孩子精力旺盛就不睡觉，宝爸紧急求助，该如何整治"睡渣"宝宝？ 1.营造温馨的睡眠环境，关掉大灯，开启小夜灯；2. 睡前不要进行过于激烈的游戏；3. 讲睡前故事；4. 和宝宝聊一聊今天所发生的事情；5. 培养睡前仪式感：比如洗澡、换睡袋，准备讲故事等行为。 2022-01-12
