孕动起来！孕妇拉伸小贴士之二 孕动起来！孕妇拉伸小贴士之二：背部强化训练背部强化训练可以起到放松背部肌肉，缓解腰酸背痛。通过伸展你的颈椎、脊椎，增加脊椎的灵活性和弹性，促进脊椎的健康。培养你的平衡力、注意力，缓解孕期压力。 2022-04-07
