不均衡，胖瘦和宝宝的健康比起来，还是宝宝健康比较重要。我倒是觉得多运动比较好，单位同事每天坚持四个时段散步，两个月了只长肚子没长体重，很让我羡慕。
请问如何控制宝宝体重？
你好。孩子的头部神经已受到周围环境干扰，所以很容易产生惊醒状态，只要家长经常在宝宝惊醒时安抚宝宝，宝宝会在成长后慢慢减少惊醒的状况的。对于宝宝超重的现象，我建议你现在可以将宝宝的葡萄糖酸锌和钙撤掉了，这么小的宝宝不需要这么早的给他补充过多的营养物质，反而会产生营养堆积。并且宝宝在每次奶之后，他的辅食量可以稍微减少一点。平时要让宝宝养成多喝水的好习惯，并且家长要多帮宝宝运动。这样宝宝才能身体更加健康。
谁知道孕前如何控制体重？
孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女减肥最
好在怀孕前进行，以饮食及运动控制，双管齐下，每周减少0.5-1公斤为目标。 肥胖的定义
要评估肥胖与否，最常见的是利用身高、体重计算出来的身体质量指数BMI(体重/身高2，Kg/米2)。每个人的理想体重因身高不同而有所差异，以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体格;低于18.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。
另外，腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。如果男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分，就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大，若30岁以上男性体脂肪大于25%、女性体脂肪大于30%，也算是肥胖族群。
所以，减肥不单只是减轻体重，更要有效减少腰围及体脂肪，才能达到真正的健康体重! 孕妇体重增加的合理范围
怀孕期间，妇女的体重一定会增加，这包括胎儿、羊水、胎盘的重量(约4公斤)，以及为了因应生产可能的血液流失而增加的血液量，还有怀孕期间子宫及乳房的增大、水分额外滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言，孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。
但是，依据怀孕前体重过轻、标准或过重的情形，每个人孕期可增加的体重也有所不同。孕前体重标准者，孕期体重建议增加11.5-16公斤;如果怀孕前体重过轻，怀孕期体重应增加12.5-18公斤;若是怀孕前即体重过重，孕期体重建议只增加7-11.5公斤即可。 孕期的热量估算
怀孕期间所需要的热量会依时期而不同，越到后期，每日所需热量越高。孕妇每日摄取的热量可用简单公式来估算：理想体重×40大卡+300大卡，但应随时视体重增加速度做调整。 肥胖，怀孕的大敌
◎减重最好在怀孕前进行
孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女减肥最好在怀孕前进行，以饮食及运动控制，双管齐下，每周减少0.5-1公斤为目标。若怀孕时体重仍超过标准范围，则不建议在孕期中继续减重，只要严格的控制体重增加速度即可。
◎孕前肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险
怀孕前就已经过重或肥胖，或是怀孕时体重增加过快，都会增加罹患妊娠糖尿病、高血压、子癫前症的风险，而且生产过程发生难产、须剖腹产的机会都会增加，也会提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。因此孕前及怀孕时维持适当体重是很重要的!
◎“一人吃、两人补”?当心全胖在孕妇身上
虽然现今社会营养过剩的问题已经大于营养不良
，但大多数长辈或是孕妈咪仍有“一人吃、两人补”的观念，认为要多吃才会生出健康的小孩。因此，除了怀孕初期可能因妊娠反应造成食欲减低外，大多数孕妇在怀孕期，通常都像被解禁般，尽情的进补，甚至一天多餐，使得体重直线攀升。
就像前文所提，胎儿加上羊水、胎盘等重量，不过4-5公斤，若是孕妈咪体重增加过多，尤其在怀孕初期，只是徒增自己的脂肪，对于胎儿并无帮助。
怀孕期间如何控制体重？？
合理饮食，不要吃的过于油腻，多吃蔬菜水果，不过量进补。现在一般人营养都是够的，不用担心宝宝会营养不良。平时正常吃饭就好，不暴饮暴食，不过饥过饱。按时吃饭，适当加餐。
宝宝体重怎么控制
孩子要控制体重，不是减食量，应该是现在吃多少，就吃多少，不要多塞，定个量，孩子在长高，自然就瘦下来了
怎么控制孕后期体重？避免胎儿过大？
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孕28周长了30斤，如何控制体重？
增加的有点过快了，正常情况下整个孕期增长30斤差不多。从饮食上下手吧，多吃高蛋白的食物和蔬菜，脂肪含量高的食物不要吃，甜点不要吃，含糖高的水果不要吃，果汁饮料不要喝，牛奶要喝脱脂的，主食类要少吃，你可以给自己搞个孕期食谱规定自己每天的饮食内容。另外加强运动，每天散步小时以上，可以做孕妇体操和孕期瑜伽，可以适当游泳，这些不仅对控制体重有帮助，更重要的是在即将到来的分娩中为你提供强健的肌肉，对产后的恢复也会有很大的帮助。恩，基本上就是这些。不过如果你没有妊娠糖尿病的话就不要太过分苛求自己了，怀孕的时候任何情况下都不鼓励减肥，多出来的肉肉就留到宝宝出生后慢慢减吧。