孕动起来！孕妇拉伸小贴士之一 孕动起来！孕妇拉伸小贴士之一：腿部肌肉拉伸训练法腿部的拉伸运动主要是针对腿部肌肉的。腿部的肌肉比如髋部的屈肌通常被忽视，所以针对它进行锻炼是非常重要的。在慢走或慢跑之后，你可以做一下后腿腱的拉伸运动。这些 2022-04-15
