很多人，终其一生，总是试图通过外界的评价来证明自己，当别人说你好时，你就觉得自己真的很好，当别人说你不够好时，你就认为自己的确不够好，这就是证明你内心不够强大的最好佐证。所以，当你有一天发现不再需要通过别人的肯定，而是通过自己的心就可以证明自己的时候，你的内心就是真正强大无比了。

  内心足够强大的人有的是心灵的柔韧。身边不同的声音太多，不小心就混淆视听，这时候能够认清自己的心灵需要是最重要的。一旦心灵不够强大，也就很难理智地看清下一步该走向何处了。

  只有真正做到无所忧、无所惑、无所惧，才能使自己的心灵强大起来。

  孔子说，三日必省吾身。内心强大的人，懂得不断审读自己的心灵，懂得自己该要什么，该放什么，不会人云亦云，不会冲动行事，不会妄下论断。真正强大的人，懂得倾听别人的建议，坚定自己的判断，可见二者互相作用才能真正产生效应。这世上从来就没有绝对的好坏对错，关键在于，心里想的是什么，看到的就是什么。

  于丹在《心灵之道》中，为我们讲了三个寓意深刻的故事：第一个故事说的是英国网球运动员吉尔伯特，小时候陪母亲看牙医时，亲眼看到母亲在治疗牙齿时突发心脏病死亡，这件可怕的事情一直以来留在他幼小的心灵中，使他很少去看牙医。就在四十年后的某一天，他请了一位牙医来家里看病，但就在医生打算给他做检查时，回头却发现吉尔伯特已经停止了呼吸。看似好像是死于心脏病，实际上是死于一个伴随了他一辈子的心理阴影。