减“重”亦加“力”
减“重”亦加“力”
浙江省杭州市胜蓝实验小学 604班
周宇杰
胖嘟嘟的脸，肉乎乎的手指，肥墩墩的身体组合在一起，就成了以前那个102斤的我。看着镜子中日益圆润的自己，我攥紧了拳头，咬了咬牙，在心中暗暗地说：“我一定要把身上多余的肥肉赶跑。”
我制定对抗肥肉的计划：每天早上6点半起床，在晨曦下跳绳，跑步，与风共舞；与伙伴相约打羽毛球、篮球，挥洒汗水；在泳池中尽情舒展，与水搏击……运动的同时还要控制饮食。每天少食多餐，多吃蔬菜，少吃荤菜，薯条、可乐等高热量的食物只能说拜拜了。
计划制定得越完美，实施起来就越难，“早起”和“美食”像两座大山，阻挡我通向健康苗条的大道。
早上6点半，一个推门声响起，妈妈叫我起床啦。我仍旧保持着跑步的造型，纹丝不动。过了一会儿，闹钟也来凑热闹，我蒙上被子竟又安然入睡了。这时，妈妈使出大绝招：拉窗帘，拽被子，开闹钟，三管齐下。我只得离开被窝，冲向战场。
在妈妈的鞭策下，我终于跨过了第一座大山。紧接着第二座大山也耀武扬威地拦在我面前。那是在同学的生日会上，桌子上摆着薯片、炸鸡、披萨、蛋挞、可乐等各种美食，我早已垂涎三尺，手不自觉地伸出来，在碰到蛋挞的一刹那，忽然想起自己还在减肥。
“我到底吃，还是不吃呢？这么好的美食，不吃就是才浪费。要不还是吃一点吧！”
“不能吃，吃了就会停不下来的，那我这几天的努力不就白费了。”
经过激烈的思想斗争，我终于战胜了那个贪吃的自己，手颤颤地缩了回来。
转眼一个暑假过去了，我已经成功减到95斤了，减下的这七斤重量竟我带来了莫大的力量。减肥之路任重道远，未来或许还会遇到大山大河，但我相信，自己有毅力去战胜它们。
人生之路亦如此！
读《自控力》有感-记叙文700字
在《自控力》这本书的导言里，作者介绍了自己写这本书前一些人们对自身意志力的看法，也表达了自己的写这本书的意愿，作者是在斯坦福大学教学的健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士。书里不仅有着最新的研究成果，更是结合了数百位学生的智慧，给出了实验方法并从科学的角度给出增强自控力的可能性，这是我选择这本书的原因。
这本书里有着大量的科学依据，在你学习着如何增强自控力时，你会连连惊叹。这里包括了生物学，心理学，人类进化史等等。虽然为数不多，但是你的知识确实在增加。这本书更让你欢喜的是，它贴近于普通人，它没有要求你压抑自己的情绪，更多的是让你学会体会自己的情绪，真正知道自己需要的是什么。并且书本的文字浅显，明明枯燥的科学依据，却能写得简单易懂，在文章中还会有深度剖析，这会让你在看书时不会脱离重点。可以说这本书完全适合任何人，哪怕你有多害怕读书，都可以在书中获得一定的知识。
整本书归结起来提升自制力的方法有以下几点：一是设定长远切合实际的目标，最好将目标分解。长期目标与短期目标激励结合。二是自我形象认知。将一个将来理想中的自己作为这个认知的范畴。提升面对诱惑时的自制力。书中没有对于自我想象进行进一步论述。但这显然是一个更浩大的工程，提升个人修养与境界从来都不是想象画个框框就可以轻松实现的。三是在面对诱惑的时候适当的做出回避短期行为的措施，适当的回避有助于将眼光放到长期目标上。
每个人都梦想着成功，可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛，必须要承受孤独、委屈、隐忍，这就要很强的自制能力。而能控制住自己的人，才能掌控自己的命运;失去自控力的人，将在欲望的沼泽中永远无法自拔。
通过读《自控力》这本书，我对意志力有了一个科学的认识，学会了如何运用科学的方法去提高意志力。相信按照书中介绍的方法去锻炼自己的意志力，有利于我们进步得更快，也就会离成功更近一步。
“屁”力无边的虫子-关于昆虫作文400字
这天下午放学后，爸爸又在门前的菜园里干活，我在菜园里的田埂上玩耍。
我看田埂上有许多不同颜色的虫子，就捉虫子玩，忽然我发现了一只黄色的甲虫，身上有着黑色的斑点，很神气就喊：“老爸，快来看呀，这啥虫子？”老爸凑过来一看，“别碰它。。。。。。”话还未落音，“哎呦！”我捂着刚伸出的去的右手，痛苦地叫着，眼泪不由得掉下来。原来我手指刚碰到的小黄虫的屁股，就听“噗”的一声，一团白色气体喷在我的手指上。如同开水烫的一般，我的手指马上红肿起来。
这是什么虫子？竟有如此杀伤力？
老爸拉着我的手告诉我这是斑蝥俗称放屁虫，别轻易惹它不然后果很严重。我想不明白，为什么它的屁怎么像开水一样烫呢？老爸也讲不清楚，我还是请教“度娘”吧。
从网上我明白了，我中了放屁虫的化学武器，这种虫子种类很多，为了保护自己，放屁虫可以从腹部顶端释放大量毒雾喷向攻击者。为了生产这些脉冲炸弹，放屁虫体内长有一种腺体，专门用于储存不同的化学物质，当受到攻击时，就会将这些不同的化学物质混合于一对燃烧室内，燃烧室内生产的毒雾，通过外骨骼的排气孔释放出来。
嗯，总算弄清楚了，放屁虫，你等着！
为创建美丽家园出一份力叙事作文600字
天空的幸福，是它穿着一身的蓝色;阳光的幸福，是它拥有如水晶般耀眼的光彩;大地的幸福是它孕育出多彩的生命......而我的幸福，是为创建美丽晋江城市出一份力。
这天，老师带着我们这群小记者来到安平桥公园开展“环保小卫士”的活动。老师拿出了“武器”——垃圾桶、手套、口罩、夹子等工具，语重心长地对我们说：“由于有些人随意乱丢垃圾，污染了公园环境。今天我们要当‘小卫士’，消灭这些垃圾。”我带上“武器”，走在鹅卵石小道上，寻找“猎物”。这时，几块烟头出现在我的视野里。哎，那些乱扔垃圾的人可真不文明!这么美丽的公园，扔了这烟头，也不觉得刺眼。于是，我拿起夹子，弯下腰，将这公园破坏者扔进垃圾袋中。我在心里默默地想：“小烟头，你在公园里只会增添麻烦，最后你还是要回到垃圾桶的。”
我又来到草坪边，一眼就看见了在一块石凳旁有许多白色的塑料盒，它们像敌人一样藏在阴处，正虎视眈眈地瞪着我。我冲了过去，却没留意石凳上坐着一位阿姨和一个小弟弟。我有些犹豫，担心他们笑话我?但又转念一想：“我这是在做保护环境的事儿，有什么见不得人?”于是，我轻手轻脚地走了过去，用手将塑料盒捡出来。阿姨和小弟弟连忙站起来，挪开地方，阿姨竖起大拇指，微笑着对我说：“你做得真棒!来这儿游玩的人如果能像你一样，公园一定会更美丽!”我听了腼腆地低下头，将垃圾装入垃圾袋中，阿姨和小弟弟也加入到我们的环保队伍中。三十分钟过后，我们来到集合地点，放眼望去，公园变得干干净净，我们像打了胜仗的士兵一样高兴，脸上漾起了欣喜的笑容，像二月的春风抚过心头。
我们美丽的城市，我们美丽的家园，要靠我们自己来装点，尽我们所能，让我们手拉手，为创造美丽的家园出一份力吧!
《爱上阅读——阅读力就是幸福力》-读后感700字
《爱上阅读——阅读力就是幸福力》这本书告诉我，“阅读，让生命更幸福”“阅读力就是终身学习力”。作者徐升国先生从多视角阐述了读书的好处，讲述了很多阅读的方法，以及泛读和精读的区别，使我们能够更加有效地阅读。
这本书让我知道，阅读是一个不断自我革新的过程。“四时之景不同，而乐亦无穷也”，在不同时期读同一本书会有不同的感悟。我印象最深的莫过于读《红楼梦》的感受，小学、初中阶段是冲着故事情节读;高中时读《红楼梦》则更多的是在老师的指导下揣摩书中人物的性格;大学时读《红楼梦》，一方面感慨于“这个妹妹我曾见过”式的浪漫，另一方面是对人物的悲苦命运的同情。反反复复阅读同一本书，不变的是书的内容，变化的是读书人的见解与感悟。
这本书让我知道，阅读是一个不断自我发现的过程。书中提到“读书就是在读自己”，对这个论断，我深有感触。年少时读书一味贪多，所以有时未免会因“囫囵吞枣”而出现“食而不知其味”的现象。随着年纪渐长，对书本的质量有了一定的要求，并开始接触大量经典，在感慨“经典不愧是经典”的同时，我也在书中发现了自己——在《一个人的朝圣》中跟着哈罗德的脚步虔诚地走完漫长的旅程，完成了自我的救赎;在《浮生六记》中看着芸娘对生活的热爱与用心经营，我便对如何活在当下、活出每一天的精彩有了更深的思考。
这本书让我知道，阅读是一个不断挑战自我的过程。“每年至少读一本自己觉得难懂的书”，我印象【yuerzhinan.com】最深的莫过于反复想读又反复放下的《百年孤独》，虽然读完依旧会理不清人物关系，并且对于拉丁美洲这一个世纪以来风云变幻的历史不甚理解，但当看到羊皮卷时，突然就想到了《红楼梦》中的金陵十二钗图册，看到了中外经典名著之间的相通，也完成了自我的一次挑战。
去阅读吧!阅读就如午夜北斗星，将希望昭示于前方，让我们向着光明执着而坚定地前进。去阅读吧!找寻内心深处的平静，让自己慢下来，用心去享受阅读为我们带来的幸福感。