节日饮食 多蔬少油巧搭配 节日饮食多蔬少油巧搭配,节日饮食四要诀少油有要诀:少用油炸、油煎、红烧或炖。多用水煮、凉拌、烤或清蒸,这样不但可以降低热量的摄取,而且还可以减少食物的油腻感和重口味。油炸比煎更不好,炖、红烧 2022-03-13