睡前饮食和禁忌 睡前饮食和禁忌有利于睡眠的食物有哪些呢？我们来看一下。1、杏仁：富含蛋白质、维生素、色氨酸、镁和其他营养成分，可以放松肌肉，“清洁”肠胃，有利于心脏健康。2、香蕉：在水果中有&ldq 2022-04-16
