孕妇妊娠期间要多吃瘦肉和鱼虾 孕妇妊娠期间要多吃瘦肉和鱼虾, 在怀孕中期，孕妈妈必须食用比平时多1／4的含蛋白质食物，才能满足母胎的需要。所有动物类食物都含有丰富的优质蛋白质。这些食物含有的铁也利于人类吸收，人对谷物中的铁吸收率 2022-02-04
