01不仅是睡觉的问题

睡觉问题，通常不是独立存在的。

我们都知道宝宝会闹觉”，但需分辨，闹”是不是因为困，或者除了困，还有没有别的原因？

有一次，海海明明看起来很困，我打算抱睡，但他一直哭，后来才知道是尿不湿上有粑粑。

小屁股上沾着粑粑，想睡也睡不着，也不能赖宝宝~

02规律作息的重要性

我的孩子应该睡几个小时？”

这个问题没有统一答案。

有的宝宝很早就建立昼夜节律，但有的很长时间都可能作息混乱。

这时，我们需要顺应他们的节奏，逐步帮助他们建立适合自己的作息时间表”。

吃奶时间比睡觉时间更易固定，

所以在安排作息的时候，先固定吃奶的时间，这样白天小睡的时间就可以逐步固定。

2岁前，宝宝的睡眠情况很大程度上受基因影响。

睡眠时间足够的宝宝通常会精神愉悦、情绪稳定。

而培养宝宝规律的作息，不仅有助于宝宝的睡眠，也有利于宝爸宝妈判断宝宝在不同时间段的需求。

03抓住睡眠信号

让宝宝白天少睡，晚上就能睡的香”？

这是个误区。

宝宝白天睡得好，精神状况好，才有利于夜晚睡眠。

当宝宝困过头，情绪就会烦躁，这时哄睡的难度就加倍。

所以我们要掌握宝宝想入睡的窗口期”。

假如哄睡开始的太早，宝宝就一直不愿睡，但开始得太晚，又容易让宝宝过度疲劳难以入睡。

当然，每个宝宝的睡眠信号不一定完全一致，这需要宝爸宝妈的细心观察。

04睡眠环境检查

很多时候宝宝难以入睡、容易醒，多少都与睡眠环境有很大的关系。

尤其是宝宝新陈代谢较快，比我们更容易感到热，所以我们不能以自己的经验来给宝宝判断冷热。

最好的方式就是在宝宝平静的时候，用手摸摸他脖子后面的皮肤，如果干爽温热，就合适。

宝宝睡觉时，有的宝爸宝妈走路都轻手轻脚，生怕有什么响动。

但宝宝通常更喜欢有白噪音的环境，

像下雨声，海浪拍打岩石的声音，或者风吹过树叶的沙沙声，就跟在妈妈肚子里一样踏实~

所以，绝对的安静”恰恰没必要。

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对于小朋友来说，大概困”就是一种不舒服的感觉。

感觉难受，他们只能用哭”来表达自己。

而我们需要理解他们，学会在合适的时机，带他们去合适的地方，安抚他们的情绪，引导他们。

放眼望去，你身边的大人，没有谁是不懂得如何睡觉的吧？

所以这些问题，以后都不会是问题。用不着焦虑。

照顾孩子，是个逐步放手的过程。

那么，在小朋友最需要我们的这几年里，就安心的陪伴他们吧。

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你好，我是两个孩子的妈妈，儿子7岁，女儿五个月。关于宝宝晚上睡觉易醒的问题我之前有回答，并且分析了三点原因。你家孩子的问题跟那位妈妈很像，你也可以借鉴。

看了你的描述，宝宝三个月就已经19斤了，是个胖宝宝，我女儿五个月18斤，我就觉得她挺胖的了。看出来你家宝宝吃得很好，吃得好睡得好宝宝才能长得快。

晚上睡的晚，易醒，我认为跟消化有很大的关系。俗话说胃不和，眠不安”，要想小儿安，三分饥和寒”，晚上喂的过饱，造成肠胃消化负担加重，影响睡眠。还有宝宝肚子没有着凉吧？宝宝肚子着凉了也会影响消化吸收从而影响睡眠。

针对宝宝晚睡的问题，我介绍这两种方法，是我以前使用过的，而且非常的安全有效。一是，用手指轻轻顶他的腋窝，顶五分钟左右宝宝就会睡着。二是，揉宝宝的脚趾头。这两种方法可以任选一种。

针对宝宝易醒的问题，可以这样解决：晚上不要老是喂奶，比平时少吃点，再呢买个小点的热水袋热敷肚子。

以上都是我育儿中很实用的育儿经验和方法，希望能解决你的问题。