一段校队训练的日子_关于训练的作文500字

这个学期开始，我们学校来了一个篮球专业的老师，他要在我校组建一支篮球队，把这支篮球队带到区里打比赛。

在班主任的推荐下，我和两个同学成了候选成员，经过层层筛选，我光荣地进了校队，当了替补，而另外两个同学却落选了。

每天下午，我们都要下楼去操场上训练，一开始是跑10-20圈，我们每天一跑完，基本就倒在地上了，可老师还不罢休！他居然让我们每人一直上篮，直到喊停，如果命中率低于50%就要接受惩罚——俯卧撑。我们跑来跑去，上了无数次篮，做了无数个俯卧撑。最后，老师终于喊停了，停下时，我们腿都软了。

下一个，就是打比赛，老师随机分到一组，那一组只有3人，对手有5人。

就这样，打比赛成了老师的的“独秀专场”。在比赛里，老师三分，突破上篮，中投无所不能。还有一次，老师被防死了，可老师背打进禁区，来了一个大暴扣，笑着回场地。

打完比赛，我们就可以回家了，这样，我们比以前回家打游戏累多了，可大家打完球勾肩搭背一起出学校，有别样的感受。就这样，我们打篮球越来越好。

不知不觉，要去打比赛了，我们去南汇小学打，遇到的对手是少泳校，他们十分厉害，我们输了。

比赛后，我们都没有训练了，现在回想起来，其实训练的时光十分美好，值得好好珍藏。

啊！难忘的青山基地_写事的作文900字

“我们要自由了！”咦？这是怎么回事呀？原来，是我们要去青山基地了，同学们听说要在那里住一夜，一个个都兴奋不已，这一次离开家，离开爸爸妈妈，同学们都像刘姥姥进大观园一样稀奇。

好不容易放学了，同学们一个个像飞出笼的小鸟，高兴地唱着歌……第二天，同学们早早来到学校，叽叽喳喳讨论个不停，就连平日里好迟到的“小鹿”——鹿校溪，都迫不及待地等着吴老师带我们坐上去青山基地的大巴车。

到了青山基地，我们先布置了一下宿舍，到了下午，我们就开始上课了。我们班分到了面塑，也就是所谓的面人。教我们的老师是一位老爷爷，他大约60多岁，看起来很和蔼。老师先教我们做“愤怒的小鸟”，我们在游戏中看起来很简单，但做起来非常难。要先把红泥搓成圆形，再用白色的泥捏成一个扁圆片贴在下面，还要用各色泥做五官，最后再做上尾巴就好了。

看着老师做的活灵活现，我的手也痒痒了，可看着在老师手里乖乖听话的面团，到我手里可不听话了，怎么弄也弄不好，一点也不听我的使唤，最后我做的那叫一个“惨”，简单来说就是“鸟不像鸟，鬼不像鬼”，杯具呀！

同学们也纷纷想出创意，有的做了一个天使鸟与一个魔鬼鸟在做斗争，有的做了一个双胞胎，还有的做了一个mp3，可谓是千奇百怪呀！还有的编中国结，一开始我还好奇，一根红绳怎么能编出这么美丽的图案，后来老师讲了中国结的意义，原来中国人喜欢九九归一，而这也证实【yuerzhinan.com育儿指南】了炎黄子孙们为什么喜欢中国结，因为不管经历了多少风雨，祖国才是海外游子们最温暖的依靠。

老师一步步细心地教我们：先摆成一个十字形，然后穿压，再反向穿压，最后成型。虽然做的时候有点手忙脚乱，但经过老师的稍作修改后，我的中国结也成型了。

下午16：00，我们要离开青山基地了，同学们都有点依依不舍，青山基地带给了我们太多快乐，同时又暴露出我们的许多缺点：比如自私，我们在磨豆浆的时候，总是指责别人，而不想想自己的错。还有两个人争一张椅子，如果其中一个人站起来谦让一下，那么也不会有这样的事情了。

我有太多缺点：别人帮助我，而我却没有积极地去帮助别人。十分自私，凡事只想自己，不想别人。不会与人合作，只会指责别人，从来不想自己的错误。不喜欢吃的菜不吃，被子叠的惨不忍睹，拖鞋随便一扔，生活自理能力太差。我以前总是事不关己高高挂起，以后一定改正这个毛病，做个宽容大度的人。

艰苦的训练作文500字

今天，我们为了广播体操比赛，练了整整一天，同学们都累得腰酸背痛，就连我也腿疼。

今天上午我们在校园里认真仔细地训练着，一会儿，就出太阳了，我们被热得满头大汗，那一滴一滴的汗珠，从我的额头上一直淌到了脖子里，排练真辛苦呀！我心想，怎么还不休息呢？我热的都快成了“烤人”了，不光是我自己成了“烤人”，其他同学也成了“烤人”，而且还快被烤糊了哩！“好了，大家先原地蹲着休息一会儿！我们待会儿再排练。”你听，这是同学们一直在盼望着老师的一句话。同学们玩得正高兴，便又要排练了，虽然累点，但是我们坚持不懈，在太阳的暴晒下练的一遍比一遍好。我们把体操和队形合起来练了好几遍，我们做的一遍比一遍好。老师也在鼓励着我们，慢慢的我们的队伍越来越整齐，我们就不在练队形了，开始练体操。我们跟着领操的三位同学连续做了几遍以后，就做得越来越好，越来越整齐了。我们特别高兴。

时间过得真快，已经到下午了，比赛开始了，我们又练了几遍，就轮到我们班出场了，我在第一排，我紧张的走上去，可后来就不紧张了，开始做操了，前面有三个领操同学，我们只跟着她们做就行了。

比赛很快就结束了，我真希望能取得好的成绩！也希望我们的苦练没有白练。

射击训练

今天一大早起来，吃过了早餐，老师告诉了我们要分班进行实弹射击。我的心里别提有多激动，许多同学都高兴地跳了起来。

到了现场，老师教我们如何射击，先把抢的后托部分放在肩膀，然后再瞄准，瞄准的时候要三点成一线。瞄准“山”字在黑圈下面了，再扣动枪机。五法五中优秀，五法中四良好，五法中三合格，中了两发以下就没有分数。一开始，我还以为这个实弹射击很简单。但实弹打靶后，我觉得太难。轮到我打靶了，我走上打靶台不知怎么的很紧张，拿起了枪瞄准了好一会儿，总觉得瞄不准。好不容易定下心来。按教官说的方法，三点成一线，瞄准在“山”字在黑圈下。可是，刚要扣抢机时，不知什么原因，手动了一下，子弹打在了墙壁上。这一下，我的心更慌乱了，连续的四抢，一枪都没有打中目标。我的心情坏极了。看着同学们兴高采烈的样子，我什么话也说不出来，只是默默地离开了打靶台。看来我是小看了这次打靶。

从这件事情当中，我知道了做什么事情光有兴趣还不行，一定要认真的对待，一点儿也不能忽视。

训练小狗

我们家养了一只可爱的小狗，能帮助我做很多事情，例如捡拾掉在地上的铅笔、橡皮等物品。今天我来教大家怎样训练小狗。狗是能听等人的语言的，所以方法比较简单。
首先，一只小狗在喂食上是有讲究的。【http://www.yuerzhinan.com】给小狗喂食与人是一样的，不能老给它吃肉，要给它素食吃，养成从小爱吃素的习惯，荤素搭配起来才有好处。在喂小狗时，先给它一些素食吃，因为它饿，不得不吃，等它吃个半饱了，再给它一点肉或者骨头一些肉食，它吃起来就不是那么香了，时间长了它会觉得素食和肉食都是一样的好吃。
科学老师说过，马戏团的动物表演都是训练出来的，都是利用了动物都是贪吃的特性。我在训练小狗捡橡皮的过程，就是这样训练的。第一次我当着小狗的面把橡皮扔到远的地方，我做着手势说：“给我捡过来”，开始它好像不明白，我就一遍一遍地做手势和说话，这样重复多次它就会明白让它捡东西。当它给我捡过来时，就表扬它和奖励给它一点点好吃的。这样经常训练，以后它就会知道捡拾橡皮了。我养的小狗还会给我捡铅笔、书、本子哪。每天晚上我写作业的时候，它都在一边守着我，经常帮着我拾掉在地上的东西。
我把这个事情向老师问个明白，老师说是条件反射的道理，我虽然还不是很明白条件反射是什么，但是我想是给它食物吃才形成的习惯，你明白了吗？

魔鬼训练_小学写事作文700字

“啊——累啊！”几个人蹲在地上，苦着脸，哀嚎。两个教练在前面大吼：“才练了多久？起来。”

唉，早知今日，何必当初！我为什么要来学篮球啊？

刚开始，我信心满满，这不就是些压腿，交叉步什么嘛！我兴奋得上窜下跳，像只小猴子。

谁知教练阴沉着脸，嘴角带着一丝诡异的笑容：“下面摸线接力赛跑，输了那个小组做十五个俯卧撑。”

另一个教练则在我们旁边大声喊：“预备——跑！”

许多人都还反应过来，有的人一窜已窜出了好几步远。我们组那个矮个子男孩儿就傻愣愣地呆在原地。后面的人气得直跺脚：“跑呀！”他连续蹦出去，拼命地迈开了腿去追，可是他的腿太短了，再怎么努力，我们结果还是比别的组慢了好几秒。

到了第二个人，上一个人刚回到原地，他就像一支离弦的箭“嗖”地跑了出去，他仰着头，拼命冲刺，我们终于和别的组扯平了。

他气喘吁吁地跑到我面前，和我击了个掌。我憋着气，像冲锋陷阵的战士，不顾一切地往前冲。哈，我们组居然领先其它组了。

谁知，我们组的最后一个是个胖子，才跑了几步就累得直喘粗气，身上的肥肉一颤一颤、一抖一抖的，结果可想而知了。

教练狠狠地瞪着我们，大声吼：“第四小组的人，每人十五个俯卧撑。”

不会吧？我连气都没还喘过来，在教练的怒吼下，又得做俯卧撑？我瘫倒在地上，起都起不来了。

不知训练了多久，我身上“挂了彩”，双腿发软，站都站不稳，骨头像散了架似的，眼前直冒金星。

可是！“恶魔”教练仍然不肯放过我们，让我们练习高抬腿，队伍里传来一声声哀嚎：

“太没人性了吧？这都训练多久啦？”

“水都没得一口喝！”

“教练你太残忍了吧？”

“恶魔”教练像狮子一样咆哮：“快做！”

……

终于挨到了训练快结束了。没想到，教练居然让我们站好了再下课！我们坐着脚都止不住的打颤，更别提站了！

“解散——”啊！我仿佛看见明媚的阳光照射下来，我仿佛一下子从地狱飞到了天堂。

突然，教练指着我说：“你，留下来。”

我？不会吧……

魔鬼训练-叙事作文700字

上周，我被选入学校田径队，滚水泡米花般开心。什么?每天七点到校，一直训练到八点，训练完才能吃早饭，从三月一直训练到五月，真难啊!我如钟楼上吓破了胆的小麻雀，不禁打了个寒颤。

训练的第三天，我就累得趴下了。那天清晨，和煦的阳光洒在操场操道上，我和依依在跑步。朱老师来了，远远地招呼：“你们去器材室拿十块垫子，然后叫其他同学们到体艺馆里来训练。”

我俩一口答应，跑向器材室。到了体艺馆，朱老师立即布置任务：“今天训练项目有俯卧撑、仰卧起坐和跳跃。每个人先拿着垫子去台上做俯卧撑，我等会儿来检查。”朱老师把垫子一一递给我们，又重地嘱咐了一句：“认真做!”

我们把垫子铺到台上，趴着做起了俯卧撑。可还没做几个，我累得趴到垫子上，手好酸，胸口有点闷。“认真做，”轩轩用下巴指了指不远处走来的老师提醒道，“朱老师来了。”我立即一个鲤鱼打挺，继续做俯卧撑。朱老师人未过来，声音已到：“所有人，俯卧撑每组做20个，做2组!”啊?这是要累死我吧。

“1个，2个，呼，好累，3个，4个，5个，哦，我的胳膊好酸啊!”我自言自语着，汗流夹背，每做5、6个，就趴在垫子上休息会。渐渐的，两眼发黑，腰沉得再也抬不起，趴着休息更长会，又咬咬牙，终于做完了40个，我像条死鱼直挺挺躺着，瘫了，吃力地回头看了看，其他同学都已经做完了。现在，世界上紧幸福的是让我静静地躺着，哪怕5分钟!

“两人一组，做仰卧起坐，每组20个，每人做2组。”朱老师哄亮的声音又如钟楼敲钟响起来。呵呵，这个简单，张飞吃豆芽——小菜一蝶。我和依依一组，我先做，依依数，“一，二，三……”我不费吹灰之力，就做到了40个。然后轮到依依做，别看个子小，体育还不错，也轻轻松松做完了40个，轻轻地随意地嘀咕：“这么快，不知是不是该去吃早饭了。”

“今天多练10分钟，”朱老师铁石心肠严肃地说，“大家把垫子竖起来，练跳跃，每组十五个，做两组。”我的天啊，这可是我最讨厌的。我吃力地跳完30个，感觉我的腿如灌满了铁沙，已经不听使呼了，像只笨重的青蛙，头渐渐沉了，晕了。

这天的训练真称得上是“魔鬼”训练啊!哎，打死我也想不到，自己有潜力，竟然能坚持到最后一步。