孩子健康的窍门就是营养膳食，每天从食物摄入成长所需要的营养物质。但是如果父母没有注意好孩子们的饮食，导致孩子摄入一些对成长不利的食物，那就会直接影响到孩子的成长发育，从而减慢孩子的成长速度，对孩子的健康不利。

  1.甜食过多

  孩子喜欢甜的东西是天性，没有几个孩子能抗拒糖的诱惑，如果父母没有把好关，让孩子过多地摄入糖。首先遭殃的就是孩子的牙齿，牙虫们最喜欢吃爱吃糖的小朋友了，如果小朋友不爱吃糖，它们就没有生长的空间。摄入过多的糖还会导致孩子血糖升高，小小年纪就可能长成一个大胖子，身体免疫力也跟着下降，对孩子的健康成长绝对是有害无益。

  2.过多零食

  很多家长因为自身工作忙的原因，孩子就跟爷爷妈妈，外公外婆在一起，孩子有心眼儿，不是跟父母在一起他们就吵闹着要吃零食，老人也就要什么给什么。现在的零食对孩子的健康影响很大，零食里有大量的添加剂，不利于孩子的健康成长，还会导致孩子吃坏胃口，从而厌食挑食，影响到孩子的正常食欲，甚至导致孩子营养不良，对孩子的健康成长造成阻力。

   3.过多油腻

  孩子正在长身体的时间段，父母总想着要给孩子吃多点荤，三天两头红烧肉，红烧猪脚，孩子吃得满足冒油，父母看着哈哈大笑。觉得孩子这样子吃才长得快，其实父母这样子的饮食方式喂养孩子是很不健康的，孩子摄入过多的油腻食物会导致身体内的脂肪快速堆积，不利于排泄消化，引起肠胃不适，肚子痛，拉肚子，小小年龄就变成了一个小胖妹或小胖子，影响孩子形象的同时导致孩子少年三高，对健康造成损伤。

  4.不吃蔬菜和水果

  很多家庭对蔬菜的水果的认识度不够，觉得蔬菜和水果吃不吃都没有关系，孩子吃饱饭，吃好菜就行。这样子的观念是错误的，蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，对孩子的健康成长大有帮助，必不可缺。不吃蔬菜和水果的孩子容易因缺乏维生素和免疫力下降，生长缓慢，皮肤粗糙等病症发生。多吃水果蔬菜有助于孩子的健康成长，父母要鼓励孩子多吃，并做好带头作用，带领孩子爱上吃水果和蔬菜。