制订健身计划的几个要点 制订健身计划的几个要点, 在健身训练中，要想达到理想的训练效果，取决于多方面的因素，其中健身计划的制订至关重要。虽然家庭器械健身，不像健美运动员那样有着极严格的训练计划和动作规范 2022-02-14
