你好，很高兴回答你的问题。
我也是一个孕期体重猛涨的宝妈，本来基础体重就大，怀孕前74㎏，怀孕后虽然十分注意控制饮食，但体重还是一路飙升，生产前96㎏，体重增长44斤????????坐完月子93㎏，我宝宝出生6斤8两，坐月子期间体重还略微上升了点。现在宝宝八个月，我成功减掉了二十多斤，今天刚称的体重81㎏。????????
我们这类宝妈属于喝水都长肉型，主要原因是体内湿气重，基础代谢不好。当初也是为了下奶，月子里喝了很多汤汤水水，所以月子期间体重不降反升。因为我是纯母乳喂养，所以前四个月怕孩子没奶吃，就没进行减肥还适当的补充点营养。我是从第五个月开始减重的，也就是我四个月减了二十多斤。下面分享一下我是如何减重的吧！
减重首先要祛湿，第二要提高基础代谢。主要方法：
1、调整饮食结构
调整饮食结构并不是少吃甚至不吃，而是科学搭配，营养均衡，少油少盐少糖，多蛋白质多纤维多维生素。下面提供一个不用挨饿的食谱，我每天基本就是这么吃的。
早餐：一个鸡蛋（必备，最好水煮），一盒低脂牛奶或酸奶（也可不喝），两三片全麦面包或同体积的红薯、南瓜或一个玉米，橄榄油或芝麻油加少许椒盐拌各类蔬菜（数量不限，可以吃到饱，根据个人喜好可全生也可滚水里汆烫）
午餐：一小碗米饭或等量的面试（1-2两），搭配清蒸鱼、水煮虾或拌鸡胸肉（方法同拌蔬菜），不限量拌各种蔬菜，少量牛肉，一小碗紫菜蛋汤或虾仁冬瓜汤（清淡为准则）。
晚餐：以粗粮为主，燕麦片、红薯、南瓜、玉米，不限量拌各种蔬菜（少油少盐）。
以上三餐均可吃到七八分饱，绝对可以不饿肚子。三餐之间可以吃两次水果，主要以低糖低热水果为主，建议：火龙果、猕猴桃、柚子、苹果等。用黄瓜代替水果效果更好，并且一天可以多次食用。下面再提供一些有助减肥的炒菜类（仍注意少油少盐）三餐都可以搭配吃一些：清炒苦瓜、清炒冬瓜片、清炒丝瓜、清炒西蓝花、清炒洋葱，搭配鸡蛋又可以变成苦瓜炒蛋、丝瓜炒蛋、洋葱炒蛋。。
2、合理运动
因为我是全职带孩子，所以运动时间也不是很多，运动量不是很大，主要趁宝宝睡着做点仰卧起坐、平板撑、踩踩椭圆机、深蹲这些幅度不是很大的运动，因为哺乳，大幅度运动乳房会比较难受，怕对哺乳有影响。如果孩子比较大了，就可以到健身房做些系统的运动。
3、有条件就坚持母乳喂养，没有母乳喂养或已经断奶后，可以尝试市面上的一些祛湿茶、脐贴、足贴，还是有一定效果的。还可以试一下艾灸，不要用艾灸贴，自己买艾条或艾柱加艾灸盒使用，祛湿效果不错。
通过调理饮食结构和合理的运动，相信我一定会瘦。。
最后祝健康减肥成功！
如果非要减肥的话尽量少吃点主食但不能一点不吃，可以多做运动。我现在就是没事了活动一下但一旦有了孩子就没那么多时间了，就算不运动应该也会慢慢瘦的，光一天天熬夜管孩子也是够累的，我们都会给累瘦的哈哈。
我现在生完孩子50多天了今天称了下136斤，我当时生完孩子是147斤整整点了10斤，因为当时水肿比较虚，刚生完孩子那就好一天点2斤连着掉了2.3天就140了，还好月子里没长肉。我和你差不多，整个孕期下来胖了差不多45斤，孕前不到95斤，产前140斤，产后120斤，出月子120斤，一两没掉，白天晚上自己带，饭和洗涮是婆婆。
出了月子，婆婆回了老家，自己做饭、带娃、收拾家务、洗戒子衣服等，坚持母乳喂养，百天前就瘦了2斤，心灵备受打击。
出了百天（开始用束缚带），坚持母乳喂养，一日三餐吃的超级多，每月基本瘦3斤，稍微看到了希望。
一直到十一个月戒奶，当时是106斤。
戒奶后，正式开始减肥之路:
孩子大概7点多醒，我就四点半起来，瑜伽、跑步、臀桥、仰卧起坐、伸腿运动、靠墙站、控制饮食……大概经历一个半月瘦到了96斤。
后来家里出了点事，现在89斤，比婚前还瘦
###谢谢您的邀请。
如果是剖腹产的话我建议不要急于减肥呢，首先是要调理好身体，刀口还没愈合好，不利于做太剧烈的运动，最好是等到宝宝半岁以后可以做一些简单的运动，也不能太激烈了。
其实母乳喂养是减肥最好的方式，我也是剖腹产，现在还在母乳，从出月子到现在十个月瘦了20斤。我并没有去刻意的减肥，因为宝宝需要喝奶，吃少了没有奶，宝宝就会吃不饱，所以如果是母乳喂养的话是不建议刻意减肥的呢，等到断奶以后再慢慢去减。
出了月子能做的就是把肚子收好，可以捆上收腹带，一两个月后肚子会有明显的缩小，继续坚持会慢慢恢复到怀孕之前的肚子哦。希望能帮助到您。
###谢谢邀请，生下孩子以后不能着急减肥，十个月增长的重量，要有心理准备十个月以上才能恢复，有了这个心理准备就可以没那么焦虑。焦虑也容易使人发胖。
关于减肥，首先考虑孕期造成的水肿问题，要多运动促进血液循环，剖宫产的孕妇虽然不能做激烈运动，但是简单的在老师指导下的瑜伽是不错的选择。第二个，收腹带一定要及时带，不要产后太久才想着带，对于恢复内脏位置和腰身都有好处。第三，喝水的时间，对减肥来说饭前的水是黄金，饭后的是垃圾，千万别吃完饭就马上汤汤水水。第四，学会偷懒，偷懒当然是带双引号的，哈哈，很多妈妈有了宝宝后会很焦虑，担心自己照顾不好孩子，焦虑太多哪还能减肥呢？所以要把宝爸拉到育儿队伍中，脸皮厚一点，不要对方一有情绪就放弃让对方参与的想法，谁没有自己带孩子的个性呢，对吧？第五，注意饮食，多食鸡肉牛肉。少吃让自己涨肚子的食物。所以总的来说，在生产后的一年，放松心情，做好运动，注意饮食，爱自己一点，就能恢复很快了
首先，要注意饮食。
我们的老观念，在月子期间要大补特补，这是好多妈妈产后发胖的原因之一。这早已不适合现代女性了。现代人生活富裕，营养并不匮乏。中国营养学会建议月子期女性要平衡膳食，主要包括:增加鱼，禽，蛋，瘦肉及海产品摄入量;适当增加奶类摄入，多喝汤水。每天搭配50克粗粮，如小米，高粱，玉米，燕麦等，粗粮纤维含量高，可在胃肠内限制糖分和脂肪的吸收，而且能促进肠道蠕动，减少热量摄入。
脂肪很容易造成肥胖，但又是满足身体对热量需求的必须品。所以要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼类，少吃含有饱和脂肪酸的猪肉。
其次，要注意运动。
产后几天可以活动，要根据自身情况和医生建议。刨妇产的妈妈要等伤口完全愈合再做一些下肢和腹部运动。自然产的妈妈，产后一周就可以开始做一些运动，先从仰卧开始，活动腿。三周后就可以借助瑜伽球做一些轻微的活动。四周后就可以做一些非力量型的瑜伽运动。
所以月子期间的瘦身既要注意吃，又不能大吃，还要适当开始运动。
剖腹产坐月子还不考虑运动，首先坚持母乳喂养，这真的好减肥，我月子期间各种肥腻的汤水天天喝，月子后还比怀孕之前更瘦了；
第二，就是饮食上注意了，保证营养的前提下尽量清淡点，没必要逼自己喝油腻的汤水，汤水喝多了母乳会很油腻，也容易堵，宝宝吃了也很容易拉肚子，保证营养就够了；
第三，收腹带要带上，很有助于腹部收紧，经常下床活动活动，运动量不要大了，月子做完了才能考虑运动减肥。
###剖腹产坐月子，必须要用收腹带，因为可以预防小肚子。多吃鸡肉汤和鸡蛋，月子粥。不要吃太油腻的，吃太多油腻的宝宝也容易上火。多注意休息好，老公多照顾宝宝一下，再加上宝宝吃母乳，一般不用担心会胖的，自然就瘦了。
###月子做完后这样做：
一.母乳喂养
二.自己带孩子
三.自己买菜、做饭、洗衣服、打扫卫生、遛娃
四.想办法在家挣点钱
五.把老公、公公婆婆都照顾好
做到这些，你一定会瘦的！
###剖腹产后月子里不适合运动，月子里一定要好好卧床休息，坚持母乳喂养自然会瘦，月子后自己带娃，自己做家务，说难听一点带娃累得自然会瘦，我生完孩子月子一出就瘦回原来的身材了