早餐与健康_早餐的重要性说明文500字

早餐是一天中最重要的一顿饭。一顿好而健康的早餐会使你精力充沛，全身心的投入学习和工作当中。

什么样的早餐才是最好的？首先它不应含有添加剂和人工合成成分，不含糖和防腐剂。谷物和牛奶就是最好的天然食材。它们能给你提供营养丰富的蛋白质，铁，钙，膳食纤维和维生素等。

粥是中国人最喜欢的早餐。以小米，红豆，绿豆和坚果仁熬制的早餐就可以满足人们对糖类，维生素和膳食纤维等营养成分的需求。再配一个鸡蛋一个包子或者烧饼成为早餐的绝佳搭配。有人喜欢吃菜角和油条，这些含高脂肪的食物不适合老人和儿童食用。食用油在高温下反复使用，容易产生有害物质，有致癌的危险。做油条使用的明矾或者泡打粉含在铝离子，会使人智力下降和细胞老化，使衰老加快。早上喝杯牛奶对儿童来说很重要，牛奶中含有丰富的钙和乳蛋白，可促进骨骼生长和智力发育。豆浆中含有的大豆异黄酮，可延缓衰老作用，尤其是对女士很重要，因为大豆异黄酮是天然雌激素，可以使女士永葆青春靓丽。儿童喝豆浆和吃油条过多不是太好，因为它们可能会导致性早熟。

早餐看似简单，却蕴含着丰富的科学道理，那种不吃晚餐或者胡乱吃点东西的做法是非常错误的。合理健康的早餐搭配是我们有个健康的好身体前提条件。让我们一起对早餐有所重视吧。

早餐店里的老师-人物作文650字

老师，在我的心中理解是：教我们知识的人。可是，在上周日，我知道了“老师”的另一个含义。

早上，我拉着妈妈的手，来到一间面馆，这事我们熟悉的味道。餐馆里热热闹闹的，每个人脸上挂满了笑容。餐馆非常干净，东西摆得很整洁。有人专心品尝着美味的面，有人在和同桌聊天，有的人在耐心等待佳肴，而我的两碗香喷喷的拉面摆上了台。我用筷子翻到下面，我发现，面里的黄瓜切得很细，每条小黄瓜丝看上去是一模一样。在碗旁边的云吞也包得非常漂亮。面的味道也相当好。我想知道这美味无比的面是怎么做的?我走到工作台，看见了厨师有节奏的操作着菜刀，转眼间，黄瓜条变成黄瓜丝，真厉害。我上前问：“你好，师傅。我尝了你做的面，我觉得味道 非常好吃，你们是怎么制作出来的?”厨师对我笑了笑说：“成功的秘诀——‘坚持和创新’。坚持学习，坚持做出与众不同的食品。”我非常疑惑，为什么是坚持和创新，不是些技巧。厨师坐下来和我说了他以前的故事：“从小我的梦想就想成为一名出色的厨师，我向妈妈学做厨师。别看我现在刀工这么好，都是坚持练习出来。以前，我切菜时，切得大小不一，还切到了好几次自己的手指。”厨师把他满是伤痕的手抬起来。“可是，我一直在坚持，每一天不停地帮助妈妈切菜，终于学会了切菜。光是学会切菜是不够的，还要做菜。以前我调的味道比重要还难吃，又掌握不好食材的特点，但我不灰心，不断改进，不断研究，不断创新。做出五花八门的食品。经过过年的练习，我终于当上厨师，所以，成功的秘诀是‘坚持和创新’，不断创新，让客人吃到与众不同的食物。”今天我和厨师的谈话让我受【yuerzhinan.com】益匪浅，同时让我明白了“老师”的另外一个含义——叫我们道理的人就是我们的老师。

生活处处为我师，让我明白了老师不仅是教会我们知识的老师，还是教会我们生活的“老师”。

牛肉店里的那一幕作文700字

　　在这个阳光明媚又充满喜庆的国庆节，妈妈带我去东鼓道大吃一顿。

　　进入东鼓道，那里人潮涌动，我微微摇了摇头，还是和妈妈逛起街来。路过一家牛肉面店，迎面扑来的香味令我馋涎欲滴，我赶忙拉着妈妈找了个位置坐了下来。突然，一阵嘈杂声传来，原来是一个闹事的客人，他刚才嫌等待的时间太长，这会儿吃到了面又嫌面不好吃，便起来闹事，而那服务员便手足无措站在旁边。

　　周围鸦雀无声，谁也不想做出头鸟，为了一个不认识的服务员得罪人呢？何况那人身强体壮、皮肤发黑，再加上他在椅子上翘着二郎腿和那明晃晃挑衅的眼神，活脱脱一副小混混的样子，就更没有人为服务员出头了。我也只能冷眼旁观，虽然我和很多人都不满他的所做作为，但是又有什么办法呢！

　　就在我认为没有人会为服务员挺身而出时，一位老人蹒跚地走了过来，那个老人两鬓斑白，眼角处依稀的可以看出岁月的痕迹，他虽然年纪很大，可腰杆依旧挺着笔直，拐杖重重地敲击着地面，“咚咚……”这声音在这鸦雀无声中显得愈发响亮，老人开口：“小伙子，得饶人之处且饶人。更何况这面没有不好吃啊……”老人的话还没有说完，那青年就一脚踢了过来，嘴里还恶狠狠地说：“你以为你是谁啊？一个老头，还敢管我的事？”说着挥起了拳头。

　　周围的人心中的不满爆发出来，一位中年男子一把抓住了那只握紧拳头的手臂，周围的人也义愤填膺：“这小青年是谁啊？一点也不讲道理！”“这世道还有没有王法？”逐渐向青年围成了一个圈……那青年面上露出了怯意，悻悻地瞪了老人一眼，走了。

　　人群渐渐散去，可刚才那一幕深深地印在我的脑海里。我想：要是社会上多一些这样的老人，社会正气将生生不息。

寻找五元的早餐

星期六的早上，阳光明媚，照得我暖丝丝的。在这么好的天气，我和爸爸送妈妈去参加职业资格考试。送完后，时间已经不早了，我和爸爸就一起去附近的一家兰州拉面馆吃早餐。我们就坐在店门口旁边，爸爸点了两碗香喷喷的牛肉拉面，味道好极了！

在我吃得津津有味时，忽然从门口外传来一位男子的声音: “有面条吃吗？”循着声音，我的目光投向一位头发花白，穿着皱皱的蓝色短袖上衣，扶着一辆旧旧的自行车的中年男子，他一边擦着额头上的汗，一边站在店门口犹豫了一会儿，并向店内打量一番。可能店员没听到，他把自行车停好，慢慢地走进来，又问店员：“一碗面条多少钱？”店员一边擦着桌子一边说：“最低12块钱。”“啊？这么贵啊！”中年男子失望地说。不过，他又思索了一会，继续问道：“有没有五元的？”“没有。”服务员看着中年男子，摇摇头，摆摆手。

最后，他失望地走出店，骑着自行车走了，继续寻找他要的五元早餐。我看着他，看着失望的他，看着他瘦弱的背影……在阳光照射下，他瘦弱的身子更让人觉得有一种无言的心酸。我吃着面前这碗热腾腾的牛肉面，突然觉得这碗面也有一种说不出的味道了。

那中年男子为什么不吃12元的早餐，却要到处去找五元的早餐呢？我想，原因可能会很多：他的孩子可能与我们差不多大，要交学费了，要生活费了；他要让孩子开心要积搛一些钱买礼物；他要和孩子出去一个短途旅游需要节俭；他要养活家中父母；他要给父母看病……总之，为了家人，他只敢吃五元的早餐，再贵一点的，他就不敢吃了。

再看看我面前热腾腾的面条和身边爸爸，顿感特别的珍贵和亲切。我们应该学会勤俭节约，因为很多人仍然为了能节俭一点儿而东奔西跑。我们应该好好珍惜眼前的一切，热爱自己的家人，因他们也为我们付出了很多很多。父母抚养我们成人，我们长大之后，更应当照顾好父母。

美味的早餐作文500字

今天一大早，我就和妈妈起来做早餐，而这次我们用的是电饼铛和豆浆机，而不是用锅，我们的早餐搭配的又营养又丰富。

我和妈妈洗刷完毕，又擦干净手，就开始做饭了，妈妈拿出她刚买的电饼铛，高兴地说：“前天我去买了电饼铛，当然有抽奖活动了，我的手气很好，中了个二等奖，是一个快速电热开水壶，真是适合我们啊！我们今天早晨的佳肴就是美味的肉饼和营养丰富的豆汁了。”我又把豆浆机搬来，妈妈放上新鲜的黄豆，插上电源，豆浆机有三个键，妈妈摁了中间的一个键，豆浆机里的加热棒开始工作了，妈妈说豆浆机发出嘀嘀嘀的声音就是证明豆浆好了。随后妈妈又把电饼铛打开，陷我们已经在昨天准【https://www.yuerzhinan.com】备好了，然后等妈妈把面捏好了之后，我们就开始包了，陷是精肉和葱，我们包了五个火烧，先放上一些油，然后我们一次性把包好的肉饼放到电饼铛里，就慢慢的等待着豆浆和火烧出炉了……

豆汁20分钟后就好了，我们把它倒了出来，这样香喷喷的豆汁就了，此时电饼铛也停灯了，我们把五个火烧拿了出来，放在桌子上，这样，我们的早餐就做完了，我津津有味的吃着新鲜出炉的火烧，妈妈烙的火烧可真是美味佳肴啊！豆汁也很新鲜，有淡淡的甜味。

希望妈妈做的菜越来越好吃，也希望大家都能吃好早餐，这样我们才能健康成长！