宝宝练习怕着，下边可以垫枕头吗？
宝宝练习趴着，不用垫枕头。
̣宝宝最好的运动就是趴。
宝宝俯趴好处多多：
1、促进成长。俯趴能够让宝宝练习抬头、转头，锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利于全身肌肉协调性的发展，使宝宝更快地学会翻身、爬。促进颈椎和脊椎发育，让宝宝拥有完美身姿。
2、有利于塑造完美头型。如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的、平平的，趴着可以防止宝宝头形后部过扁和部分偏头，让宝宝的头形看起来更完美。
3、锻炼体能。俯趴还能够让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能，运动后也更容易入睡。
提升感知。和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角，有利于宝宝更好地探索周围的世界
4适当的腹压有利于内脏健康，缓解吐奶，缓解肠绞痛。
正确的趴姿:
把宝宝小手放在胸前，妈妈的右手握着宝宝的一双小手，左手扶着宝宝的颈肩部，先把宝宝侧过来，再把宝宝慢慢的翻过来。这时，宝宝头会挺一小会，同时鼓励宝宝，数着1、2、3。宝宝第一次，不能挺太长时间，能做到3个数的时间，就很不错了。每天都循序渐进的增加宝宝挺起来的时间。
等宝宝不耐烦了，就要及时的把宝宝调整过来，别等宝宝大哭了，不然他会厌烦这个动作的。
什么时候趴着好:
在宝宝吃完奶30分钟后，不然会吐奶。
另外，就是要等宝宝肚脐掉了后，开始练习趴着，(不然肚脐的硬痂会硌破宝宝的皮肤)。
宝宝练习趴着的时候，一定要有人陪着宝宝，不可以让宝宝自己趴着。因为宝宝的颈部力量小，趴不了多长时间，易面部朝下捂着小宝宝。
一般，宝宝三个月，就会自主翻身趴着了。所以，在宝宝成长的路上，妈妈们会见证宝宝的每一个动作，由萌芽到成熟。那种喜悦心情，是难以描绘的。
祝你的宝宝健康成长！如喜欢糯妈的文章，就关注点赞转发，以帮助到更有有需要的人。
宝宝一般在三个月的时候，可以自主学会趴着，也就是俗称的龙抬头。
三个月的宝宝，脊柱支撑能力特别是脖颈支撑能力得到很大的提升，也是可以长时间竖抱的开始。
正常情况下，婴儿三个月的时候，可以长时间竖抱，而且婴儿也特别喜欢竖抱，因为这样视野更为的开阔，对婴儿的大脑发育也很有好处。
随着月龄的增长，宝宝四肢力量有了很大的进化，会慢慢学会用手支撑翻身或抬头。有的宝宝比较好动，虽然还没学会翻身，但会有很多类似仰卧起坐的动作行为。
练习趴着个行为，有的宝宝是先学会翻身再学会趴，有的则是先学会趴然后在学着翻身。
不管是先趴还是先翻身，都反映出宝宝强大的学习能力。
有的家长会在宝宝还没学会翻身的时候，会故意把宝宝脸朝下放在床上，然后观察宝宝的反应。有的宝宝会很自然的抬头，有的宝宝会不之所措，任由脑袋埋在那儿，没有任何的反应。其实这种动作有一定的危险性，需要大人在一旁看护。
有的宝宝经过几次刺激之后，不喜欢躺在床上，他们会自己学着翻身，然后趴在床上看世界。
大多数情况下，趴是大人有意识的训练行为，而翻身更多是宝宝自主行为，而大人只是一种简单的辅助作用。
宝宝的身体就交给宝宝自己去掌控，不要过多的干涉，垫枕头的行为，不是特别的恰当。
当宝宝练习趴着的时候，大人在一旁给宝宝鼓励打气，或者用手简单的帮扶一下，当然，最好还是不要进行任何的干涉。如果宝宝不小心翻车了，没办法自己倒转回来，我们只要把宝宝重新摆正就好。
- 因为宝宝四肢短小，且弯曲，宝宝身体下垫枕头，会让宝宝有一种失重感，没有脚踏实地”的感觉。很容易造成宝宝心理恐慌。垫枕头的行为，看似在帮助宝宝，结果却是人为给宝宝设置了一道障碍，不利于宝宝对身体的掌控。
- 如果想要帮助宝宝学习翻身，可以用枕头搁在宝妈和宝宝之间，让宝宝侧立起来，让宝宝知道，身体是可以左右翻动的，这其实就起到了一个引导作用，帮助宝宝进一步了解各种肢体动作行为，对宝宝大脑的开发，对宝宝调动身体的行为都起到了积极的作用。
我是美小护喵喵妈，愿和您一起分享孩子成长道路上的点点滴滴，一起探讨育儿过程中出现的问题，如果我的回答对您有感触，欢迎点赞后转发、留言、关注，谢谢！
（图片来自网络，侵删）
不需要垫枕头的。
相信很多宝妈在宝宝出生后的，都是宝宝饿了或者宝宝哭闹的时候才会把宝宝抱起来喂喂奶或者哄一哄。其他时候不是让宝宝自己躺着睡觉，就是让他躺着自己玩。
当然新生儿动作还尚未发育，肢体不协调，几乎什么都做不了，所以躺着是最安全的。但其实，相比较躺着，趴着对新生儿来说是最好的锻炼。这么说宝妈可能不信，看过下面趴着的这5大好处，你就知道了。

好处一：提升感知
长时间习惯了躺着的视角后，趴着会让宝宝有一个不一样的视角，看到不一样的世界，让宝宝在探索外界的时候有一个更全面的认识。
好处二：塑造头型
宝宝若是一直躺着，而且长时间不更换睡姿，很容易睡成扁头，对宝宝长大的颜值有很大的影响，而让宝宝趴着就不会有头型方面的困扰了，还能塑造宝宝好看的头型。
好处三：锻炼体能
宝宝在趴着的过程中，需要练习抬头、扭头，这有助于锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉，对于宝宝身体的协调性也有很大的帮助，能够使宝宝更快的学会翻身、爬等动作。另外，适当对腹部产生压力，还有利于宝宝内脏器官的发育。
好处四：帮助睡眠
宝宝躺着自然是不费任何体力，所以宝宝晚上才有更多的精力来闹腾妈妈。而当让宝宝练习趴之后，宝宝的体力明显的消耗掉了，另外身体也经过了放松，睡眠质量自然会好一些。
那什么时候宝宝可以练习趴着呢？
宝宝满月就可以让宝宝练习趴着了，宝妈可以托着宝宝后背侧过来慢慢让宝宝趴着，把手放到胸前往后翻身。趴着虽然对宝宝各方面都有所锻炼，但是趴着对宝宝而言也是有危险的，所以在宝宝趴着的时候，宝妈要注意以下三点。
1、注意趴的正确姿势
宝宝若是趴的姿势不正确，那么不管宝宝怎么趴好处都会大打折扣，宝宝趴着的正确姿势是这样的：小手撑开放在胸口来支撑宝宝的头和胸部，小脚着地。
注意：新生儿刚开始练习的时候很难抬起头，妈妈可以在宝宝胸下垫一些东西，或者给宝宝买专用的趴垫。
2、注意练习趴着的时间段
当宝宝饿、困或者是刚吃完奶的时候千万不要让宝宝练习趴着，宝宝又饿又困的时候练习趴是很累的，对宝宝的身体是一种损伤；而当宝宝刚吃完奶的练习趴着则会导致宝宝吐奶，最好是在喂奶30~40分钟之后让宝宝练习趴。
3、不过让宝宝趴的时间过长
刚开始让宝宝练习趴的时候，一定要循序渐进，第一次2~3分钟就好，在三个月的时间里慢慢过渡到5~10分钟。宝妈不要心急，一步一步来，不然很容易伤害到宝宝的身体，导致宝宝肌肉损伤。
注意：宝宝练习趴的时候，宝妈一定要在旁边陪着宝宝，一来会让宝宝有安全感，二来防止宝宝在趴的过程中面部朝下导致窒息。
###宝宝练习趴着，下边不用垫枕头。刚开始宝宝练习趴着的时候，妈妈用一只手轻轻按住宝宝的屁股，另一只手去轻轻挠一下宝宝脖子后面，宝宝自己就能把头抬起来。前几次抬的不高，坚持的时间短，宝妈不要着急，宝宝坚持不住了就把让他翻过身来歇一歇。每天坚持练习宝宝会一次比一次做的好的。每天都趴一会对宝宝的肺活量有很大的帮助，需要多多坚持哦。
###不用的，这个姿势主要是用四肢撑着地面，然后把头仰起来，这个姿势实际上是孩子锻炼的黄金时期。这种姿势对孩子以后的发展有着非常多的好处，如果长期这么趴着的话，会让宝宝对肩部以及背部和四肢的肌肉进行统一的训练，时间久了，好处还是非常多的，它可以锻炼宝宝的协调性，长时间如此发展的话，会让全身的肌肉一起得到锻炼，对于以后的大动作也有很好的帮助，其次是能让宝宝有一个好的头型，因为如果长期仰睡的话，会让孩子的后脑勺扁平，长期这么趴着的话，就不会产生这样的后果，其次就是促进宝宝感知觉的发展，如果孩子一直这久躺的话，她的视觉是非常窄的，而且也感觉到无聊，孩子这么趴着的话，他的视角是可以频繁变化的，因为他可以在听见声音的时候就可以及时转头，对日后的发展是非常有帮助的。
根据我自己在家带宝宝的经验，以及综合当地儿童医院的建议，不建议胸部垫枕头，注意每次练习的时间，避免宝宝劳累和窒息。
因为宝宝的身体很软，脊柱是直的，如果使用枕头的话容易造成脊柱弯曲，影响发育。如果宝宝有吐奶的现象的话，可以买宝宝专用的枕头，一般都是两三厘米高的。稍稍将投入垫高的话就可以减少吐奶的现象了。
意见建议：建议您给宝宝合理喂养，多喝水，注意卫生和保暖，勤换尿布，适当补钙和鱼肝油，多晒太阳，定期查体和预防接种，祝宝宝健康成长。
希望宝宝都可以健康发育着装成长
