2020鼠年的开年非常特殊，因为新冠肺炎的影响，我们有了“有史以来最长的”一段假期，有人戏称2020年11月预计产房会很热闹很紧张，这段特殊宅在家的日子，“造人”也变成了“热门之选”。

　　疫情之下，新生命会让我们看到新的希望，也能带来更多期待，而且今年出生的可是金鼠宝宝哦~错过了猪宝宝的亲们，不妨趁着还未全面复工的阶段，收下这份备孕锦囊，继续备战鼠宝宝吧！

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　　科学备孕，常规准备同样不能少

　　1、孕前检查，不能少

　　年轻一代的父母科学备孕，请从孕前检查做起。孕前检查不但可以排除染色体及其他遗传疾病的可能，还可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病，做好检查，及早发现及时治疗可减少流产、胎儿畸形的发生。

　　2、及时补充叶酸

　　从准备怀孕前3个月开始，每天补充0.4mg叶酸，能降低宝宝神经管缺陷的风险。补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险，对准妈妈的健康也有好处，因此在决定备孕的时候就要开始补充叶酸。

　　3、知道自己的排卵期

　　知己知彼方能一击即中!在排卵期前后同房怀上宝宝的几率是最大的，了解自己的经期和排卵期是基本技能，可以借助排卵试纸、基础体温来预测，然后就抓准黄金时间努力“造人”啦。

　　4、健康生活，戒烟戒酒

　　这个就不用多说，更多的是针对准爸爸，抽烟容易导致宝宝先天畸形，特别是唇腭裂;喝酒会导致精子质量下降。SO，为了优生优育，建议提早半年养成良好的生活作息和习惯，戒烟戒酒!虽然老套，但至关重要！

　　特殊环境下，“造人工程”更不能出现差错，要记住，科学备孕很关键，收好小编整理的这些锦囊，年底拥抱金鼠宝宝！