在日常工作和生活学习中,我们常常在朋友圈发布转发一些经典句子,要想用好句子,需要自己判断。你正在被句子而困扰吗?小编为大家精心整理的教育理念简短精辟文案(集锦118句),希望让大家越来越优秀!
教育理念简短精辟文案 一
1、人生能有几回搏，今日不搏何时搏。
2、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。
3、 【做一枚小小的叶子多好】 鲜花虽然美丽，但它过于短暂；绿叶虽然平凡，可它有幸经历了四季。美丽，往往是个片段，平凡普通才是生命的整个过程。生命中可以没有鲜花，却不能缺少绿叶。没有鲜花的生命，至多平凡普通了些，但缺少了绿叶，生命就会枯萎。绿叶的可贵之处在于：即使枯萎了，也要回报大地的哺育之恩。做一枚小小的叶子多好，不羡浮云之高远，不慕百花之富贵，终身恪守谦恭的信条。
4、个人为社会而生，社会为个人而立。
5、我自律我自信，不放弃能成功。
6、一身正气两袖清风，韶华之树长青;恣欲纵行东食西宿，生命之花凋零。
7、相信自己，战胜自己。
8、【坚持乳房护理】从怀孕初期到分娩后，准妈妈的乳房经历着一系列的变化，孕期乳房按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。六个月后每天除按摩外，还可以拉拉乳头，使乳头突起，为喂奶做好准备。准妈妈只有精心呵护乳房，才能保证小宝宝日后充足的粮仓。
9、有正确的经营理念，始能活用人才、技术、资金、销售等各方面的制度。——松下幸之助
10、 教育者多么伟大，多么重要，多么神圣，因为人的一生幸福都操在他的手中。青年人往后的一切发展成就，直接影响他的，都以过去各种原始印象，起着强烈的作用。别林斯基：《新年的礼物》，见《西方资产阶级教育论著选》，人民教育出版社1979年版，第408页。
11、 我们认为学校教育的使命就在于，要使劳动进入个性的精神生活、进入集体的生活，要使热爱劳动早在少年时期和青年早期就成为一个人的最重要的品质之一。苏霍姆林斯基：《给教师的建议》，教育科学出版社1984年版，第480页。
12、学如逆水行舟，不进则退。
13、【宝宝不要吃大量巧克力】巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，它和巧克力咖啡因有共同作用，会使宝宝神经系统兴奋，使宝宝不愿入睡、哭闹不安，睡眠不安稳。而且对儿童脑血管和心脏也有一定不良影响。因此，宝宝不要吃大量巧克力。
14、远行从近步开始，大事从小事做起。
15、 身不行道，不行于妻子。使人不以道，不能行于妻子。孟轲：《孟子·尽心下》。
16、【为什么宝宝爱吮拇指？】宝宝吸吮姆指是为了安慰与平静自己。他很可能还在子宫里时就一开始练习这个习惯了，到了婴儿期，他对此已经驾轻就熟了（网）。现在当他累了、害怕、无聊、生病或需要适应新的挑战时，如一开始上幼儿园或长途旅行时，就会求助于自己的拇指。
17、企业使命：教育至上，信誉第一！
18、 导师的行动千万不可违犯自己的教训，除非是存心使儿童变坏。导师自己如果任情任性，那么教训儿童克制感情便是白费力量的；自己如果行为邪恶，举止无礼，则儿童的行为邪恶，举止无礼，也就无法改正。洛克：《教育漫话》，人民教育出版社1963年版，第69页。
19、教育的作用是按一定的社会形式，培养一定的人格，为一定的社会服务。
20、【准备可爱的闹钟】帮宝宝买一个闹钟，让他挑选自己喜欢的铃声。相比被门铃或父母叫喊声唤醒的不悦感觉来说，当宝宝早上听到闹钟发出的可爱声音时，自然更能提高起床的意愿。
21、 在阅读和讲述时，首先应该给学生某些有益的知识，给他思想，并运用这个思想来练习他的思维能力和语言能力。乌申斯基：《儿童世界初版序言》，见《西方资产阶级教育论著选》，人民教育出版社1979年版，第483页。
22、 健康的规律必须认识以后才能充分实行，无论更合理的生活何时实现，必须事先传播这种知识。斯宾塞：《教育论》，人民教育出版社1962年版，第14页。
23、【宝宝发育超标或迟缓的原因】宝宝出生后，对于父母来说，宝宝就是他们的希望，他们的未来，所以宝宝出现任何症状都会引起他们的高度关注，而发育超标亦或迟缓都会让他们感到非常担心，下面，就看看哪些原因会引起宝宝发育超标或者迟缓了。
24、当父母在孩子的教育问题遇到困惑时可以尽量请教老师邻居或是教育专家。
25、产品战略：多维发展，主修教辅。
26、【宝宝混合喂养要坚持四个主要原则】混合喂养最容易发生的情况就是放弃母乳喂养。母乳喂养，不单单对母婴身体有好处，还对心理健康有极大的益处，母乳喂养可以使孩子获得极大的母爱。
27、开辟立异，争优进取。
28、若不能从根本着手，奢谈企业管理是没有用的。管理没有秘诀，只看肯不肯努力下功夫，凡事求其合理化，企业经营管理的理念应是追根究底，止于至善。——王永庆
29、教有法而无定法，最高级的方法是因材施法。
30、自信人生二百年，会当水击三千里。
教育理念简短精辟文案二
1、【平等】如果父母没有从内心上把孩子摆上平等的地位，那孩子就会，在心理上远离父母，甚至惧怕父母，父母给孩子留下的只能是一种居高临下的令人生畏的感觉，对孩子来说，父母就不足以信任。眼睛是心灵的窗户，2、3岁的小孩完全从中体会到父母对他的态度是否真诚。
2、没有英雄的时代，也很难造就一代英雄。
3、 一名贡献者是服务型领导，是鼓励者，也是促进者，最重要的任务是为他人的成就作贡献。迈克万：《卓越校长的7个习惯》，华东师范大学出版社2007年版，第15页。
4、 如果一个人深入思考所读课文的内容，那么虽然他并没有努力去记住材料，而材料却能很容易地印入并牢固地保持在记忆里。赞科夫：《和教师的谈话》，教育科学出版社1980年版，第82页。
5、 虽然学校必须永远在亲切友爱和社会服务的传统中形成学生的个性，同时必须认识到，真正的社会服务的训练，是有利于个人的发展的，而最高的社会形式将是这样的社会，在这种社会里，每个人都可以自由地从共同的生活条件中吸取他的天性所需要的东西，并且用他最特长的东西去丰富这个共同的生活条件。沛西·能：《教育原理》，人民教育出版社2005年版，第255页。
6、党啊，党啊，您就像亲爱的妈妈，把我培养大，送给我进学堂，教我学文化，从此我有了理想，投身到祖国建设大家庭。我一生不忘党的恩情，亲爱的妈妈。
7、【教孩子游泳】对于大一点的孩子，像是五六岁的孩子，父亲可以带着他们一起游泳，给孩子一起游泳圈，然后陪着他们一起去游泳，小孩子都喜欢待着水里的过程，所以父亲们尽情的享受这一亲子时光吧，你的孩子会非常开心快乐的。
8、教师的天职在勇于探索教育。
9、孩子，爸爸妈妈最爱的宝贝儿，当你还藏在妈妈肚子里时，你就已经成为爸爸妈妈最美好的憧憬和希望；当你来到人世间，来到我们身边时，你就更成为我们生活中快乐、幸福与爱的源泉。
10、 君子之学，死而后已。顾炎武：《亭林文集》卷四《与人书六》。
11、 【不让孩子输在终点线上】 要教育学生端正对学习的态度，对生活的态度，教师首先要端正对学生的态度，对生命的态度。要学会算大账、算总账，既要开发生命潜能，又要保护生命资源，开发与保护并重，促进学生可持续发展。不怕孩子输在起跑线上，不让孩子输在终点线上。
12、 【人生历练的过程是自我突破的过程】 没有谁一开始就是一颗珍珠，都是一粒默默无闻、名不见经传的沙子。但是，一旦你有了自己的目标，并努力前行，情形就完全不同了。这是一个人生历练的过程，也是一个自我突破的过程。在这过程中，你变得成熟了，你变得更有智慧了。
13、人自身有一种力量，用许多方式按照本人意愿控制和影响这种力量，一旦他这样做，就会影响到对他的教育和对他发生作用的环境。
14、【三句话害孩子】1.宝贝，好好学习就行，其他爸爸妈妈来办；2.宝贝，记住不能吃亏；3.我告诉你，再不好好学习，长大没饭吃。
15、【孩子汗多揉肾顶】孩子在玩耍时、晚上睡觉时等出汗多，可揉肾顶穴。肾顶穴即在小指顶端。可以用拇指或中指端按揉之，称揉肾顶。揉1~5分钟。若是出汗比较严重的，可以揉10分钟以上。每天一次。
16、捧着一颗心，不带半根草去。
17、 爱--这是标志人类高尚气度之美的花朵，要在人自然产生性要求之前，就尽早考虑这枝花的洁美，要培养人的高尚情操。苏霍姆林斯基：《帕夫雷什中学》，教育科学出版社1983年版，第249页。
18、 经验证明，小学首先应当教会儿童学习。学会学习包含着一系列与掌握知识有关的能力：阅读能力、书写能力、观察周围世界现象的能力、思考能力、用语言表达自己的思想的能力。这些能力就好比是工具，没有这些工具，要掌握知识是不可能的。苏霍姆林斯基：《给教师的建议》，教育科学出版社1984年版，第267页。
19、教师的【http://www.yuerzhinan.com】职责，不在于教给孩子讲的学问，而在于启发孩子的学习兴趣，当兴趣已很浓的时候，再教他的学习方法，这才符合优良教育的原则。
20、 简而言之，真正的思维必然以认识到新的价值而告终。杜威：《我们怎样思维·经验与教育》，人民教育出版社2004年版，第89页。
21、育儿中的10个细节，你做到了几条？1、细心关爱不唠叨2、说话算话不打折3、不在孩子面前怨天尤人4、进孩子的房间敲门在先5、从不偷看孩子的日记6、尊重孩子的朋友7、让孩子理解自己8、舍得让孩子"碰钉子"9、舍得对孩子说"不"10、孩子在场决不吵架。
22、经营理念：出品好书，育出好人！
23、【宝宝防蚊，用什么好】室内应去除卫生死角，纱窗和纱门应严密，睡前将宝宝的蚊帐仔细检查。带宝宝到户外活动时，应躲避杂草丛生和水边的地方。家长还可以用扇子随时为宝宝驱赶蚊虫。另外，多吃蔬菜和水果、穿浅色衣服和袜子，可适当帮助防蚊。
24、 我认为跟青年男女个别地直接谈有关爱情的事情是很有益处的。跟十七岁、十八岁的青年直接作没有任何掩饰的谈话，不仅仅是可能的，而且是需要的--需要教导青年来谈爱情。不管这样的话听起来多么可怪，事实上却有这样的科学应当教导女孩子特别尊重自己。特别尊重自己的女性骄傲。马卡连柯：《论共产主义教育》，人民教育出版社1954年版，第475页。
25、【别让幼儿在床上看电视】很多父母会和孩子一起躺在床上看电视，这样幼儿在睡眠时间到来后自然不会睡觉。他们一定要把电视看完才会睡。所以不要让宝宝躺床上看电视。
26、让自己的心装满阳光，用自己的心发现快乐，与孩子们共享。
27、语文教学应该充满情趣。只有情趣盎然的课堂才能激发学生的学习兴趣，只有情趣盎然的氛围才能引领学生进入语文的自由王国。
28、【吃饭与睡觉】据儿童发展研究所透露，大多数宝宝每晚睡12个小时，并且每天白天会睡一到两个小时的午觉。两岁大的宝宝通常一开始会自己吃食物，喝一杯水，相对轻松地使用勺子吃饭。
29、企业愿景：人人皆有所学有所成。
30、 学生的劳动素养乃是教师的劳动素养的一面镜子。苏霍姆林斯基：《给教师的建议》，教育科学出版社1984年版，第221页。
31、【给孩子建浓厚的家庭学习氛围】孩子生活在什么样的家庭环境中，就会成为什么样的人。家庭是孩子最亲切的生长环境，父母是孩子的第一任老师。父母要从自身做起，增加自己的文化内涵，努力为孩子创建一个良好的具有浓厚学习气氛的家庭环境。
32、【中药零食怎么吃才健康】1、阿胶枣：滋阴养血。一次食用最好不要超过7颗，否则易上火。2、龟苓膏：清热排毒。但胃寒及孕妇经期人群少食。3、茯苓饼：健脾与胃，还能宁心安神。有助于提高机体自身免疫力，预防感冒等。但含糖量往往较高，所以血糖偏高者最好少食。
33、很多东西是很难考量的，理念很难考量，但结果是可考量的。——马云
34、【训练宝宝的听力的方法：让宝宝边听边看】日常家长可以多给宝宝看一些图画书，和年龄小点的宝宝讲故事，让孩子以听为主、视知觉为辅，让他提前接触这类活动，引起他的兴趣。
35、在亲情、爱情和友情三者中，友情是最经不起利益诱惑的一个。于是，三个有不同理念的男人在战乱中的不同选择，并由此产生的分歧。——陈可辛
36、认真做事，坦荡为人。
37、【宝宝何时一开始用牙线】儿童在2岁半左右建立起完整的乳牙列，这时牙齿与牙齿之间是没有间隙的，4岁后牙齿间会慢慢出现缝隙，容易发生龋齿。所以从4岁一开始，每天晚上刷牙后，要学会用牙线。
38、 我热爱教育工作，因为它的主要任务是认识人，我在工作中首先去认识人，观察他们内心世界的各个方面。如果善于对待和善于琢磨，就能使人成才。教育的艺术就在于能够看到取之不尽的人类精神世界的各个方面。苏霍姆林斯基：《给儿子的信》，教育科学出版社1981年版，第24页。
39、每一个心理健康的孩子都是向上的，都是热爱学习的，都是具有自信的，这些品质都是孩子成长必备的。
40、 智育则属精神方面。精神愈用愈发达，吾前已言及矣。盖人之心思细密，方能处事情详。而习练此心思使之细密，则有赖于科学。研究之功夫既深，则于处事时，亦须将前一事与后一事比较一番，孰优孰劣，了然于胸，而知识亦从比较而日广矣。故精究科学者，必有特别之智慧胜于恒人，亦由其脑筋之灵敏也。蔡元培：《蔡元培教育文选》，人民教育出版社1980年版，第15页。
教育理念简短精辟文案三
1、【宝宝清热解暑食疗：冬瓜荷叶汤】荷叶清热解毒，除烦通窍，有特殊清香，非常适合夏天给宝宝食用。原料：冬瓜，瘦肉，鲜荷叶两片。1岁以上宝宝可适量放一点儿盐。做法：冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块。一齐入煲，放适量水，煲2小时即可。
2、【把孩子放入婴儿床时】需要从孩子脖子取走口水巾、项链等物品；婴儿床组装前及组装后每一周，都应认真检查部件是否有损坏，是否存在松动、缺失、尖锐的部分。如果发现上述情况，不要使用婴儿床，也不要自己寻找替代品，去制造商那里更换零件。
3、【想象思维】想象，是人类大脑中孕育智慧潜能的超级矿藏。想象力，能使思维充满创造活力。在诗人眼里，“人类所有才能中，与神最接近的就是想象力。”
4、 如果我们国家的每一个年轻的小伙子，每一个年轻的姑娘都生活得充满崇高的理想，如果理想成为每个人良心的捍卫者，那么，我们的社会无疑将是一个思想、道德、精神都崇高美好的世界。苏霍姆林斯基：《给儿子的信》，教育科学出版社1981年版，第10页。
5、【性福夜话】女性如何养护卵巢：①产后提倡母乳喂养。②适当锻炼，调整荷尔蒙的分泌。③定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。④不要吸烟以及被动吸烟。⑤不要滥用减肥药。⑥不要做超负荷的运动或体力劳动。
6、 我们应该尊重父母的主观性、尊重他们的感情及其重演个人经历的行为，并认可他们每个人都能创造其独特的育儿风格和行使家长权威的合适方式（同时承认没有任何一种风格或方式将是完美无缺的）。然而我们不能因此忘记，尽管父母具有主观性，但他们需要完成一项可以说是客观的工作，那就是带给孩子一些对其成长不可或缺的元素；不能忘记他们需要完成一项父母的职责，这项职责容不得半点违背。阿尔莫：《光有爱还不够：帮助孩子构建自我》，上海社会科学院出版社2012年版，第121页。
7、先求保本，后求盈利是目前投资精神、投资理念健康的一个标准和象征。——杨百万
8、【三大妙招有效拉近亲子关系】家长学着向孩子示弱，好处多多哦。一是能增强孩子的荣誉感；二是能增强孩子的成就感；三是能增强孩子的成人感。相信天下的父母都爱孩子，但对孩子的爱得让孩子感受到，向孩子示弱就可以融洽亲子关系，使亲子距离拉近，走入孩子的心里。
9、 以教人者教己。为教而学。陶行知：《陶行知教育文选》，教育科学出版社1981年版，第81-82页。
10、 导师应该记住，他的工作不是要把世上可以知道的东西全都教给学生，而在使得学生爱好知识，尊重知识；在使学生采用正当的方法去求知，去改进他自己，当他有心去做的时候。洛克：《教育漫画》，人民教育出版社1957年版，第175页。
11、教师应该意识到和感受到每一个孩子的命运都由他负责，学校正在培养的人的理想、健康和幸福，都取决于他的精神素养和他思想的完美性。
12、没有好的理念，只有脚踏实地。——马云
13、终生学习，永无止境;甘为人梯，其乐融融。
14、不论经营理念或使命感多么高明，在物质方面若无法满足人的需求，那么即使再强调使命感，也没有人会听得进去。——松下幸之助
15、坚信在每一位学生的心灵深处都有你的助手，你也是每一位学生的助手。
16、乐学苦思，敏锐创新。
17、【外国妈妈的惩罚规则】孩子犯错，比起惩罚，更重要的是家长应让孩子在惩罚中改正错误，吸取教训。不管家长采取什么样的方式惩罚孩子，惩罚只是爱的一种手段，因此惩罚一定要有度。有时候，外国妈妈的教子智慧也值得我们中国家长借鉴，家长们不妨一试。
18、【给宝宝选用护肤品的禁忌】1.不用成人护肤品，因为大多数成人护肤品中都有芳香剂、色素和酒精；2.不选择含有阿尔法羟基酸等去角质成分的护肤品，它会伤害宝宝薄嫩的皮肤；3不要给宝宝涂特油的润肤油，它们对宝宝来说通常会太厉害了，而且可能含有潜在的过敏原。
19、 集体不只是在共同目的和共同劳动中把人们团结起来，并且要在这个劳动的共同组织中把人们团结起来。马卡连柯：《论共产主义教育》，人民教育出版社1954年版，第41页。
20、营销理念：精英团队，共赢未来！
21、品牌理念：出书育人，以人为本。
22、 一切教育的根本任务是，使受教育者的意愿尽可能地趋于明了化，同时要赋予受教育者一种坚定的，通过习惯养成的，并以特定原理为指导的性格。凯兴斯泰纳：《教育者的灵魂与教师培训的问题》，见《凯兴斯泰纳教育论著选》，人民教育出版社2003年版，第149-150页。
23、 【生命需要平衡】 生命其实是一条流淌的河，乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪，是生命中的一种情景；潮平两岸阔，风正一帆悬，也是生命的一种情景。一条河在流淌的过程中，不可能总是前一种风景，也不可能总是后一种风景，它要在总体流量的平衡中会向前流淌，一直流人大江大海。因此，我们不必顾此失彼，不必刻意追求某一点，从而在这样生命的平衡中，让我们的心态更加从容，让我们的生活更加平和，让我们的人生成为一幅舒展的画卷。
24、爸爸妈妈，女儿感谢你们哺育我成长，女儿感谢你们赋予我生命。女儿是你们的心肝宝贝，女儿是你们的掌上明珠。我知道，在女儿身上还循环着你们留下的血，跳动着你们安下的心。在女儿身上你们奉献了人间最伟大的爱，在女儿身上你们倾注了人间最难忘的情。
25、把简单的事情做彻底，把平凡的事情做经典，把每一件小事都做得更精彩。
26、【大豆】大豆和豆制品是儿童营养的最佳食品。大豆中的大豆球蛋白是一种优质植物蛋白质，其中含有多种氨基酸。用大豆榨成的豆油中还含有丰富的营养价值很高的必需脂肪酸和磷脂，有助于儿童脑髓的发育。
27、问渠哪得清如许，为有源头活水来。
28、冤家，你不要匆匆离去，让我再多看你一眼，再靠一下你的肩膀，由于它是那么巩固而暖与；我已经像一个小孩子似的，依托着你的肩膀，声泪俱下，用我的泪水与啜泣倾吐着我内心的感伤与苦楚。
29、【饮食营养】一般成为每天每千克体重所需蛋白质为1.2克，每日总数70克左右，孕妇应适当增加蛋白质的供应。特别是妊娠后期，是胎儿大脑生长发育最快的时期，需要大量的蛋白质，最好每日供给85~100克，其中包括足够的动物蛋白质。
30、品牌理念：品质保价，诚信护航！
31、【掌握顺利分娩的呼吸技巧】每当产期临近，准妈妈难免会心里紧张，不知所措，其实大可不必。孕妈可尽早掌握和练习分娩技巧，便可缓解心理压力。尤其是正确分娩的呼吸方法，可以帮助产妈在分娩过程中正确用力，保证分娩的顺利进行。
32、在学术研究之余，希望传播一些我认为正确的理念，帮助人们改变一些混乱和错误的观点，为国人建立健康的性观念贡献一点力量。——李银河
33、【会使宝宝将食物同睡觉联系起来】睡前给宝宝奶瓶的另一个问题是最终会使宝宝将入睡同吃东西联系起来。宝宝一旦建立起饱腹（或吃喝）同入睡的联系，在以后的生活中，便会一开始依赖这种策略。或许他会在入睡前大吃一顿，或许他睡前特别想吃东西，结果造成过度肥胖。
34、你的进步是我的追求教育是事业，事业的成功在于奉献;教育是科学，科学的探索在于求真;教育是艺术，艺术的生命在于创新。
35、对待学生，在学习上少一点批评，多一份鼓励;在活动中少一点指责，多一份指导;在生活中少一点埋怨，多一份信任。
36、当宝宝全神贯注地玩耍时，如果你打断他，宝宝会非常不乐意。因此可以提前告诉宝宝，再玩10分钟火车就该睡觉了，这样宝宝会更容易接受。慢慢地，宝宝也会建立起时间的观念。
37、 把自己的私德健全起来，建筑起人格长城来。由私德的健全，而扩大公德的效用，来为集体谋利益。陶行知：《陶行知教育文选》，教育科学出版社1981年版，第290页。
38、只有集体和教师首先看到学生优点的地方，学生才能产生上进心。
39、初期教育应是一种娱乐，这样才更容易发现一个人天生的爱好。
40、人生像一张洁白的纸，全凭人生之笔去描绘，玩忽纸笔者，白纸上只能涂成一摊胡乱的墨迹;认真书写者，白纸上才会留下一篇优美的文章。
41、企业使命：为学习型社会修路搭桥。
42、 我们最初的哲学老师是我们的双脚、我们的双手和我们的眼睛。卢梭：《爱弥儿》，上海人民出版社2011年版，第64页。
43、 【化简的教育不可取】 一部再好的作品，哪怕是世界文学名著，在我们一些老师的眼里，也就像庖丁眼中的牛，根本就没有全牛，只有一些字、句以及它们的组合规则。说白了，就是只有知识和技能的训练，其他皆空，唯此为实。名著中所蕴涵的丰富的人文意蕴被化简了、压缩了，使一部部内涵丰富的旷世杰作成了一块块经过压缩后的饼干，缺乏原汁原味。
44、循循善诱，诲人不倦的是老师。
45、间好每一个学生，就是造福每一个家庭。
46、【使孩子失去学习兴趣】家长应该多培养孩子对于学习的兴趣，若总是逼着孩子学习不想学的知识内容，反而会让孩子对于学习失去了兴趣，甚至产生了厌学心理。
47、 不懂得儿童的心对任何人都是敞开的，不善于将心比心--这是造成教师的不幸处境，使其终于丧失支配儿童的权力的一个原因。须知一个真正的人，正如一只小鸟，在樊笼里关不住的。苏霍姆林斯基：《培养集体的方法》，安徽教育出版社1983年版，第233页。
48、多补充维生素C，预防白内障：老年性白内障的症状为晶状体混浊而视力缓慢减退。研究发现，白内障患者多缺乏维生素C。因此，要多食西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果。