育儿指南

立秋之后,孩子“三不吃,三宜做”,保护脾胃不咳嗽

立秋之后,炎热的夏天即将进入尾声,虽然过后高温天少不了,但是预防孩子咳嗽的事情要提上日程了。现在预防和调养是好时机,夏末秋初,空气干燥,昼夜温差大,很多孩子都会被咳嗽缠上,那么,家长又该怎么做,才能让孩子平安度过这个多事之秋”呢,前期的预防工作现在就要着手开始做了。

不吃有三:凉、杂、油

1.忌寒凉食物。代表的有夏季的冷饮、冰激凌等。孩子的体质本身是阳盛”体质,容易产生内热,孩子本身是喜欢吃寒凉的食物的,但是如果没有节制的话,对肺脏的损伤也是显而易见的,肺气闭塞很容易造成孩子咳嗽,还会反复发生。

2.忌饮食混杂。首先孩子要尽量避免过于酸甜的食物,酸甜的时候会收敛痰液,如果孩子有痰咳嗽的话,痰很容易咳不出来;太咸的食物也不要碰,过多的盐会造成孩子呼吸道感染,如果是在孩子咳嗽期间,咸的东西会加重孩子感冒咳嗽的程度。

3.忌肥甘味厚的食物。这样的食物油腻、甜腻,像孩子平时很喜欢吃的巧克力,这样的食物热量很多,孩子多吃会产生内热,加重咳嗽。并且油炸的食物会加重孩子的肠胃负担,助湿助热、滋生痰液,孩子很容易咳嗽反复。

多做三事:脾胃、睡眠、保暖

1.调理脾胃:孩子的脾胃比较稚嫩,夏天因为暑湿或者是吃了很多生冷的食物,对脾胃造成多多少少的损伤,因此孩子容易出现食欲不佳、便秘腹泻等情况。因此要给孩子多喝一些黄益十菌来调理脾胃,调理肠道环境,增强脾胃动力,避免积食、咳嗽的情况产生。

2.睡眠充足:孩子可以在睡眠中分泌生长激素,能帮助孩子长个的同时,也能够在睡眠中提高自己的免疫力,虽然立秋,家长也要保证孩子充足的睡眠,根据不同年龄段孩子需要的睡眠时间,严格把控。

3.双足保暖:孩子的脚部应该是距离心脏最远的了,所以很容易受到寒气的入侵,保暖功能很差,很容易着凉,包括在空调屋,也要给孩子做好足部的保暖工作,入秋后每天给孩子用温水洗洗脚,浸泡一下,增加保暖性。

立秋刚过,家里有经常咳嗽的宝宝,赶紧收藏起来,照着做哦~