中考体育训练日记

中考虽然已经过去了，但是，中考作为我们人生的首次大挑战，给我们带来了许多欢乐和泪水，使我们回味无穷。下面是关于我中考体育训练的日记及所感。现在，就来和你们一起分享吧!

3月13日 星期四 晴

今天，我跑步时，才发现自己这么没用了，要是再这样不锻炼下去，恐怕到时连走路都没力气了。因此我下定决心，从今天开始要好好锻炼身体，为自己，也为中考!没有什么是做不到的，只有想不到的。只要我们相信自己，并坚持不懈，就一定行!

3月18日 星期日 阴

呼!真是艰辛啊!要在所剩不多的时间里提高体能还真不容易啊……真有点后悔初一和初二时没有好好锻炼，不知现在临阵磨枪还来不来得及!现在锻炼起来，腿部的肌肉不免有些痛楚。唉!更可悲的是，我的身体无法持续几天都锻炼，要隔一段时日才能进一步训练，这样子，时间哪够呢?但是，与其说丧气话，不如把握好时间赶紧训练，这样子才有可能达到“更快，更远”……

3月24日 星期五 多云

真是头疼啊!肩膀和腿部的肌肉都疼，走起路来也不太利落了，让我无法加强训练，这可怎么办呢?时间所剩不多了，我却一筹莫展，无所长进……我曾想拼命地练，不过我意识到如果这样下去的话，我的身体迟早会跨的。应科学地、合理地进行训练，这样子才会有效。如果暂时无法训练的话，就应该停止训练，待状况好转再继续训练。不能慌!慌也没用。

3月31日 星期四 晴

呜!本来腿好得差不多了，结果又因体育课跑步的关系严重了。一个女同学不知咋的，忽然腿抽筋，疼得她哇哇大叫，路过的人都被引过来了，想必她一定很疼吧!我曾经早上睡醒伸一伸

懒腰，结果腿抽筋，那滋味确实不好受。清明节快到了，正好有几天假，这样我就可以好好“养伤”了，放假归来时，便是我赛道冲刺日了，一切就看我这之后的努力了，加油!!!

这就是我那段时日的美好回忆，也是我人生中的一笔宝贵的精神财富!

多姿多彩的训练

多姿多彩的训练
昨天晚上，我去上跆拳道课。这次的训练真可以说是多姿多彩了。
做好准备活动，老师让我们先跳“山羊”。这次我感觉第一排的同学实在太矮了，我一跨就过去了。第二排似乎还是不顺利。跳完【yuerzhinan.com育儿指南】“山羊”，老师让我们退到底，来“小推车”。我与我们组的一个同学配合得很好，获得第一名。轮到他了。我拉着他的双脚，他用双手在地上撑着，一起向前走，又是第一。过了一会儿，老师让我们前滚翻和后滚翻。我犹豫了一会儿，便开始行动。虽然没能得第一，但也让我学会了前后滚翻。
集合了，老师让我们分组练品势，练完休息。我认真地练了十几遍，就休息了。十分钟后，休息完毕，老师让我练双飞踢。我练了一遍又一遍，但总是踢不好。老师说我胯没有转。
半小时后，老师喊集合，便下课了。这次训练真是多姿多彩！

24点训练-记事作文350字

放寒假的时候，冯老师布置了一样作业，那就是24点训练。

24点训练，就是让你的脑子灵活一点，能转得快一点。24点训练是由两个人来训练的，规则是找一幅扑克牌，把里面的花牌和大小王都拿出来，之后把扑克牌一分为二，一人拿一半，后来每个人都拿出两张牌，把这四张牌用加减乘除的方法，刚好等于24。

开始了，我和爸爸一个拿出两张，变成了四张牌，我还没看清楚所有的牌，爸爸已经算出来了，几局都是爸爸胜了。经过这几局，爸爸告诉了我一个方法，如果在四张牌中看到4、6、3、8都把它放在一旁。如果是8，那么把其它的三个数用加减乘除算成3;如果是3，那么把其他三个数算成8;如果是4，那么把其他三个数算成6;如果是6，那么把其他三个数算成4;经过爸爸这么一番解释，我又对24点训练有了新的、更多的了解。

今天，我一仅仅学会了24点训练，而且我对爸爸也有了更多的了解。

列队训练-日记作文450字

早上，我们匆匆忙忙洗漱好就只听到一声口哨声，我们带着朦胧的睡眼马上冲了下去，才知道一大早就要列队训练。教官刚刚一开始就教我们如何站军姿。教官说“：站军姿的时候，背挺直，手像握鼠标的形状，紧紧的贴在裤缝上，脚与脚之间成60度角，眼睛看前上方，一动也不可以动!现在你们先站5分钟。按照我的要求做。”我想：干什么这么严格?

我一听马上按照教官的命令一下子站的笔挺笔挺的，发现站在那里十分的轻松，我想：这么简单的事我随便站站就可以站上一天了，有什么好练的?教官忽然说“：痒了要动就喊报告，我允许了再动一下。”过了一会儿，我的耳朵十分痒，像有一只蚂蚁在耳朵上爬着，抖也抖不掉。我想：用手抓一下吧!让教官看不到就可以了。忽然我和教官的眼睛四目相对发现了教官的眼里满是严厉，于是我不敢乱动了。过了一会儿，我脸上像有一群蚂蚁在爬着，十分痒，我一见到教官到我的身后我马上抓了一下痒，可是被教官看见了说“：下回喊报告。”可我还十分痒，脸上像有一只蚊子在吸我血，我轻轻抖动着身子来减少痒，可还是痒，我看着四周，看着严厉的教官不知该怎么办才可以减少痒呀!

5分钟到了，我松了一口气，好好的抓起了痒。我明白了：看上去简单的事有时也很难，军人一站就在半天，我们连五分钟也站不住。我们向你们教官敬礼。

三年级记叙文：网球训练200字

这是我第10次来到网球场训练了。教练先给我打了几个球，打得还不错，动作完整，力度能控制，算得上是完美击球，但是唯有一点美中不足的地方【http://www.yuerzhinan.com】——脚步控制不住！

教练让我做了一组步法来巩固脚步的稳定性。先把两只脚定位在原地上，比双肩稍宽一些，然后对面一发球，脚就原地向左或向右转，左手指着球，在球到对面来之前先站稳，这是关键，不能上去就打，要不然会重心不稳而导致脚步错乱的。离球差不多有一臂之距后，再挥拍，球拍到身子正前方的时候就开始慢慢地压拍，最后收回到肩上。我慢慢地打，慢慢地领会，直到所有动作都规范——包括步法准确之后，才试着再与教练对打，能打到3~4个来回。加油！

训练羽毛球的感想

训练羽毛球的感想
羽毛球训练，它已经是我人生中不可缺少的项目了。
开始
一开始，老师选中我去打羽毛球的时候，我已经高兴到了极点，因为羽毛球是一项能强身健体的运动，而恰好我又喜欢有挑战性的运动。
练习中
练习一年多的时候，老师和我过了两手。老师把球发了过来，我看好时机，摆好姿势，来了个“大漠射雕”，只听“砰”的一声，球犹如“UFO” 火速飞了过去。正当我心里暗暗得意的时候，老师却不费吹灰之力把球挑到了后场，老师打了我一个“措手不及”，我不知如何是好，当我反应我到底该把球往哪儿打的时候，发现球已经掉到了地上。这次我领教到了老师那厉害的“神功”。
现在的力量
经过三年的“魔鬼训练”，我已经能独自单挡一面了，我学会了吊球、步伐、打球等多种技能，我还打赢过老师呢！看来这几年没有白练。
收 获
虽然打羽毛球是一件很苦的事儿，但是， 可以“一举三得”哟：一、不用交学费和买球拍；二、每过两个星期能拿到十二元小费；三、最重要的还是能锻炼我们的毅力、注意力和力量。
小 结
经过几年的羽毛球训练，我的感想是：只要坚持不懈为理想奋斗，有目标才能取得最终的胜利！

艰苦的训练-记叙文作文350字

暑假即将来临，我们田径队又要开始艰苦训练了。每天早上六点半，我都会去报道。

今天是训练的第二天，一大早去学校，门口冷冷清清的，只有门卫爷爷和操场上的几位同学。过几分钟潘老师来了，我们开始做热身运动，先慢跑三圈，之后就是车轮跑.。五分钟计时，轮流跑两次，大家跑跑停停，越跑越慢，快和慢差了一大截。

跑完这项目，大家都累得喘不过气，趴在地上，满头大汗。还有些同学肚子不舒服呕吐，老师说是刚开始训练还没适应的原因。老师让我先休息一下，我和一位六年级的姐姐在聊天，这位姐姐考上兴宁中学，体育和学习都很棒，还年年评为三好生的荣誉呢!

休息一会儿，老师又催我们练跳楼梯，我最害怕这个训练，还要墩着身子，像小鸭子一样，一格或二格的台阶往上跳，从一楼跳到六楼来回好几次，结束后我的腿又酸又疼，扶着栏杆，走路也一瘸一拐，站着坐着都很疼。

八点到了，训练结束后，大家都拖着疲惫身影回家喽!

跳绳训练记-叙事作文200字

今天我如往常一样将黑板打扫得一尘不染，接着我便和同学一起步行到排球队打球了，今天练习的是用跳绳跳二回旋，而且还要连续跳喔！

虽然一开始我不会跳，但是还好同学有教我，于是我越练越进步，越练越进步。。。。。终于我成功了！当成功的那一刻我是多么的开心及兴奋啊！！如果当时同学没有教我那我就不可能成功，这就像海伦凯勒一样，如果当时苏丽文老师没有教导她，那么她就没有当时的成就；所以我们一定要持之以恒才不会让自己的辛苦白费了。