母乳不足常吃下奶月子餐，理气通乳，下奶不发胖 催奶食谱一：虾仁枸杞原料：虾仁，干枸杞子。做法：1、将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。2、将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。 2022-01-05
