育儿指南

孕妈身子最金贵 五大方面需留意 金贵股票

  当女人肚子里有了宝宝后,无论是自身还是家人都会给予她多一份的关爱。这不单单是为了宝宝着想,更是为女性千变万化的身体而考虑。作为准妈妈,在怀胎十月这个时期,要格外地爱护自己:

孕妈身子最金贵 五大方面需留意

  1.适量运动

  喜爱运动的女性,可能要考虑到的一个问题是,怀了孕后能不能运动呢?答案自然是可以的,但是要注意适可而止,不能过度锻炼。剧烈的运动容易诱发流产,伤害到孩子和妈妈的安危。此外,喜爱旅行的准妈妈们也要格外注意,尽量选择短途旅行,长途旅行,路途遥远,车辆颠簸,也很容易造成早产和流产。

  2.宽松衣服

  爱美的准妈妈在这十个月恐怕要放下美丽的架子了,尽量选择舒适宽松的衣服。这是因为你的肚子一天天地变大,太紧的衣服必然后勒到自己,不光自己不舒服,肚子里的宝宝也会浑身不自在,对宝宝的成长发育是极为不利的。

  3.减少工作

  即使你是个无法自拔的“工作狂”,有了胎宝宝后,你要为孩子考虑适当地减少工作量,保证自己身体的舒适。当然,这并不意味着你需要辞掉工作,正常的工作依然是可以参加的,只是需要花费很多体力的的劳动是不适合的。准妈妈们在工作时,务必要看护好肚子,尽可能地避免肚子受到碰撞。

  4.合理饮食

  挑食的准妈妈此时需要好好调整下自己,在孕期妈妈们吃下的食物,不仅仅是为了满足自身的需要,还要为胎宝宝提供必要的营养成分。因此各位务必要加大适量,多元化地饮食。此外,要注重营养搭配,怀孕期间女性需要补充大量的铁、钙和叶酸,方能满足胎儿的需求,否则极易生出畸形儿。

  5.保持清洁

  孕期女性要比往常更加注重清洁工作,经常洗澡,勤换衣物。同时在洗澡时,要尽可能地选择温水淋浴,不要使用浴盆,否则对敏感的生殖器官不利,易引发炎症。