孕妈除了担心宝宝健康外也十分关心自己的体重，害怕体重增加太多减不下来身材走样，几乎每个孕妈都有这样的担心，那到底怀孕期间增重多少合适呢？
正常情况下怀孕期间增重12.5公斤左右比较合理，头三个月体重可能不增加或者增加1~2公斤，还有的孕妈体重有所下降；怀孕中期（4~6个月）体重增加4~5公斤，每周增加0.3~0.4公斤；孕晚期指从第七个月起体重可增加5公斤，每周增加0.35~0.5公斤，整个孕期体重增加12.5公斤左右为宜
我怀大宝时体重增加23公斤[捂脸]刚怀孕时100斤，头三个月由于妊娠反应严重体重轻了2斤，当时还有点担心差点到医院输营养液，三个月过后体重止不住的往上涨，由于之前体重减轻，反应消失后开始大补还喝孕妇奶粉，一不小心涨了四十多斤[笑哭]
我怀二宝时注意饮食还是增加了30斤，已经很控制了但是没办法，可能营养都被我吸收了，两个宝宝出生时体重都不重
祝愿准妈妈们都有好身材[耶]
最后整个孕期没有长胖，到预产期看起来和别人五个月差不多，但孩子也不小，出生时6斤7两。在月子里，我也怕长胖，所以也是不怎么吃肉，为保证奶水充足，每顿喝许多汤。月子结束，恢复怀孕前体重。
我的经验是，多吃水果多吃菜，少吃肉类和零食。要想身材好，得迈开腿，管住嘴。但每个人的体质和控制力不一样，也要按照自己情况来定，希望对你们有用！
###医生建议是不超过20斤，最多不能超过25斤，有时候也要看孕妇本身，因人而异。
我怀大宝的时候胖的比较多，但大宝生下来才六斤多，大夫也没说什么，因为各项检查一直都正常，没有任何妊娠并发症。
怀二宝的时候，因为我已经30多了虽然没有35，二一个体重基数大，生完大宝后体重没有减下来，所以医生担心中后期有并发症妊娠糖尿病和妊娠高血压这类，又专门让营养科医生给了合理饮食建议，和体重增长规划，上了小班课，就为预防后期并发症，医生建议我整个孕期尽量控制体重增长在十五斤，每天饭后要运动，粗粮也要吃。当时二宝早产，差几天三十七周出生的，体重差一点六斤，我自己增长了十一斤，还算孕期控制的可以。
所以一般来说增长20-25斤，特殊情况医生也会特别交代的。还有能早怀的不要拖，我这大宝和小宝感觉就特别明显，大宝那是什么都好，反应也不大，每天跟没事人一样，想干嘛干嘛，各种检查B超都顺顺利利的。小宝时，首先反应大，其次各种检查不是这有点问题，就是那有问题，虽然二次复查都没事了，但是真的让人挺怕的，而且每天也总感觉没力气，身体抵抗力孕早期也不好，不停有感冒症状，直到四个多月五个月才感觉抵抗力好了。
###谢谢你的邀请
小编现在就在坐月子，到生的时候一共124斤，现在宝宝已经十七天啦。刚怀孕的时候，小编97斤，前三个月不怎么长，因为前三个月一直呕吐，根本吃不进什么东西，前三个月反而瘦了。到了孕中期，体重才慢慢开始有变化，我买有一把电子秤，每天都我都会在那里称一下，反正整个孕期我没超过30斤，这还算在正常的范围之内。
我看很多宝妈都说重了五六十斤????????，我也不知道他们怎么胖的了那么多，我怀孕的时候也没干过什么活，该吃吃，该喝喝，一样也没少过，也没见胖多少。我看那些胖了那么多的孕妇，是不是补的太过头了？孕期还是少吃点土豆、红薯这些淀粉含量高的东西，当然，那些油炸食品还是少吃为妙，必近宝宝的安全才是最重要的。
孕期多吃点蔬菜，多喝水，不要盲目的进补，要不然到时候宝宝过大的话，还要剖腹产，这样对宝宝对你都不好，孕期期间，一定要控制好自己的体重。
怀孕后每周胖几斤合理？孕妈您做到了吗？
我怀孕的时候，整个孕期一共胖了22斤，其中孕早期胖了2斤左右，孕中期孕晚期，每周胖了不足1斤，整体来说体重增加比较合理。
怀孕后，每周应该胖几斤才合理呢？
怀孕后，孕早期3个月体重合计增加0.5-1.5kg，不过有很多孕妇可能由于孕吐严重，体重不增反降，也实属正常。而孕中晚期每周胖几斤合理呢？还得看孕妇孕前胖瘦，以及营养摄入。首先感谢邀请！
至于孕期体重增长多少合适这个话题，最合理的是根据孕前的BMI（体质指数）来推荐孕期的增重值，对胎儿和母体都有利。
BMI=体重(公斤)/身高(米)²
BMI＜19.8为低体质指数，孕期体重增长范围在12.5-18公斤较为合理。
BMI在19.8-26之间为正常，孕期体重增长在11.5-16之间较为合理。
BMI在26-29之间为超重，孕期体重增长在7-11.5公斤。
BMI＞29为肥胖，孕期体重增长在6-6.8公斤。
还可以根据孕前体重、受孕年龄、是否计划哺乳等因素来计算。
标准体重=身高–105，得出的公斤体重即为标准体重。
孕前体重超过标准体重120%的女性孕期增重7-8公斤为宜，孕后20周每周增重不超过300g。
孕前体重正常，不计划哺乳的女性，孕期适宜增长10公斤体重为宜，孕后20周每周增加不超过350g。
孕前体重正常，计划哺乳的女性，孕期增长12公斤为宜，孕后20周每周增重不超过400g。
体重低于标准体重10%的女性，孕期增重目标为14-15公斤，孕后20周每周增重500g。
双胎妊娠女性，孕期增重目标为18公斤，孕后20周每周增重650g。
总结的不全面欢迎补充！
怀孕后，总害怕肚子里的宝宝营养不够，各种胡吃海喝，还不到6个月就胖了20来斤。这些现象在我们身边的孕妇时有发生。
那么整个孕期重多少斤才是对妈妈和孩子最好呢？
整个孕期一般平均增加12.5KG最为合适。我们可以根据孕妇孕前的体重和身高来计算孕前指数，合理安排饮食。
正常体重的孕妇以平均每周增加0.4KG为宜；低体重的孕妇每周可以适当增加到0.5KG，如果是体重基数比较大的孕妇，每周体重应该增加到0.3KG。
为什么要控制孕妇的体重增加值呢？
因为据国外研究学者发现，出生体重低或者超重的出生孩子，在体重两头极端的孩子，到成年期患冠心病、糖尿病、或者高血压等一系列疾病的危险性比那些体重适当的孩子要高。
并且，如果体重增加厉害，宝宝如果在合适的体重范围内，那么所增加的肉都长在妈妈身上，对后期分娩后，体重恢复孕前也有一定的难度。
所以，孕妇在怀孕期间管理好自己的体重，稳步增长，这样使孕妇和肚子里的宝宝一样健康。
那孕妇应该怎样来控制自己的体重呢？如果已经在孕中期体重已经增长超过12.5KG的妈妈怎么办呢？
一、管住嘴。
首先，我们要清楚知道吃什么对宝宝比较好。例如：蛋白质、还有维生素等等。所以每天都把自己肚子塞满满以为孩子都能吸收，很有可能孩子吸收不了那么多，剩下的都变成了你的肉。
所以，可以吃一些高蛋白质低卡路里的食物。我们可以适当吃些粗粮，例如麦片、玉米、番薯等等。米饭可以适当减量。
吃主餐的时候，一定要控制自己，每顿吃七八分饱即可。可以少吃多餐，每天可以从原来的3顿，变成5顿，早上和下午加餐的时候，可以吃个苹果，或者喝杯牛奶。这都是不错的选择。
控制好碳水化合物的摄入。碳水化合物和肉相比，它对孕妇所产生的卡路里更高，所以除了要控制肉类的设置，更加要重视碳水化合物的摄入量。
二、迈开腿。
运动可以释放胺多酚，让人感到轻松和愉悦，怀孕的时候适当做些运动，能让孕妇比较愉快的度过孕期，以下的这些运动对于孕妇来讲都是安全的。
散步：散步这个方式对孕妇来说比较安全，并且比较合适。3个月前由于胎儿还没稳定的话，还是要听医嘱，该躺着的时候就躺着。
我们散步的时候，走太慢会没有效果，那么可以快步走和慢走相互替换，这样孕妇既可以达到运动效果，又可以适当休息。
如果在怀孕前有很好的跑步习惯，怀孕后多数情况下还是可以坚持跑步的，可能会需要进行适当的调整。
游泳：在水中有浮力，可以让我们的身体减少一些怀孕的负重，并且有阻力，比较容易达到运动效果。如果是孕前有游泳的习惯，那么怀孕后这个也是一项不错的选择。在国外，很多孕妇在后期就借助水的浮力来减轻孕妇的负重，让身体达到放松的状态。
当然，如果你是只旱鸭子，这种运动还是不建议你去做的。
有氧操：有氧操也是一种合适的运动方式，对于心肺功能的锻炼很有帮助，最好有教练的指导，运动效果会更好。
怀孕控制体重的六字箴言：管住嘴，迈开腿。不过任何事情不要勉强，一定要自己量力而行，不舒服的要抓紧时间看医生，听医嘱。以上是我的一些见解，欢迎指正。
怀孕后每周胖几斤合理？孕妈您做到了吗？
有时候女生面对怀孕，比较烦恼的就是自己会变胖，之后身材就会不好。怀孕期间，如果懂得怎么控制，那么增长的体重在生完孩子之后也是不影响身材的，所以要知道怀孕的时候怎么胖才是正常的。
怀孕后每周胖几斤合理，孕妈你做到了吗？
怀孕期间确实要合理的控制体重，不然超标会引发很多后遗症，比如说妊娠高血压、妊娠糖尿病、胎儿过大等。准妈妈在整个孕期最好能做到均衡饮食、不暴饮暴食、适当锻炼、按时产检，这样才是对母体和胎儿最好的。我媳妇儿胖了35斤，医生都说我孩子最少有6.5斤以上，结果生下来我娃才整整5斤，????????原来30斤都吃到我媳妇儿身上了！