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玩耍不仅对身体发育很重要，而且作为一种娱乐的方式，它还能培养孩子的大脑，并为他们提供在瞬息万变的世界中如何恢复和应对的能力。美国儿科学会汇集了大量的证据，现在建议玩列入医生处方，因为它对儿童发展的各个方面都非常重要。

什么是玩（或游戏）？

有许多定义，但大多数专家都同意玩是自愿的、有趣的和自发的；它需要积极的参与，游戏对孩子的发展好处很多：

1.游戏刺激语言发展。游戏鼓励幼儿掌握语言，这是进一步学习的基础。通过游戏，孩子们尝试新的词汇，并发展他们的沟通技巧。

2.游戏改善了执行功能和认知控制，改善儿童的注意力、情绪自我调节、认知灵活性和工作记忆。

3.游戏提高解决问题的技能。游戏提供了实践和磨练，生活在复杂世界中所需的许多技能的机会，包括合作解决问题。

4.游戏激发好奇心、想象力和创造力。记忆和学习的动机是好奇心和想象力的共同驱使。

5.玩耍能使身体健康。有趣的体育活动可以减少儿童的压力、疲劳、伤害、抑郁和肥胖，同时增加他们的力量、敏捷性、协调性和信心。

6.游戏可以增强亲子关系。当父母或爷爷奶奶与孩子玩耍时，他们会体验到一种协调，和谐的互动，这不仅对每个参与者都有好处，而且还能增进感情和信任。

7.游戏建立了社交情感。游戏有助于孩子们学习如何与他人愉快而富有成效地互动，如何分享、协商、解决冲突。

8.游戏支持一种自主行为。非结构化的游戏--成年人避免给予指导，帮助孩子控制自己的行动和决定。

9.玩耍有助于孩子找到他们的兴趣和激情。参与想象力游戏的孩子们正在发现他们喜欢做什么，以及他们想了解更多的东西。儿童歌手拉菲写道：玩耍是孩子们探索世界的方式，想象他们置身其中的感觉。”

10.游戏缓冲压力。玩耍可以减少孩子们的焦虑，帮助他们应对紧张的环境。这对所有的孩子都是如此，尤其对于那些在生活中经历过更多压力、有注意力问题或容易焦虑的孩子来说更为重要。

11.游戏可以减轻学习负担。大部分孩子学习压力大，作业也颇多，要适当地劳逸结合。

12.游戏对于学习21世纪的技能至关重要。新的信息经济比以往任何时候都需要更多的创新，为了在明天瞬息万变的世界里茁壮成长，今天的孩子们需要玩耍。

父母应该做些什么来鼓励孩子玩耍或游戏？

听，看，享受。早期学习从根本上讲是社会性，你只要有孩子在场，高兴地参与其中，就可以增强孩子玩游戏的乐趣。寻找简单的玩具，或者废物利用。给孩子一些工具来创造他们自己的乐趣：积木、娃娃、球、纸和蜡笔，以及使用家庭用品，如锅、碗和枕头。让孩子用废弃的衣服、帽子、鞋子和布料做一个物品。避免给出指示。除了鼓励之外，尽量不要给出太多的评论或建议。不要过分鼓励孩子，让孩子失去了主人翁的感觉。带他们出去。孩子们在户外度过的时间，更乐观，更健康，更有创造力，在学习上更成功。户外游戏时间扩大了他们的想象力，刺激了他们的感官，释放了他们的精神。帮助他们保持活跃。孩子们每天需要一小时的剧烈运动。婴儿和幼儿需要更多的户外活动。散步、游泳或滑冰、去操场、在附近远足、一起打球或骑自行车。电子设备，手机游戏的时间控制。智能设备手机游戏往往会和消耗他人的创造力。有些可能是有益的，但过分依赖会剥夺孩子们在社交中的积极性和创造性游戏中的时间。包括其他孩子，当没有大人告诉他们该做什么的时候，一起玩耍的孩子会学会如何决定他们想做什么，协商规则，选择角色，有效地沟通，让每个孩子都参与在内。把日常琐事变成玩耍的机会。玩耍和嬉戏与其说与活动有关，不如说与态度有关。有了灵活性、幽默感和创造力，做顿饭、打扫卫生或倒垃圾都会很有趣。如果你不知道如何做，孩子们可以帮忙。提倡基于游戏的学习。游戏学习在早期（7岁左右）比传统学习在长期学习效果上更有效.

玩耍游戏既然那么对好处，让我们父母一起参与起来吧！

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编译&作者：房颖 | 心理学说入驻作者。

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