育儿指南

胚芽米、秋葵加上三文鱼松,一碗鲜香的糊就这样出来了

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【鲜香山药糊】制作方法

月龄:一周岁以上

食材:宝宝胚芽米25g、亚麻籽油适量、三文鱼松适量 山药50g、胡萝卜20g、、秋葵1根。

【小提示】

秋葵在近几年深受大家喜爱,其中中含有蛋白质、维生素、铁、钙、锌、硒和膳食纤维。经常食用可以促进消化,缓解便秘。

但是在给宝宝做美食的时候要注意,在凉拌或者炒菜之前要在沸水中焯烫3-5分钟以去除涩味。

另外,秋葵的储存期不是很长,过高的温度会让他变黄,所以要放在7-10℃的环境中,但不可将碎冰直接放在秋葵上面这样会产生水斑点。

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