育儿指南

无尽的担忧让孩子很焦虑怎么办 对孩子的焦虑,困惑,担心

  你总是担忧很多事情,明天会不会迟到、皮肤会不会交糟糕、莉莉今天肯定又生你的气了,于是你每一天都忧心忡忡。父母安慰你说:“别再担心了,一切都会好起来的。”好朋友告诉你:“别为任何事操心,顺其自然就好。”但是你仍然处于无尽的担忧中,你甚至觉得没有人能帮助你。

无尽的担忧让孩子很焦虑怎么办

对孩子的焦虑,困惑,担心

  A.无法停止担忧甚至开始焦虑

  越来越多的担心让你心情烦躁,什么事都做不下去,于是你陷入了无休止的焦虑之中。

  亲爱的,女孩在青春期有心理和情绪上的波动是正常的,这样没有自控力的任其发展就不好了,与其为必将发生或正在发生的事情苦恼,不如积极乐观的寻求方法将问题一一解决掉!记住,任何时候都不要做情绪的奴隶,你完全有能力控制自己的情绪甚至大脑。

对孩子的焦虑,困惑,担心

  B.想办法让担忧“挥发掉”

  你终于下定决心要摆脱担忧的纠缠了,于是你决定采取行动,让担忧“挥发掉”。你找来朋友聊天,把你的不良情绪和所有的担心统统发泄出来,也许朋友简单的几句话就让你茅塞顿开。或者你找来笔记本,把所有的担心都记录下来,几天后再看自己的记录,你终于明白了自己的担心有多么的可笑。又或者你在记录的过程中不断地自我安慰,自我开解,于是你很快找到了解除担心的突破口,开心起来。

  C.与其担忧不如去做有意义的事情

对孩子的焦虑,困惑,担心

  你突然发现无休止的担忧只能让你浪费时间。你认为与其担心不如去做些有意义的事,于是你很快的转移注意力,从担忧中成功跳脱。亲爱的女孩你实在太聪明了,你不仅摆脱了担忧,还完成了很多事情,真是一举多得!

  悄悄话

  亲爱的女孩,B和C的做法都是值得你学习的,B的做法很直接.C的做法很聪明。B通过和朋友交流,不仅拉近了和朋友的距离,还减轻了担忧,当然如果这样做对你没有作用,那你就要开动脑筋寻找对你有效的方法了。而C是采用了转移注意力的方法,其实很多时候我们之所以陷入担忧,正是因为我们太过在意。是让自己陷入无休止的幻想和担忧的纠缠中,还是把担忧的时间充分利用去做有意义的事。我想每个女孩都会做出正确的选择的。