哪些食材有助于补充蛋白质 哪些食材有助于补充蛋白质,哪些食材里蛋白质含量丰富： 1．奶类、蛋类、肉类：它们都含有大量的优质蛋白质，是人体吸收利用率最高的蛋白质来源，适合大部分的人食用。三类食物混合食用， 2022-02-13
