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燕麦是谷类食物中营养最全面的食物，含有丰富的赖氨酸，对进人体发育有促进作用。宝宝食用适量燕麦，可以补充维生素B1，改善宝宝注意力不集中，提高记忆力。

燕麦属于粗纤维，经常食用燕麦还能预防宝宝便秘。燕麦能更好的清除体内脂肪，宝宝不易患肥胖症。

当燕麦遇上高蛋白的鸡蛋会碰撞出怎样的火花呢？请开始我的表演～

鸡蛋燕麦粥

准备鸡蛋一颗，燕麦适量

烧开水，将燕麦倒入锅中，煮软烂

两鸡蛋搅拌均匀，缓缓倒入燕麦锅中

待鸡蛋花开，燕麦粥软烂浓稠后就可以出锅了

烹饪过程中尽量不要加调味品，保持燕麦原始的香气，让宝宝品尝原始食材的味道。

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